हेल्थ

19 March

20 की उम्र में सफेद बाल? जानिए इसे रोकने के असरदार तरीके

आजकल युवाओं में बाल सफेद होने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। 20-25 की उम्र में ही कई लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं। इसके पीछे मेलानिन का कम बनना, गलत खानपान, प्रदूषण और केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स मुख्य कारण हैं। बालों को काला करने के लिए लोग हेयर डाई का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये केवल अस्थायी …

19 March

कच्चा केला: सेहत का खजाना, जानें इसके 5 जबरदस्त फायदे

केला एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में आसानी से मिलता है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अधिकतर लोग पके केले का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि कच्चा केला भी पोषण से भरपूर होता है और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है? कच्चे केले में फाइबर, …

19 March

स्वस्थ लिवर के लिए अपनाएं ये 5 सुपरफूड्स, रहेंगे फिट और एनर्जेटिक

लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। यह विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को स्टोर करने का भी काम करता है। लेकिन आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लिवर पर बुरा असर पड़ रहा है। अगर आप चाहते हैं कि आपका लिवर हमेशा हेल्दी बना …

19 March

बेदाग, चमकदार और हेल्दी स्किन के लिए एलोवेरा का कमाल

हम सभी चाहते हैं कि हमारी त्वचा खूबसूरत और बेदाग दिखे, लेकिन कभी न कभी हमें त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना ही पड़ता है। ऐसे में, हम हमेशा प्राकृतिक और असरदार उपायों की तलाश में रहते हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के हमारी त्वचा को निखार सकें। सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक है हाइपर पिग्मेंटेशन। इसका …

19 March

सांस लेने में दिक्कत? कहीं विटामिन डी की कमी तो नहीं

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ध्यान रखना मुश्किल हो गया है। इसका नतीजा यह है कि अब कम उम्र में भी लोगों को सांस फूलने की समस्या होने लगी है। आपने देखा होगा कि अगर कहीं चढ़ना हो या भारी सामान उठाना पड़े, तो कुछ ही देर में सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। हजारों लोग …

18 March

मुंह के छालों से पाएं तुरंत राहत, अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

मुंह के छाले एक आम समस्या है, जो खाने-पीने और बोलने में परेशानी पैदा कर सकती है। ये आमतौर पर पोषण की कमी, ज्यादा मसालेदार भोजन, तनाव, या पाचन संबंधी समस्याओं के कारण होते हैं। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर इनसे जल्दी राहत पाई जा सकती है। मुंह के छालों के लिए आसान घरेलू उपाय 1. शहद और हल्दी …

18 March

अश्वगंधा से करें यूरिक एसिड कंट्रोल, जानें सही तरीका और फायदे

बढ़ा हुआ यूरिक एसिड जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक उपायों में अश्वगंधा एक कारगर जड़ी-बूटी मानी जाती है। अश्वगंधा अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकती है। अश्वगंधा यूरिक एसिड को कैसे नियंत्रित करता है? सूजन को …

18 March

डायबिटीज कंट्रोल के लिए अंजीर के पत्ते अपनाएं, ब्लड शुगर रहेगा नियंत्रित

डायबिटीज आज के समय में एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है, लेकिन इसे प्राकृतिक तरीकों से नियंत्रित किया जा सकता है। अंजीर के पत्ते ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में बेहद कारगर माने जाते हैं। इनमें प्राकृतिक एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने और ग्लूकोज अवशोषण को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अंजीर के …

18 March

दालचीनी से घटाएं वजन, जानें सही तरीका और फायदे

वजन कम करने के लिए अगर आप नेचुरल तरीकों की तलाश में हैं, तो दालचीनी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। यह सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि वजन घटाने में सहायक आयुर्वेदिक उपाय भी है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, फैट बर्न करने में मदद करती है और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखती है। आइए जानते हैं, …

18 March

हर दिन सिर्फ आधा किलोमीटर नंगे पैर चलें, जानें चौंकाने वाले फायदे

नंगे पैर चलना सिर्फ एक प्राचीन परंपरा नहीं बल्कि सेहत के लिए बेहद फायदेमंद आदत भी है। आधुनिक जीवनशैली में लोग अक्सर जूते-चप्पलों पर निर्भर हो गए हैं, जिससे पैरों की प्राकृतिक ताकत और संतुलन प्रभावित हो सकता है। लेकिन अगर आप रोजाना सिर्फ आधा किलोमीटर नंगे पैर चलते हैं, तो इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। नंगे पैर …