हेल्थ

11 May

महिलाओं की मेंटल हेल्थ पर असर डाल रहा है पीसीओएस

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली कॉमन समस्याओं में से एक है. इस बीमारी की वजह से ओवरी में असामान्य मात्रा में एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है. एण्ड्रोजन पुरुषों में पाया जाने वाला सेक्स हार्मोन होता है, जो आमतौर पर महिलाओं में कम पाया जाता है. इसकी बढ़ी मात्रा कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण …

11 May

जानिये क्या है मल्टीपल ऑर्गन फेलियर और इससे कैसे करें अपना बचाव

ऑस्कर विनिंग फिल्म RRR के सिनेमेटोग्राफर सेंथिल कुमार की पत्नी का मल्टिपल ऑर्गन फेलियर के कारण निधन हो गया है. हम अपने आर्टिकल के जरिए जानेंगे आखिर क्या है मल्टीपल ऑर्गन फेल्यिर? शरीर पर क्या होता है असर. साथ ही जानें इसके शुरुआती कारण और लक्षण. फिजीकल एक्टीविटीज किसी भी इंसान के लिए बेहद जरूरी होता है. जो जितना मेहनत …

11 May

हाई बीपी के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक है नारियल पानी का सेवन

सर्दी अब धीरे-धीरे खत्म हो रही है और गर्मी की शुरुआत हो रही है. गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने से पेट काफी ज्यादा ठंडा रहता है. लेकिन आज हम बात करेंगे कि हाई बीपी के मरीज नारियल पानी पी सकते हैं या नहीं? नारियल पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करने का काम करता है. साथ ही यह शरीर …

11 May

सेहत के लिए फायदेमंद है विटामिन डी

विटामिन डी ऐसा माइक्रो न्यूट्रिएंट है जो शरीर में हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. ये विटामिन शरीर में कैल्शियम के अवशोषण का काम करता है जिससे हड्डियां मजबूत और डेवलप होती है. लेकिन विटामिन डी केवल हड्डियों को ही मजबूत नहीं करता है, इससे दिमाग और आंखों की हेल्थ भी बनी रहती है. ऐसे में …

11 May

अगर आप बढ़ते वजन से है परेशान तो अपनाये ये उपाय

अगर आप बोरिंग वर्कआउट की वजह से जिम जाने से कतराते हैं तो आज से ही एरोबिक्स शुरू कर दीजिये…मस्ती के साथ तेजी से घटेगा वजन, जानें कैसे एरोबिक्स से कैसे रहें फिट बहुत से रिसर्च बताते हैं कि वॉक करने लेकर साइकिल चलाने तक कई तरह की एरोबिक्स एक्सरसाइज लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं और …

11 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है दूध और दही का सेवन करना

बचपन में अक्सर कहा जाता है कि अच्छे बच्चे रोज दूध पीते हैं. बचपन से ही घर का माहौल ऐसा होता है कि डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, अंडा, पनीर, घी, मक्खन, दही, छाछ और लस्सी खाने पीने से हमारा शरीर मजबूत होता है. लेकिन आजकल जमाना बदला है. मार्केट में नॉन-वेज और डेयरी प्रोडक्टर छोड़कर लोग वीगन यानि प्लांट बेस्ड …

11 May

जानिये सोने से पहले क्यों धोने चाहिए पैर

दिनभर काम के बाद थकान हो जाना स्वाभाविक हो जाता है. काम का प्रेशर शरीर को रात में नींद नहीं आने देती है. कुछ लोग सोने से पहले चेहरा, हाथ-पैर धोते हैं. इससे काफी रिलैक्स महसूस होता है. इससे बिस्तर पर कीटाणु जन्म नहीं लेते हैं. एक्सपर्ट्स भी सलाह देते हैं कि रात में सोने से पहले पैरों को धोना …

11 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है देर रात डिनर करना

आजकल की व्यस्त जिंदगी में देर रात तक काम करना और उसके बाद खाना खाना किसी आदत से कम नहीं रह गया है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह सिलसिला आपके स्वास्थ्य पर किस तरह असर डाल सकता है? देर रात खाने की यह आदत आपको अनजाने में कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर धकेल सकती है. आज हम …

11 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है पलकों का ज्यादा झपकना

पलकों को ज्यादा झपकाना भी बीमारी है क्या? यह अक्सर पूछा जाता है लेकिन कई रिसर्च कहते हैं कि हां यह एक तरह की बीमारी है. पलकों का ज्यादा झपकना कौन सी बीमारी है आप कितनी बार पलक झपकते हैं इस पर ध्यान दिया है? अगर नहीं तो इस पर ध्यान दें क्योंकि आप एक मिनट में कितनी बार पलक …

11 May

अगर आप नमक मिलाकर खाते हैं दही तो पढ़ लीजिए यह खबर

गर्मी आते ही लोग अपनी डाइट में तरह-तरह के बदलाव करते हैं. करनी भी चाहिए क्योंकि गर्मी में पूरे दिन खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. क्या दही में नमक खाना बुरा है गर्मी आते ही लोग अपनी डाइट में तरह-तरह के बदलाव करते हैं. करनी भी चाहिए क्योंकि गर्मी में पूरे दिन खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी …