हेल्थ

25 October

थायराइड: एक सामान्य समस्या, जानिए इसके मुख्य कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

थायराइड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गर्दन में स्थित होती है। यह ग्रंथि थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है जो शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है जैसे कि चयापचय, हृदय गति और शरीर का तापमान। जब यह ग्रंथि सही ढंग से काम नहीं करती है तो थायराइड की समस्या हो जाती है। थायराइड होने के मुख्य …

25 October

पपीता और अनार: सेहत का खजाना, जानें क्यों फलों का ये कॉम्बिनेशन है फायदेमंद

पपीता और अनार एक साथ खाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। ये दोनों ही फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और जब इन्हें एक साथ खाया जाता है तो ये एक शक्तिशाली कॉम्बिनेशन बन जाते हैं। क्यों है ये कॉम्बिनेशन खास? मल्टीविटामिन: पपीता और अनार दोनों ही विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। विटामिन …

25 October

हार्ट फेल कैसे होता है, जानें हार्ट फेल और हार्ट अटैक के बीच अंतर

हार्ट फेल और हार्ट अटैक, ये दोनों ही शब्द अक्सर एक-दूसरे के साथ भ्रमित हो जाते हैं। हालांकि, ये दोनों अलग-अलग स्थितियां हैं। हार्ट फेल क्या है? हार्ट फेल का मतलब यह नहीं है कि दिल काम करना बंद कर देगा। इसका मतलब है कि दिल अपनी क्षमता के अनुसार शरीर की जरूरतें पूरी नहीं कर पा रहा है। दिल …

25 October

बेलपत्र: सिर्फ भगवान शिव को नहीं, आपकी सेहत को भी देता है वरदान

बेलपत्र, जिसे बिल्व पत्र भी कहा जाता है, धार्मिक दृष्टिकोण से भगवान शिव को अति प्रिय माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पवित्र पत्ता सेहत के लिए भी अत्यंत लाभकारी है? आयुर्वेद में बेलपत्र को कई बीमारियों के लिए रामबाण औषधि माना जाता है। बेलपत्र के स्वास्थ्य लाभ पाचन तंत्र के लिए लाभदायक: बेलपत्र में एंटीऑक्सीडेंट्स …

25 October

विटामिन डी टेस्ट: जाने क्यों है जरूरी और इसके ज्यादा सेवन के नुकसान

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन डी की कमी या अधिकता दोनों ही आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं? इसलिए, विटामिन डी टेस्ट करवाना बेहद जरूरी है। विटामिन …

25 October

जाने महिलाएं खुद को कैसे मोटिवेट करें स्वास्थ्य रहने के लिए,किन बातों का रखें ध्यान

महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं, जिसके लिए विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को अपनी दिनचर्या में कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए महिलाएं क्या करें: संतुलित आहार लें: फलों, सब्जियों, दालों और अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें। कैल्शियम और आयरन …

25 October

जानिए पुदीने में कौन सा विटामिन होता है और इसका सेवन कब करना चाहिए

पुदीना एक ऐसा पौधा है जिसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए और कई तरह की बीमारियों के इलाज में किया जाता है। पुदीने में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनमें विटामिन भी शामिल हैं। पुदीने में कौन से विटामिन पाए जाते हैं? पुदीने में मुख्य रूप से दो विटामिन होते हैं: विटामिन सी: विटामिन सी …

25 October

हाथों-पैरों में कमजोरी और झुनझुनी: जाने इसके कारण और घरेलू उपचार

हाथों-पैरों में कमजोरी और झुनझुनी होना कई बीमारियों का संकेत हो सकता है। इन लक्षणों को अनदेखा नहीं करना चाहिए, क्योंकि समय रहते पहचान और इलाज से गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। कमजोरी और झुनझुनी के कुछ संभावित कारण: विटामिन बी12 की कमी: यह विटामिन तंत्रिकाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से हाथों-पैरों में झुनझुनी और …

25 October

हल्दी, दूध और शिलाजीत: सेहत के लिए अमृत, कफ और जोड़ों के दर्द का है उपाय

हल्दी, दूध और शिलाजीत ये तीनों ही प्राकृतिक उपचारों के रूप में सदियों से उपयोग किए जाते रहे हैं। इनका संयोजन कई स्वास्थ्य समस्याओं, खासकर जोड़ों के दर्द और कफ से निपटने में काफी कारगर साबित हो सकता है। हल्दी, दूध और शिलाजीत के फायदे: जोड़ों का दर्द: इन तीनों के मिश्रण में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में सूजन को …

25 October

तनाव और कोर्टिसोल: बेली फैट बढ़ने का कारण, जाने क्या है कोर्टिसोल बेली फैट

कोर्टिसोल बेली फैट एक ऐसी चर्बी है जो हमारे शरीर में तनाव के स्तर बढ़ने पर पेट के आसपास जमा होती है। जब हम तनाव या चिंता महसूस करते हैं तो हमारा शरीर कोर्टिसोल नामक हार्मोन का उत्पादन करता है। यह हार्मोन शरीर को खतरे के लिए तैयार करता है और शरीर में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है। लेकिन …