हेल्थ

13 May

नारियल की मलाई खाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खासतौर पर गर्मियों में यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है और डिहाइड्रेशन से बचाने में भी मदद करता है। ज्यादातर लोग नारियल पानी तो पीते हैं लेकिन नारियल क्रीम नहीं पीते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल की मलाई भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। जी …

13 May

गेहूं के आटे में इन तीन तरह के आटे को मिला कर उपयोग करने से आपका शुगर लेवल रहेगा कण्ट्रोल

डायबिटीज में गेहूं की रोटी खाने से शुगर बढ़ने का टेंशन रहता है लेकिन अगर गेहूं में 3 चीजों से बना आटा मिला लें तो डायबिटीज में ब्लड शुगर को बढ़ने से रोका जा सकता हैं. आइए जानें कि आप शुगर मेंटेन रखने के लिए कौन सा आटा उपयोग करना रहेगा सही. खास बात ये है कि ये 3 तरह …

13 May

ये लोग भूलकर भी न करे पिस्ता का सेवन, बढ़ सकता है इन बीमारियों का खतरा

पिस्ता हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और इसका नमकीन टेस्ट लोगों को बहुत पसंद आता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार पिस्ता में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन बी6, फाइबर, कैल्शियम, आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर पाया जाता है, जो हेल्थ के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं. हालांकि, कई लोगों के लिए पिस्ता …

13 May

नारियल पानी किसे नहीं पीना चाहिए? जानिए इसके नुकसान

नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत को कई फायदे पहुंचाते हैं। नारियल पानी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। यह …

13 May

हार्ट ब्लॉकेज और हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए करें राज योग का अभ्यास, जानें तरीका

आज के समय में चाहे युवा हो या बूढ़ा हर किसी के लिए हृदय रोग का खतरा बढ़ता जा रहा है। अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। तेल-मसाले वाले भोजन और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण युवाओं को हार्ट ब्लॉकेज और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना …

13 May

क्या रस्सी कूदना हार्ट रोगियों के लिए फायदेमंद है,जाने एक्सपर्ट की राय

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज का अभ्यास करना जरूरी है। एक्सरसाइज शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के साथ हार्ट को बीमारियों से बचाने में भी मदद करती है। हार्ट के मरीजों को सावधानियों का ध्यान रखकर नियमित रूप से एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है। रस्सी कूदना भी एक फायदेमंद एक्सरसाइज है। …

13 May

रात में दूध में घी मिलाकर पीने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

गर्म दूध में घी का मिश्रण तंत्रिका तंत्र को शांत करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।घी में ट्रिप्टोफैन होता है, एक अमीनो एसिड जो शरीर में मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो नींद को नियंत्रित करने वाला हार्मोन है। दूध में कैल्शियम भी होता है, जो मांसपेशियों को आराम देने और …

13 May

डायबिटीज के मरीज डिनर में करें इन 6 चीजों का सेवन, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर लेवल

खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें मधुमेह भी शामिल है। डायबिटीज में शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। मधुमेह शरीर में कई अन्य बीमारियों का भी कारण बनता है।डायबिटीज रोगियों में हृदय, लिवर, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसे रोगों का जोखिम बढ़ जाता …

13 May

फाइबर-प्रोटीन से भरपूर ये चीजे ब्लड से शुगर को प्राकृतिक तरीके से करेंगी नियंत्रित, जानिए कैसे

डायबिटीज के मरीजों को अपनी हेल्थ का बहुत खास ख्याल रखना पड़ता है. थोड़ी सी लापरवाही मरीजों के हेल्थ पर बहुत प्रतिकूल प्रभाव डालती है. ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए आप दवाओं के अलावा कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं. प्रोटीन, फाइबर, आवश्यक फैटी एसिड और खनिजों से भरपूर काले चनों को गुणों की …

13 May

गर्मियों में खुजली से राहत के लिए अपनाए घरेलू नुस्खे, मिलेगा आराम

गर्मियों में पसीने से त्वचा में जलन और खुजली हो सकती है। शुष्क हवा त्वचा से नमी खींच सकती है, जिससे खुजली और जलन हो सकती है।सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा को जला सकती हैं, जिससे लालिमा, सूजन और खुजली हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे गर्मियों में खुजली की समस्या से निजात दिलाने के लिए घरेलू नुस्खे। ठंडी सेंक: …