हेल्थ

March, 2025

• 13 March

  डायबिटीज से लेकर खून की सफाई तक, परवल है बेहद फायदेमंद

  

  अगर आप परवल (Pointed Gourd) नहीं खाते हैं, तो इसे आज ही अपनी डाइट में शामिल करें। इन दिनों सब्जी मंडियों में परवल खूब मिल रहा है, जो ना सिर्फ स्वाद में बेहतरीन है बल्कि इसे आयुर्वेदिक सब्जी भी माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर परवल सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह खून को साफ …
• 13 March

  प्राकृतिक तरीके से बालों को बनाएं मजबूत और घना – जानिए मेहंदी के जबरदस्त फायदे

  

  आजकल प्रदूषण, तनाव और खराब खान-पान की वजह से हमारे बाल बेजान और कमजोर हो जाते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बालों की सही देखभाल न करने से वे जल्दी टूटने लगते हैं और उनकी ग्रोथ रुक जाती है। ऐसे में प्राकृतिक रूप से बालों की देखभाल के लिए मेहंदी एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। अगर आपके बाल झड़ रहे …
• 13 March

  वजन घटाने के लिए सही खान-पान और समय का रखें ध्यान

  

  मोटापा आज के दौर में एक आम समस्या बन चुका है, जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के प्रयोग करते हैं। कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं, तो कुछ कसरत और योग से वजन घटाने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन कम करने के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ सही समय पर भोजन …
• 13 March

  पिंपल्स और दाग-धब्बों को कहें अलविदा, फिटकरी से बनाएं स्किन चमकदार

  

  बारिश के मौसम में पिंपल्स, दाग-धब्बे और झाइयां होना आम समस्या है। अगर आप ग्लोइंग और बेदाग स्किन पाना चाहती हैं, तो फिटकरी (Alum) का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। फिटकरी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा की गहराई से सफाई करके उसे टाइट और चमकदार बनाते हैं। अगर आप इसे सीधे चेहरे पर …
• 13 March

  प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न करें ये गलतियां, वरना सेहत पर पड़ेगा असर

  

  प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई बदलाव आते हैं। वजन बढ़ना, हार्मोनल बदलाव, भूख कम या ज्यादा लगना जैसी चीजें आम होती हैं। लेकिन कई बार महिलाएं घबराहट में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठती हैं, जो उनकी और बच्चे की सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। अगर आप भी प्रेग्नेंट हैं या किसी को गाइड कर रही …
• 13 March

  सर्दी हो या गर्मी, बादाम तेल से पाएं निखरी और जवां त्वचा

  

  बादाम सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। चाहे सर्दी हो, गर्मी हो या बरसात, अगर आप रात को सोने से पहले बादाम तेल से चेहरे की मसाज करते हैं, तो इससे त्वचा की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। यह झुर्रियां हटाने, स्किन को हाइड्रेट करने और चेहरे को ग्लोइंग बनाने में …
• 13 March

  डायबिटीज और बीपी कंट्रोल के लिए रामबाण – जीरा पानी के फायदे

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ब्लड प्रेशर (BP) और ब्लड शुगर (Diabetes) जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। डॉक्टर के पास जाते ही हजारों रुपये की दवाइयां लिख दी जाती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकता है? जीरा पानी एक पारंपरिक भारतीय ड्रिंक है, जिसे औषधीय गुणों से भरपूर …
• 13 March

  रीढ़ होगी लचीली, तनाव होगा दूर – जानें भुजंगासन के चमत्कारी लाभ

  

  योग हमारे जीवन में बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कहा जाता है कि जो योग को अपनाता है, वह निरोगी रहता है। आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में बहुत से लोगों के पास योग या व्यायाम के लिए समय नहीं होता, लेकिन कुछ योगासन ऐसे हैं जिन्हें सुबह उठते ही बिस्तर पर किया जा सकता है। इनमें से एक भुजंगासन …
• 13 March

  कमर दर्द और मोटापे से छुटकारा दिलाएगा अर्ध चक्रासन! जानिए सही तरीका

  

  योग को स्वस्थ जीवन का आधार माना जाता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और अपने शरीर को लचीला और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो अर्ध चक्रासन (Half Wheel Pose) आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह एक हठ योगासन है, जिसे नियमित रूप से करने से न सिर्फ पेट की चर्बी कम होती है, बल्कि कमर …
• 13 March

  चेहरे की खोई रंगत लौटाएगा केला – जानिए 3 जबरदस्त फेस पैक

  

  अगर आप ग्लोइंग और बेदाग त्वचा चाहते हैं, तो केला आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। यह फल सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि स्किन केयर के लिए भी बेहद फायदेमंद है। केले में पोटैशियम, कैल्शियम, जिंक, विटामिन A और C जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ उसे निखारने में मदद …