हेल्थ

5 January

डायबिटीज के दुश्मन: ये 5 सब्जियां करेंगी शुगर लेवल को झटपट कंट्रोल

डायबिटीज के मरीजों के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। ऐसा भोजन, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करे और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करे, डायबिटीज मैनेजमेंट का अहम हिस्सा है। खासतौर पर कुछ सब्जियां डायबिटीज को काबू में रखने में बेहद कारगर साबित होती हैं। 1. करेला (Bitter Gourd) डायबिटीज का प्राकृतिक इलाज करेले में …

5 January

शुगर के मरीज जरूर जानें: इस 1 चीज को डाइट में शामिल करना क्यों है जरूरी

डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिसमें रक्त में शर्करा का स्तर नियंत्रित करना बेहद जरूरी हो जाता है। खानपान की गलत आदतें और पोषक तत्वों की कमी इस समस्या को बढ़ा सकती हैं। इसलिए, शुगर के मरीजों को अपने भोजन में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो न सिर्फ शुगर लेवल को नियंत्रित करें, बल्कि शरीर को भी स्वस्थ …

5 January

अगर दिख रहे हैं ये संकेत, तो सावधान! जानें कोलेस्ट्रॉल का नॉर्मल लेवल

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मौजूद एक प्रकार का फैट (लिपिड) है, जो कोशिकाओं को सही तरीके से काम करने में मदद करता है। हालांकि, जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो यह हृदय संबंधी समस्याओं और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को समझना और उसे नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है। बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल …

4 January

स्वस्थ रहने के लिए अपनी डाइट में जरूर शामिल करें उबला अंडा, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

स्वस्थ जीवन जीने के लिए सही आहार का सेवन अत्यंत महत्वपूर्ण है। इनमें से एक बेहद सस्ता और पोषक तत्वों से भरपूर आहार है उबला अंडा। यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे हर आयु वर्ग के लोग अपने आहार में आसानी से शामिल कर सकते हैं। उबला अंडा न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह शरीर को कई आवश्यक …

4 January

मोटापे को अलविदा कहें: हरे सोया को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा, दिखेगा फर्क

मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो न केवल हमारी सेहत पर असर डालती है, बल्कि हमारी मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करती है। बढ़ते हुए वजन के कारण कई गंभीर बीमारियाँ भी उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, और दिल की बीमारियाँ। हालांकि, वजन घटाने के लिए कई उपाय हैं, लेकिन एक प्राकृतिक और पौष्टिक तरीका है—हरे …

4 January

रात में दूध पीने की आदत हो सकती है वजन बढ़ने का कारण: आज ही छोड़ें, सेहत के लिए बेहतर

हम में से बहुत से लोग रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीने की आदत रखते हैं। यह एक पुरानी परंपरा है, जिसे अक्सर बेहतर नींद और आराम के लिए अपनाया जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि रात में दूध पीने की यह आदत आपके वजन बढ़ने का कारण बन सकती है? जी हां, यह …

4 January

चश्मे से मलेगी छुटकारा, आजमाएं ये घरेलू नुस्खा आंखों की रोशनी होगी तेज

आंखों की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, खासकर चश्मे का इस्तेमाल करने वालों के लिए। चश्मा पहनने से आंखों पर दबाव बढ़ता है और समय के साथ रोशनी कमजोर हो सकती है। हालांकि, कई प्राकृतिक और घरेलू नुस्खे हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। अगर आप भी चश्मे की समस्या से परेशान …

4 January

डायबिटीज को कंट्रोल करें: प्याज के पानी से पाएं ब्लड शुगर पर असरदार नियंत्रण

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो समय के साथ बढ़ सकती है, लेकिन इसे कंट्रोल करने के लिए कई प्राकृतिक उपाय मौजूद हैं। इन उपायों में से एक है प्याज का पानी, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा और घरेलू नुस्खों में प्याज का पानी डायबिटीज के मरीजों के लिए एक रामबाण उपाय …

4 January

जोड़ों के दर्द को खत्म करें हरसिंगार से: जानें इसे सेवन करने का सही तरीका

जोड़ों का दर्द, विशेष रूप से बुढ़ापे के साथ, कई लोगों के लिए एक आम समस्या बन जाती है। यह दर्द न केवल शरीर को असहज करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। हालांकि, इस समस्या को कम करने के लिए कई घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय मौजूद हैं। इन्हीं में से एक है हरसिंगार, जो जोड़ों …

4 January

सिर दर्द से पाएं राहत: कपड़े में बांधें यह पत्ता, मिनटों में होगा असर

सिर दर्द एक आम समस्या है, लेकिन जब यह असहनीय हो जाए तो यह दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को मुश्किल बना सकता है। सिर दर्द के कई कारण हो सकते हैं—तनाव, अधिक मानसिक काम, नींद की कमी, या किसी अन्य शारीरिक समस्या के कारण। हालांकि, दवाइयों के अलावा भी कुछ प्राकृतिक उपाय हैं, जो तुरंत राहत प्रदान कर सकते हैं। एक …