हेल्थ

January, 2025

• 24 January

  लिवर को बनाएं मजबूत और स्वस्थ: जानें प्रभावी उपाय और प्राणायाम के टिप्स

  

  लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो डिटॉक्सिफिकेशन, मेटाबोलिज़्म, और पाचन में अहम भूमिका निभाता है। यदि लिवर स्वस्थ रहता है, तो आपका पूरा शरीर बेहतर तरीके से कार्य करता है। आजकल के खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लिवर से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं, जैसे कि फैटी लिवर, हेपेटाइटिस, और लिवर सिरोसिस। लेकिन अच्छी खबर यह है कि …
• 24 January

  आइडियल बॉडी पाने के लिए इन 3 आसान टिप्स को अपनाएं, वजन रहेगा हमेशा नियंत्रित

  

  क्या आप भी अपने शरीर को फिट और आकर्षक बनाना चाहते हैं, लेकिन हर बार वजन कम करने के तमाम प्रयासों के बावजूद निराश हो जाते हैं? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। वजन घटाना और एक आइडियल बॉडी बनाना कई लोगों के लिए एक चुनौती बन जाता है, लेकिन सही तरीका अपनाने से यह संभव है। आइए जानते …
• 24 January

  एसिडिटी से राहत पाने के लिए इन चीजों से रखें दूरी, नहीं तो बढ़ सकती है समस्या

  

  एसिडिटी, जिसे हम आमतौर पर अम्लपित्त या एसीड रिफ्लक्स भी कहते हैं, एक सामान्य लेकिन बेहद परेशान करने वाली स्थिति है। यह पेट में अतिरिक्त अम्ल (acid) के निर्माण के कारण होती है और अक्सर जलन, दर्द, उलटी, और गैस जैसी समस्याओं का कारण बनती है। जबकि एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए कुछ उपाय होते हैं, कुछ खाद्य पदार्थों …
• 24 January

  जरूरत से ज्यादा दूध पीने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं, जानें क्यों होना चाहिए सावधान

  

  दूध एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है, जिसे हम बचपन से लेकर बड़ों तक के लिए एक स्वस्थ आहार का हिस्सा मानते आए हैं। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों और शरीर की अन्य महत्वपूर्ण क्रियाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि, दूध का अत्यधिक सेवन भी सेहत के लिए नुकसानदायक …
• 24 January

  इस फूल के औषधीय गुण: खून की कमी से लेकर गठिया तक की समस्याओं का मिनटों में इलाज

  

  प्राकृतिक उपचार हमेशा से ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद रहे हैं। जब बात आती है औषधीय पौधों की, तो एक फूल ऐसा है, जिसके अद्भुत गुण हर किसी को हैरान कर सकते हैं। यह फूल न केवल हमारे शरीर को ताकत देता है, बल्कि रक्त की कमी (एनीमिया) से लेकर गठिया जैसी गंभीर समस्याओं में भी राहत प्रदान करता …
• 24 January

  एक मिनट में जानें क्या आप प्रेग्नेंट हैं? जानिए सही वक्त और तरीका

  

  प्रेग्नेंसी के शुरुआती लक्षण कई बार भ्रमित कर सकते हैं, और यह जानना कि आप प्रेग्नेंट हैं या नहीं, एक बड़ा सवाल हो सकता है। हालांकि, आजकल के मेडिकल तकनीकों और साधनों की मदद से, आप यह जानकारी केवल एक मिनट में पा सकती हैं। जानिए, सही वक्त और तरीका जिससे आप आसानी से यह जान सकती हैं कि आप …
• 24 January

  मोबाइल रेडिएशन से त्वचा को भी हो सकता है नुकसान, जानें कैसे करें बचाव

  

  हमारे दैनिक जीवन में मोबाइल फोन का इस्तेमाल एक अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोबाइल फोन से निकलने वाला रेडिएशन केवल हमारी आंखों के लिए ही हानिकारक नहीं है, बल्कि यह हमारी त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकता है? आजकल के स्मार्टफोन हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा हैं, लेकिन इनसे निकलने वाली रेडिएशन (electromagnetic …
• 24 January

  चुकंदर का जूस: कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर की समस्याओं से राहत, जानें और भी फायदे

  

  चुकंदर, जिसे हम अक्सर सलाद या सब्जी के रूप में खाते हैं, एक सुपरफूड है जो शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद साबित होता है। हालांकि, इसका जूस पीने से अधिकतम लाभ मिलता है। चुकंदर का जूस न केवल कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि यह कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर करता है। …
• 24 January

  ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए अपनाएं ये डाइट टिप्स

  

  हाइपरटेंशन, जिसे आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के रूप में जाना जाता है, आज के समय में एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। खराब जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण यह बीमारी तेजी से बढ़ रही है। हाई बीपी के मरीजों को खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि सही डाइट न केवल ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में …
• 24 January

  अब बिना गिल्ट के खाएं मोमोज, जानें हेल्दी बनाने का तरीका

  

  मोमोज उत्तर भारत और खासतौर पर दिल्ली में सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक हैं। हालांकि, बाजार के मोमोज मैदे से बनते हैं और इनमें मौजूद मसाले स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। यह वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं, इसलिए वेट लॉस करने वालों को अक्सर इन्हें खाने से बचना पड़ता है। लेकिन अब आप हेल्दी और …