हेल्थ

10 March

गट और ब्रेन का सीधा कनेक्शन – कब्ज से याददाश्त तक हो सकती है कमजोर

क्या आपको पता है कि पेट खराब होने का असर सिर्फ पाचन तंत्र पर ही नहीं, बल्कि आपकी मानसिक सेहत पर भी पड़ता है? अगर आपको लगातार कब्ज की समस्या है, तो यह सिर्फ पेट की परेशानी नहीं है, बल्कि आपकी याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि कब्ज से डिमेंशिया …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल में कारगर कद्दू के बीज, जानिए सही इस्तेमाल का तरीका

डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है और इंसुलिन का प्रभाव कम हो जाता है। अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह हृदय रोग, किडनी प्रॉब्लम और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता …

9 March

दिल रहेगा दुरुस्त और हड्डियां होंगी मजबूत, बस डाइट में जोड़ें ये हरी सब्जियां

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ दिल और मजबूत हड्डियां बनाए रखना बेहद जरूरी है। गलत खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण हृदय रोग और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। अगर आप नेचुरल तरीके से अपने दिल को मजबूत रखना चाहते हैं और हड्डियों की सेहत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल के लिए खाएं ये 5 फूड, सेहत रहेगी दुरुस्त

डायबिटीज एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है और शरीर में इंसुलिन का सही उपयोग नहीं हो पाता। अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह हृदय रोग, किडनी फेल्योर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, संतुलित आहार और सही जीवनशैली अपनाकर डायबिटीज को नियंत्रित किया …

9 March

शरीर में दिख रहे ये 5 लक्षण हैं Low BP के संकेत, अनदेखा करना पड़ सकता है भारी

लो ब्लड प्रेशर (Low BP) एक गंभीर समस्या हो सकती है, खासकर जब यह बार-बार होने लगे। अक्सर लोग हाई ब्लड प्रेशर की चर्चा करते हैं, लेकिन लो ब्लड प्रेशर भी उतना ही खतरनाक हो सकता है। यह थकान, चक्कर आना, बेहोशी और अंगों तक सही मात्रा में रक्त न पहुंचने जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आपका …

9 March

चर्बी कम करने के लिए करें त्रिफला का सेवन, लेकिन इस एक बात का रखें खास ध्यान

वजन कम करने और शरीर से अतिरिक्त चर्बी घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन अगर आप नेचुरल और आयुर्वेदिक तरीका चाहते हैं, तो त्रिफला एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। त्रिफला न केवल पाचन तंत्र को मजबूत करता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को तेज करके शरीर से अतिरिक्त फैट को कम करने में भी मदद करता …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल करना है? बस दूध में मिलाएं ये दो मसाले और देखें असर

डायबिटीज आज के समय में एक आम समस्या बन गई है, जिससे लाखों लोग प्रभावित हैं। ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान और घरेलू उपाय भी बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। खासतौर पर अगर आप दूध में दो खास मसाले मिलाकर पीते हैं, तो यह आपकी शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर …

9 March

पीरियड्स में पैड से ज्यादा कंफर्टेबल और सुरक्षित हैं मेंस्ट्रुअल कप, जानिए क्यों

पीरियड्स के दौरान महिलाएं आमतौर पर सैनिटरी पैड या टैम्पोन का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन अब एक और बेहतर विकल्प तेजी से लोकप्रिय हो रहा है – मेंस्ट्रुअल कप। यह न केवल आरामदायक और सुरक्षित है, बल्कि पर्यावरण के लिए भी फायदेमंद है। कई महिलाएं इसे अपनाकर पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों से राहत पा रही हैं। अगर आप …

9 March

यूरिक एसिड कंट्रोल में अखरोट का कमाल, जानिए सही तरीका और फायदे

यूरिक एसिड बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे गठिया (गाउट), जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी परेशानियां हो सकती हैं। यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब शरीर इसे सही तरीके से फिल्टर नहीं कर पाता, जिससे यह खून में जमा होने लगता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि अखरोट आपके यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में …

9 March

खूब खाएं, फिर भी घटाएं कोलेस्ट्रॉल! सेहत भी दुरुस्त, मोटापा भी कम

आज के समय में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुका है, जिससे दिल की बीमारियां, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापा जैसी परेशानियां हो सकती हैं। अक्सर लोग सोचते हैं कि कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कम खाना पड़ेगा, लेकिन ऐसा नहीं है! सही खान-पान अपनाकर आप न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हेल्दी तरीके से …