हेल्थ

20 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है विटामिन D का सेवन

देश में कंजक्टिवाइटिस के मरीजों की संख्या बढ़ रही है. कंजक्टिवाइटिस आंखों का एक रोग है, जो आमौतर पर मानसून के मौसम में देखा जाता है. कंजक्टिवाइटिस होने की वजह से आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें सूजन की समस्या के साथ-साथ दर्द की दिक्कत भी पैदा होने लगती है. कंजक्टिवाइटिस के प्रसार के बीच एक चौंकाने वाली स्टडी …

20 May

एलोवेरा लगाते समय इन बातों का रखें ध्यान

फेस को बेदाग और खूबसूरत बनाने के लिए घरेलू उपाय में एलोवेरा का नाम लिस्ट में सबसे ऊपर पाया जाता है.औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा त्वचा की रंगत निखारने से लेकर दाने मुंहासे, झाइयां ओवरऑल स्किन हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. वही मार्केट में भी बहुत …

20 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है यह मोटा अनाज

मोटा अनाज खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. यही कारण है कि इस साल यानी 2023 को संयुक्त राष्ट्र संघ ने मोटे अनाजों का साल घोषित किया है. मोटे अनाज में यूएन ने 5 अनाज को मुख्य तौर पर शामिल किया है. इनमें से एक कोदो मिलेट भी है. जिसमें पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है. इसके …

20 May

गर्म दूध के साथ करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए है बहुत लाभदायक

खानपान सही न होने से पेट में गड़बड़ी हो सकती है. सुबह-सुबह पेट साफ न होने से दिनभर परेशानी बनी रहती है. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर पेट को साफ कर सकते हैं. पेट को साफ करने में दूध जबरदस्त फायदेमंद होता है. रोज रात में गर्म दूध पीने से कब्ज, अपच, एसिडिटी जैसी समस्याएं कम हो सकती …

20 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है नमक का अत्यधिक सेवन

‘वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन’ ने नमक यानी सोडियम कितनी खानी चाहिए इसे लेकर एक रिपोर्ट शेयर किया है. इसमें बताया गया है कि पूरी दुनिया में आए दिन मौत के आंकड़े बढ़ रहे हैं उसमें सबसे बड़ा कारण काफी ज्यादा मात्रा में सोडियम खाना है. सोडियम शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक माना जाता है. इसे अगर …

20 May

अगर आपके बाल ज्यादा झड़ते हैंं तो इन बातों का रखें ध्यान

डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिसका इलाज मुमकिन नहीं है.यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी प्रॉब्लम है जो सही लाइफस्टाइल फॉलो करके ही कंट्रोल में रखा जा सकता है. जब डायबिटीज में जीवन शैली से जुड़ी कई सारी समस्याएं होती है. जैसे इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत होती है.कमजोरी और थकान महसूस होती है. लेकिन क्या …

20 May

थायराइड की समस्या से ऐसे करें अपना बचाव

थायराइड आज के दौर में एक बेहद सामान्य सी प्रॉब्लम है. यह एक तरह की लाइफस्टाइल डिजीज है जो थायराइड ग्रंथि में बदलाव के कारण होता है. थायराइड विकार में हाइपोथाइरॉएडिज्म यानी कम थायराइड और हाइपरथाइरॉयडिज़्म यानी ज्यादा थायराइड जैसी स्थितियां शामिल है.ये शरीर पर कई तरह के प्रभाव डाल सकता है.थायराइड होने पर सबसे ज्यादा जोड़ों के स्वास्थ्य प्रभावित …

20 May

हरी मिर्च खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

हरी मिर्च हर भारतीय खाने की जान है. जी हां भारतीय रसोई में बिना हरी मिर्च के तो कोई काम ही नहीं बनता.अक्सर आपने देखा होगा कि खाने की टेबल पर प्याज और मिर्ची तो जरूर ही रखी होती है. इससे खाने का स्वाद काफी ज्यादा बढ़ जाता है. वहीं जिन लोगों को हरी मिर्च का स्वाद काफी तीखा लगता …

20 May

पीरियड्स के दौरान रखें इन बातों का ध्यान

पीरियड्स में कितना फ्लो नॉर्मल है या नॉर्मल नहीं है? ये पता नहीं किया जा सकता है क्योंकि यह हर लड़की के पीरियड्स के पूरे साइकल पर निर्भर करता है. पीरियड्स में ब्लड फ्लो कितना हो रहा है यह पूरी तरह से निर्भर करता है कि शरीर आपका कितना ज्यादा हेल्दी है. मेंस्ट्रुअल साइकल के दौरान हर लड़की का ब्लड …

20 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है दूध और देसी घी का एक साथ सेवन

स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना बहुत जरूरी है. विटामिन्स और मिनरल्स को हासिल करने के लिए ताजे फल और सब्जियों के साथ-साथ मेवे और दूध का सेवन करना भी बहुत जरूरी है. आजकल लोगों ने अपनी लाइफस्टाइल और खाने की आदतों को इतना बिगाड़ लिया है कि कम उम्र में ही उन्हें गंभीर …