लाइफस्टाइल

11 November

डायबिटीज के मरीजों के लिए गिलोय का रस: जाने फायदे और बनाने की विधि

गिलोय, जिसे गुडुची या टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया के नाम से भी जाना जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। मधुमेह रोगियों के लिए, गिलोय के रस का सेवन कई लाभकारी प्रभाव हो सकता है, जिनमें शामिल हैं: रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है: गिलोय में …

11 November

चना का पानी: वजन घटाने और मधुमेह के लिए रामबाण

चने का पानी न सिर्फ वजन घटाने में मददगार है, बल्कि मधुमेह को नियंत्रित करने में भी कारगर है। यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। चने का पानी कैसे बनाएं: रात में एक मुट्ठी काले चने को पानी में भिगो दें। सुबह, पानी निकाल लें और चने को मिक्सर में पीसकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट …

11 November

अर्थराइटिस में राहत के लिए ये घरेलू उपाय आजमाए ,मिलेगा राहत

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन उपायों को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं किया गया है और इन्हें चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। गठिया के लिए कोई “रामबाण” इलाज नहीं है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हल्दी: हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है …

11 November

वजन घटाना है तो जीरा का इस तरह करे सेवन और देखे फर्क

जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय को बढ़ाता है: जीरा में थायमोक्विनोन नामक …

11 November

जानिए डाइबिटीज के मरीज मेथी के दाने का सेवन कैसे करें जिससे कंट्रोल होगा ब्लड शुगर

मेथी के दाने मधुमेह रोगियों के लिए एक वरदान हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और मधुमेह के अन्य जोखिमों को कम करते हैं। मेथी कैसे मदद करती है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है: मेथी में गैलेक्टोमेनन नामक एक फाइबर होता है जो भोजन के बाद रक्त में शर्करा के अवशोषण को …

11 November

अलसी का सेवन करे पेट की चर्बी होगी गायब, शरीर पर जमा हुआ फैट भी होगा कम

अलसी, जिसे लेनसेड भी कहा जाता है, पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो वजन कम करने, सूजन को कम करने, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यहां बताया गया है कि आप पेट की …

11 November

जीरा पानी पिये और मोटापा से पाये छुटकारा, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यहां एक चम्मच जीरा पानी पीने के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता है: जीरा पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह अपच, …

11 November

अंडा के साथ इन चीजों का सेवन करने से हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक

अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है। सोया दूध: सोया दूध में मौजूद फाइटेट नामक …

11 November

काढ़ा बना रहे तो इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो हो सकता है नुकसान

काढ़ा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन इसे बनाने की सही विधि का पालन करना बहुत जरूरी है। अगर गलत तरीके से बनाया गया तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं काढ़ा बनाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए: काढ़ा बनाने के लिए सही सामग्री का चुनाव ताजा जड़ी-बूटियां: काढ़ा बनाने के लिए हमेशा …

11 November

पनीर के फायदे तो हैं लेकिन सावधानी भी जरूरी, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

पनीर एक लोकप्रिय डेयरी उत्पाद है जो प्रोटीन और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए पनीर हानिकारक भी हो सकता है? आइए जानते हैं कि किन बीमारियों से पीड़ित लोगों को पनीर खाने से बचना चाहिए: किन लोगों को पनीर खाने से बचना चाहिए? हाई ब्लड प्रेशर: पनीर में सोडियम …