लाइफस्टाइल

15 December

सुबह की चाय और टोस्ट भी बन सकते हैं सेहत के दुश्मन

सुबह उठते ही कई लोगों की आदत होती है चाय और टोस्ट लेना, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह रोजमर्रा की आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। चाय और टोस्ट भले ही जल्दी तैयार हो जाएं और स्वादिष्ट लगें, लेकिन इनके अत्यधिक सेवन और गलत संयोजन से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार नुकसान …

15 December

रोजाना 1-2 लौंग चबाने से मिलते हैं ये चौंकाने वाले फायदे

लौंग (Clove) को सिर्फ मसाले के रूप में ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी औषधि के रूप में भी जाना जाता है। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों ही इसकी एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों की पुष्टि करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना 1-2 लौंग चबाने से शरीर और दांतों के लिए कई लाभ मिल सकते हैं। लौंग चबाने के …

15 December

ठंड में मुंह तक रजाई ओढ़कर सोना हो सकता है खतरनाक

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए अक्सर लोग रजाई या कम्बल को मुंह तक ओढ़कर सो जाते हैं। यह आदत कई बार सुरक्षित महसूस होती है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार इससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। शरीर की सांस लेने की प्रक्रिया और नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। मुंह तक रजाई ओढ़ने से हो सकती …

15 December

बढ़ते प्रदूषण में कौन सा मास्क देगा पूरी सुरक्षा? जानें एक्सपर्ट की राय

सर्दियों के आते ही कई शहरों में वायु प्रदूषण अपने चरम पर पहुंच जाता है। दिल्ली, मुंबई, कोलकाता और अन्य बड़े शहरों में धूल, स्मॉग और हानिकारक कण हवा में बढ़ जाते हैं, जो सांस की बीमारी, एलर्जी और दिल की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। ऐसे में सही मास्क का चुनाव बेहद जरूरी हो जाता है। कौन सा …

15 December

डैंड्रफ को रोकने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स और बदलें आदतें

डैंड्रफ (Dandruff) यानी सिर की खसखसाहट और सफेद परतें अक्सर लोगों को परेशान करती हैं। कई लोग शैम्पू बदलते रहते हैं, घर पर इलाज करते हैं, लेकिन डैंड्रफ बार-बार लौट आता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह सिर्फ शैम्पू की समस्या नहीं है, बल्कि कुछ रोजमर्रा की आदतों और गलतियों का नतीजा है। डैंड्रफ के लिए आम गलतियां सिर की सफाई …

15 December

लीवर की सेहत के लिए अपनाएं ये आसान डाइट टिप्स

लीवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह टॉक्सिन को निकालने, पाचन में मदद करने और शरीर की ऊर्जा बनाए रखने का काम करता है। लेकिन हमारी खान-पान की आदतें लीवर की सेहत पर सीधा असर डालती हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ लीवर के लिए अत्यंत लाभकारी हैं, वहीं कुछ इसे धीरे-धीरे हानिकारक बना सकते हैं। …

15 December

पेशाब में खून? हो सकता है प्रोस्टेट कैंसर का संकेत

पुरुषों में उम्र बढ़ने के साथ प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर पेशाब के दौरान खून दिखाई दे, तो इसे हल्के में न लें। यह प्रोस्टेट कैंसर या अन्य गंभीर प्रोस्टेट समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोस्टेट कैंसर क्या है? प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों के शरीर में प्रोस्टेट ग्रंथि में होने वाला एक गंभीर …

15 December

क्या आपका बच्चा भी खूब पीता है चाय-कॉफी? डॉक्टर ने दी चेतावनी

आजकल बच्चों में चाय और कॉफी का सेवन तेजी से बढ़ रहा है। कई माता-पिता इसे सिर्फ ऊर्जा बढ़ाने वाला या सुबह की आदत मान लेते हैं। लेकिन विशेषज्ञ और बाल रोग चिकित्सक इस बारे में चेतावनी दे रहे हैं कि यह आदत बच्चों के स्वास्थ्य पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। डॉक्टरों की चेतावनी बाल रोग विशेषज्ञ बताते …

15 December

ज्यादा नमक नहीं खाते फिर भी ब्लड प्रेशर बढ़ रहा? ये 5 चीजें हो सकती हैं वजह

ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) यानी हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में आम स्वास्थ्य समस्या बन गया है। अक्सर लोगों का मानना है कि इसका मुख्य कारण अत्यधिक नमक का सेवन है। लेकिन हाल के अध्ययनों और विशेषज्ञों की राय के अनुसार, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है, भले ही आप …

15 December

अंडे से लेकर केले तक… फ्रिज में कभी न रखें ये चीजें

अधिकांश लोग यह मानते हैं कि हर चीज को फ्रिज में रखना सुरक्षित है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ खाद्य पदार्थ ठंड में सुरक्षित नहीं रहते और उनका सेवन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। गलत तरीके से स्टोर किए गए खाद्य पदार्थ बैक्टीरिया का घर बन जाते हैं, जो गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। …