हेल्थ

January, 2026

• 29 January

  चाणक्य जैसी तेज बुद्धि चाहिए? बच्चों को रोज खिलाएं ये 5 सुपरफूड

  हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ाई में तेज हो, चीजों को जल्दी समझे और उसकी याददाश्त मजबूत रहे। इसके लिए केवल पढ़ाई ही नहीं, बल्कि सही डाइट भी बहुत जरूरी होती है। कुछ खास सुपरफूड ऐसे हैं जो बच्चों की ब्रेन पावर, एकाग्रता और याददाश्त बढ़ाने में मदद करते हैं। अगर आप चाहते हैं कि बच्चे का दिमाग …
• 29 January

  बार-बार बुखार आना बच्चों के लिए खतरे की घंटी? जानिए किन बीमारियों का हो सकता है संकेत

  

  बच्चों में कभी-कभी बुखार आना सामान्य बात है, लेकिन अगर बच्चे को बार-बार बुखार आ रहा है, तो इसे हल्के में लेना ठीक नहीं होता। यह किसी अंदरूनी बीमारी या कमजोर इम्यून सिस्टम का संकेत हो सकता है। ऐसे में सही समय पर कारण पहचानना और इलाज कराना बहुत जरूरी है। बच्चों में बार-बार बुखार आने के संभावित कारण 1. …
• 28 January

  गर्म पानी से नहाना सिर्फ आराम नहीं, हो सकता है स्किन और स्वास्थ्य के लिए खतरा

  

  सर्दियों में या तनाव भरे दिन के बाद गर्म पानी से नहाना बेहद आरामदायक लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा गर्म पानी से न सिर्फ स्किन पर असर पड़ता है, बल्कि कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ सकती हैं? ज्यादा गर्म पानी से स्किन पर पड़ने वाले नुकसान त्वचा की नमी कम होती है गर्म पानी स्किन …
• 28 January

  वेट लॉस आसान! 1 घंटा पैदल चलने से कैलोरी बर्न कितनी होती है

  

  वेट लॉस के लिए सबसे आसान और प्रभावी तरीकों में पैदल चलना शामिल है। रोजाना सिर्फ 1 घंटा वॉक करने से न सिर्फ कैलोरी बर्न होती है, बल्कि हृदय, मांसपेशियां और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहते हैं। लेकिन सवाल यह है कि 1 घंटे पैदल चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है और वेट लॉस के लिए इसे कितनी बार …
• 28 January

  कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए इन 5 तेलों से करें मालिश, बैक पेन में मिलेगा आराम

  

  कमर दर्द या बैक पेन आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक बैठना, गलत मुद्रा, भारी काम या जोड़ों की कमजोरी इसकी वजह बन सकते हैं। हालांकि, सही तेलों से मालिश करने से दर्द में काफी राहत मिल सकती है और मसल्स रिलैक्स होती हैं। कमर दर्द में मददगार 5 तेल सरसों का तेल (Mustard Oil) गर्म …
• 28 January

  डायबिटीज ही नहीं, इन 4 बीमारियों में भी खाएं अंकुरित मेथी, पाए सेहत के सुपर फायदे

  

  अंकुरित मेथी सिर्फ स्वाद में तीखी और खास नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी एक सुपरफूड है। यह डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करती है, लेकिन इसके फायदे सिर्फ इससे ही सीमित नहीं हैं। अंकुरित मेथी कई अन्य बीमारियों में भी लाभकारी साबित होती है। 1. डायबिटीज (Diabetes) अंकुरित मेथी में मौजूद फाइबर और सैपोनिन ब्लड शुगर …
• 28 January

  भूख न लगना सिर्फ मानसिक नहीं, ये शारीरिक रोग भी दे सकते हैं संकेत

  

  भूख न लगना अक्सर थकान, तनाव या मानसिक दबाव के कारण माना जाता है। लेकिन यह केवल मानसिक समस्या नहीं, बल्कि कई शारीरिक रोगों का भी शुरुआती लक्षण हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा हो सकता है। भूख न लगने के संभावित शारीरिक कारण पाचन तंत्र की समस्याएं गैस, कब्ज या एसिडिटी जैसी समस्याएं भूख …
• 28 January

  किन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए? जानें सही तरीका वरना पड़ सकती है परेशानी

  

  ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। ये विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी ड्राई फ्रूट्स को सीधे खाने की बजाय भिगोकर खाने से फायदा बढ़ता है और नुकसान कम होता है? अगर गलत तरीके से खाए जाएं, तो कुछ लोगों में पाचन संबंधी दिक्कतें, गैस, या ब्लड …
• 28 January

  यूरिन देर तक रोकना है खतरनाक? जानिए शरीर पर पड़ने वाले गंभीर नुकसान

  

  कई लोग व्यस्त दिनचर्या या सार्वजनिक जगहों पर शौचालय की अनुपलब्धता की वजह से यूरिन को देर तक रोक लेते हैं। यह आदत थोड़े समय के लिए तो सहज लग सकती है, लेकिन लंबे समय में यह स्वास्थ्य के लिए गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। यूरिन देर तक रोकने के नुकसान यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) पेशाब को रोकने से बैक्टीरिया …
• 28 January

  Mangosteen benefits: स्वाद में आम, फायदे में सुपर, यह फल है एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर

  

  Mangosteen एक ऐसा फल है जो स्वाद में आम की मिठास जैसा और गुणों में सुपरहिट माना जाता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। Mangosteen क्यों है खास? एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन और दर्द को कम करता है। जोड़ों और मांसपेशियों की तकलीफ में राहत …