हेल्थ

28 March

पुरुषों की ताकत बढ़ाने वाले 5 सुपरफूड, थकान और कमजोरी होगी गायब!

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान, कमजोरी और कम स्टैमिना जैसी समस्याएं पुरुषों में तेजी से बढ़ रही हैं। गलत खानपान, तनाव और नींद की कमी इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप अपनी एनर्जी, ताकत और फिटनेस को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो डाइट में कुछ खास सुपरफूड्स शामिल करना बेहद जरूरी है। आइए जानते …

28 March

ब्रश करते ही आती है उल्टी? हो सकता है इस गंभीर बीमारी का संकेत

सुबह उठकर ब्रश करना हमारी रोज़मर्रा की आदत है, लेकिन अगर ब्रश करते समय बार-बार उल्टी या मिचली आने लगे, तो इसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। कई लोग इसे सामान्य समझकर टाल देते हैं, जबकि यह शरीर में छिपी किसी समस्या का संकेत हो सकता है। ब्रश करते समय उल्टी क्यों आती है? 1. गले का ज्यादा सेंसिटिव …

28 March

गठिया के मरीज भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना बढ़ जाएगा दर्द!

गठिया यानी Arthritis एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन और जकड़न बनी रहती है। सही खानपान से इस दर्द को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जो इस समस्या को और बढ़ा देती हैं। अगर आप गठिया से परेशान हैं, तो इन फूड्स से दूरी बनाना बेहद जरूरी है। …

27 March

सर्दी, जुकाम और बुखार से बचाव का आसान तरीका – यह आयुर्वेदिक काढ़ा अपनाएँ!

सर्दी, जुकाम और बुखार आमतौर पर बदलते मौसम में परेशान कर सकते हैं। दवाई लेने से पहले कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर आप इन रोगों से राहत पा सकते हैं। ऐसे में एक खास आयुर्वेदिक काढ़ा आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। काढ़ा बनाने की सामग्री अदरक: 1 इंच का टुकड़ा लहसुन: 2–3 कलियाँ काली मिर्च: 4–5 दाने तुलसी के …

27 March

दांत दर्द से राहत पाना अब आसान – बस इन 4 घरेलू नुस्खों को आजमाएँ!

दांत दर्द किसी भी समय हो सकता है और यह बहुत ही असहनीय और परेशान करने वाला हो सकता है। दवाई लेने से पहले कुछ सुरक्षित और असरदार घरेलू उपाय अपनाकर आप तुरंत राहत पा सकते हैं। 1. लहसुन का पेस्ट कैसे करें: 1–2 लहसुन की कलियाँ पीसकर पेस्ट बनाएं और प्रभावित दांत पर लगाएँ। फायदा: लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और …

27 March

सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है अलसी, ये लोग ना करें सेवन

अलसी (Flaxseed) को अक्सर सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो दिल, पेट और हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए अलसी का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है? कौन लोग अलसी का सेवन न करें 1. ब्लड थिनर …

27 March

सुबह खाली पेट खाएं भीगे हुए काले चने और पाएं कई बीमारियों से बचाव!

काले चने सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी एक सुपरफूड हैं। खासकर अगर इन्हें रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाया जाए, तो ये कई बीमारियों से बचाव करते हैं और शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर रखते हैं। काले चनों के स्वास्थ्य लाभ 1. ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद काले चने में घुलनशील फाइबर होता है, जो …

27 March

नकली घी से बचें! जानें आसान तरीके जिससे तुरंत पहचानें मिलावट

घी हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। लेकिन बाजार में नकली घी मिलावट के कारण आसानी से उपलब्ध है, जो सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसे पहचानना अब मुश्किल नहीं, क्योंकि कुछ आसान तरीके हैं जिनसे आप असली और नकली घी में फर्क कर सकते हैं। नकली घी खाने से …

27 March

एसिडिटी से तुरंत राहत! जानें ये 3 चीजें और सेवन करने का सही तरीका

पेट में जलन, खट्टी डकार या भारीपन महसूस होना आजकल आम समस्या बन गई है। इसका मुख्य कारण असंतुलित आहार, ज्यादा तेल-घी का सेवन और तनाव है। हालांकि, कुछ साधारण घरेलू चीजें इस समस्या को तुरंत कम करने में मदद कर सकती हैं। एसिडिटी कम करने वाली 3 चीजें 1. एलोवेरा जूस फायदा: एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और शांत करने वाले …

27 March

डायबिटीज और अर्थराइटिस से पाएं राहत, रोज पिएं दालचीनी का पानी!

डायबिटीज और अर्थराइटिस जैसी बीमारियों से परेशान लोग अक्सर दवा पर निर्भर रहते हैं, लेकिन कई प्राकृतिक उपाय भी हैं जो सेहत सुधारने और शुगर व जोड़ों के दर्द को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इनमें से एक प्रभावी उपाय है दालचीनी का पानी पीना। दालचीनी का पानी क्यों है फायदेमंद? ब्लड शुगर नियंत्रित करता है दालचीनी में ऐसे …