हेल्थ

3 February

ड्राई फ्रूट भूनकर खाना कितना सही है? जानें इन्हें खाने का सबसे बेहतर तरीका

ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, काजू, अखरोट और किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि ड्राई फ्रूट्स भूनकर खाना सही है या कच्चा/भिगोकर? आइए जानते हैं इनका सबसे अच्छा तरीका क्या है। ड्राई फ्रूट्स भूनकर खाने के फायदे पचाने में आसान हल्का भूनने से ड्राई फ्रूट्स नरम हो जाते …

3 February

दिल की कमजोरी के ये 8 लक्षण नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

दिल हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। जब दिल ठीक से खून पंप नहीं कर पाता, तो इसे दिल की कमजोरी (Heart Weakness / Heart Failure) कहा जाता है। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के होते हैं, लेकिन समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर समस्या बन सकती है। आइए जानते हैं दिल कमजोर होने के 8 अहम …

3 February

इस खास घास के तेल में है दर्द को खींचने की शक्ति, जानें सही उपयोग

आजकल अधिकतर लोग जोड़ों, मांसपेशियों और पीठ के दर्द से परेशान हैं। इस परेशानी का प्राकृतिक उपाय है विशेष घास का तेल, जिसे सदियों से आयुर्वेद और हर्बल मेडिसिन में इस्तेमाल किया जाता रहा है। घास के तेल के फायदे दर्द कम करने में असरदार इस तेल में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो मांसपेशियों और जोड़ों के …

3 February

आंखों की सेहत का ख्याल कैसे रखें: टिप्स और उपाय जानें

हमारी आंखें हमारी जिंदगी की एक अनमोल धरोहर हैं। लेकिन बढ़ती स्क्रीन टाइम, गलत खान-पान और पर्याप्त नींद न लेने की आदतों के कारण आंखों की सेहत प्रभावित हो सकती है। अगर हम समय रहते अपनी आंखों की देखभाल करें, तो दृष्टि मजबूत और स्वास्थ्य बनी रहती है। 1. संतुलित आहार अपनाएं आंखों की सेहत के लिए विटामिन A, C, …

3 February

यूरिक एसिड के मरीजों के लिए फायदेमंद: इन 2 फलों को कच्चा ही खाएं

यूरिक एसिड बढ़ना आजकल बहुत आम समस्या है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी परेशानियां पैदा कर सकता है। लेकिन सही फलों का सेवन करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित रख सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ फल कच्चा खाने पर ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं। 1. सेब (Apple) क्यों फायदेमंद: सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर होते …

3 February

अंडा हर किसी के लिए नहीं: ये 3 लोग इसे खाने से बचें

अंडा प्रोटीन और पोषण का शानदार स्रोत है, लेकिन हर किसी के लिए इसे खाना फायदेमंद नहीं होता। कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके लिए अंडा खाने से सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि कौन हैं ये 3 लोग और क्यों उन्हें अंडा खाने से बचना चाहिए। 1. हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोग अंडे की जर्दी …

3 February

हाई बीपी के मरीज रोज खाएं 2 अमरूद, धमनियां और दिल रहेंगे स्वस्थ

हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) आज के समय में बहुत आम समस्या बन गई है। इसका सीधा असर दिल और धमनियों पर पड़ता है। लेकिन अगर आप अपनी डाइट में सही चीजें शामिल करें, तो बीपी कंट्रोल में रह सकता है और दिल व धमनियों की सेहत भी बनी रहती है। इसमें अमरूद (Guava) एक अद्भुत फल साबित होता है। …

2 February

बस 15 दिन चावल न खाएं और पाएं ये चौंकाने वाले स्वास्थ्य फायदे!

चावल भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, 15 दिन तक चावल न खाने से आपके शरीर में कई स्वास्थ्य संबंधी बदलाव महसूस किए जा सकते हैं। यह न केवल वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है बल्कि कई बीमारियों को भी दूर रखता है। 15 दिन चावल न खाने के चौंकाने वाले फायदे: वजन कम करने …

2 February

पानी की कमी को हल्के में न लें! ये 5 बीमारियां हो सकती हैं जिम्मेदार

हम अक्सर रोज़ाना पानी पीने की जरूरत को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, पानी की कमी (Dehydration) सिर्फ प्यास या थकान का कारण नहीं बनती, बल्कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। पानी की कमी से जुड़ी 5 प्रमुख बीमारियां: जोड़ों में दर्द और सूजन: पानी की कमी से जोड़ों में ल्यूब्रिकेशन कम …

2 February

कमर के दर्द को नजरअंदाज न करें! ये बीमारियां हो सकती हैं जिम्मेदार

कमर का दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन गया है। कभी-कभी यह केवल थकान या गलत पोस्चर की वजह से होता है, लेकिन कई बार कमर दर्द गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना नुकसानदायक हो सकता है। कमर दर्द के संभावित कारण और बीमारियां: स्ट्रेन या मांसपेशियों में खिंचाव: लंबे समय तक बैठना, भारी …