हेल्थ

28 June

सुबह-सुबह ब्रेड खाना पड़ सकता है भारी! जानिए इसके नुकसान

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शहरों से लेकर गांव-कस्बों तक, लोगों के खाने-पीने की आदतें तेजी से बदल रही हैं। खासतौर पर सुबह के नाश्ते में ब्रेड का इस्तेमाल आम हो गया है। चाय के साथ टोस्ट हो या फिर सैंडविच, ब्रेड हर घर की रसोई का हिस्सा बन चुका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना ब्रेड …

28 June

छोड़िए फ्रिज का ठंडा पानी, मटके का पानी है असली सेहत का खजाना

गर्मियों में जब धूप, धूल और पसीना परेशान करने लगे, तो ठंडा पानी पीने की तलब लगना लाज़मी है। ऐसे में अधिकतर लोग फ्रिज का पानी पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा सकती है? इसके बजाय मिट्टी के मटके का पानी एक बेहतरीन विकल्प है, जो न सिर्फ शरीर …

28 June

यूरिक एसिड को कहें अलविदा! छोटी सी इलायची में छुपा है बड़ा इलाज

आजकल बहुत से लोग यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं। यह एक नेचुरल वेस्ट प्रोडक्ट है, जो शरीर में प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों के पाचन के बाद बनता है। सामान्यतः हमारी किडनी इसे बाहर निकाल देती है, लेकिन जब ये प्रक्रिया ठीक से नहीं होती, तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर …

28 June

सेहत के नाम पर न करें ये भूल, हर किसी के लिए नहीं है पपीता

पपीता एक ऐसा फल है जो पूरे साल आसानी से मिल जाता है और अक्सर लोग इसे नाश्ते में शामिल करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन्स (A, C, B9), पोटैशियम, मैग्नीशियम और पाचन में मददगार एंजाइम पपेन होता है। यह शरीर को एनर्जी देने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। लेकिन …

28 June

गर्मियों में खाली पेट गर्म पानी पीना पड़ सकता है भारी, जानिए इसके छुपे हुए नुकसान

सुबह उठते ही गर्म पानी पीना आजकल वेट लॉस या पेट साफ करने के लिए एक आम आदत बन गई है। कुछ लोग इसे हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने का उपाय भी मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर दिन खाली पेट गर्म पानी पीना, खासकर गर्मियों में, आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है? जी हां, आयुर्वेद और …

28 June

हाई यूरिक एसिड में तरबूज कितना फायदेमंद? जानिए इसके हेल्दी राज़

आजकल हाई यूरिक एसिड की समस्या आम होती जा रही है। यह शरीर की मेटाबोलिक प्रोसेस से जुड़ी एक स्थिति है, जिसमें प्यूरिन नामक तत्व को शरीर ठीक से पचा नहीं पाता। इसका परिणाम होता है—प्यूरिन का जोड़ों में जमाव, जिससे गाउट जैसी दर्दनाक समस्या पैदा हो सकती है। ऐसे में एक सस्ता, स्वादिष्ट और हेल्दी उपाय है — तरबूज। …

28 June

चुकंदर से पाए गुलाबी गाल: गर्मियों में त्वचा की देखभाल का नेचुरल तरीका

गर्मियों में धूप, पसीना और धूल-मिट्टी मिलकर हमारी त्वचा को डल और बेजान बना देते हैं। ऐसे में हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन फ्रेश, ग्लोइंग और सॉफ्ट बनी रहे। हालांकि बाजार में मिलने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स थोड़े समय के लिए असर तो करते हैं, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स स्किन को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। अगर आप केमिकल्स …

27 June

एलोवेरा और अजवाइन: यूरिक एसिड घटाने का घरेलू नुस्खा

अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं या गाउट (Gout) की वजह से जोड़ों में सूजन और दर्द झेल रहे हैं, तो एक आसान घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकता है – एलोवेरा और अजवाइन का सेवन। इन दोनों प्राकृतिक चीजों को मिलाकर लेने से यूरिक एसिड को कम करने में काफी राहत मिल सकती है। आइए जानते …

27 June

हाई बीपी कंट्रोल करने में मददगार है खुबानी – जानें कैसे करें सेवन

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर (High BP) या दिल की समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको अपनी लाइफस्टाइल, नींद और डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए। ऐसे में कुछ खास फलों को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। खुबानी (Apricot) एक ऐसा फल है जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि हाई बीपी …

27 June

यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है? इन सब्ज़ियों को डाइट में शामिल करें और पाएं राहत

यूरिक एसिड का स्तर अगर शरीर में बढ़ जाए तो हड्डियों और जोड़ो में सूजन, दर्द और गाउट जैसी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। इसका मुख्य कारण है शरीर में प्यूरिन का अधिक जमा होना। ऐसे में कुछ खास सब्जियां हैं जो प्यूरिन को पचाने और यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार होती हैं। आइए जानते हैं ऐसी 4 …