हेल्थ

March, 2025

• 13 March

  यूरिक एसिड कंट्रोल में अलसी का कमाल! जानिए इसके बेहतरीन फायदे 

  

  आजकल गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम होती जा रही है। अगर समय पर इसे कंट्रोल न किया जाए, तो यह गठिया (गाउट), जोड़ो में दर्द, सूजन और किडनी से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं! आपकी किचन में मौजूद अलसी (Flaxseeds) इस समस्या का बेहतरीन और नेचुरल समाधान …
• 13 March

  दिल रहेगा दुरुस्त, इन सुपरफूड्स को आज ही डाइट में करें शामिल 

  

  हमारा दिल शरीर का सबसे अहम अंग है, और इसे हेल्दी रखना हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खानपान और स्ट्रेस के चलते हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ता जा रहा है। लेकिन चिंता मत कीजिए! अगर आप अपनी डाइट में कुछ खास सुपरफूड्स शामिल कर लें, तो आपका दिल हमेशा सेहतमंद बना रहेगा। तो चलिए जानते हैं उन खास …
• 13 March

  एनीमिया से बचना है तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स

  

  आजकल गलत खानपान और अनियमित लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में खून की कमी (एनीमिया) होना आम समस्या बन गई है। अगर इस कमी को समय पर पूरा नहीं किया गया तो यह आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है। आयरन से भरपूर फलों का सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है, जिससे कमजोरी, चक्कर …
• 13 March

  क्या ब्लैक कॉफी सच में वजन घटाती है? जानें एक्सपर्ट्स की राय

  

  अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो ब्लैक कॉफी आपकी मदद कर सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मोटापा न सिर्फ शरीर की फिटनेस को खराब करता है, बल्कि डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम्स और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को भी न्योता देता है। ब्लैक कॉफी में कैफीन और क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, जो फैट बर्निंग प्रक्रिया …
• 13 March

  डायबिटीज से लेकर खून की सफाई तक, परवल है बेहद फायदेमंद

  

  अगर आप परवल (Pointed Gourd) नहीं खाते हैं, तो इसे आज ही अपनी डाइट में शामिल करें। इन दिनों सब्जी मंडियों में परवल खूब मिल रहा है, जो ना सिर्फ स्वाद में बेहतरीन है बल्कि इसे आयुर्वेदिक सब्जी भी माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर परवल सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह खून को साफ …
• 13 March

  प्राकृतिक तरीके से बालों को बनाएं मजबूत और घना – जानिए मेहंदी के जबरदस्त फायदे

  

  आजकल प्रदूषण, तनाव और खराब खान-पान की वजह से हमारे बाल बेजान और कमजोर हो जाते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बालों की सही देखभाल न करने से वे जल्दी टूटने लगते हैं और उनकी ग्रोथ रुक जाती है। ऐसे में प्राकृतिक रूप से बालों की देखभाल के लिए मेहंदी एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। अगर आपके बाल झड़ रहे …
• 13 March

  वजन घटाने के लिए सही खान-पान और समय का रखें ध्यान

  

  मोटापा आज के दौर में एक आम समस्या बन चुका है, जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के प्रयोग करते हैं। कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं, तो कुछ कसरत और योग से वजन घटाने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन कम करने के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ सही समय पर भोजन …
• 13 March

  पिंपल्स और दाग-धब्बों को कहें अलविदा, फिटकरी से बनाएं स्किन चमकदार

  

  बारिश के मौसम में पिंपल्स, दाग-धब्बे और झाइयां होना आम समस्या है। अगर आप ग्लोइंग और बेदाग स्किन पाना चाहती हैं, तो फिटकरी (Alum) का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। फिटकरी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा की गहराई से सफाई करके उसे टाइट और चमकदार बनाते हैं। अगर आप इसे सीधे चेहरे पर …
• 13 March

  प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न करें ये गलतियां, वरना सेहत पर पड़ेगा असर

  

  प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई बदलाव आते हैं। वजन बढ़ना, हार्मोनल बदलाव, भूख कम या ज्यादा लगना जैसी चीजें आम होती हैं। लेकिन कई बार महिलाएं घबराहट में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठती हैं, जो उनकी और बच्चे की सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। अगर आप भी प्रेग्नेंट हैं या किसी को गाइड कर रही …
• 13 March

  सर्दी हो या गर्मी, बादाम तेल से पाएं निखरी और जवां त्वचा

  

  बादाम सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। चाहे सर्दी हो, गर्मी हो या बरसात, अगर आप रात को सोने से पहले बादाम तेल से चेहरे की मसाज करते हैं, तो इससे त्वचा की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। यह झुर्रियां हटाने, स्किन को हाइड्रेट करने और चेहरे को ग्लोइंग बनाने में …