दूध तो हम सभी ही पीते है इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है। दूध को सम्पूर्ण आहार बताया गया है।दूध कैल्शियम से भरपूर होता है साथ ही इसमें प्रोटीन, पोटैशियम और फास्फोरस जैसे जरूरी तत्व भी पाए जाते हैं कुछ लोग दूध से परहेज करते है बच्चे हो या बड़े किसी को दूध को डाइजेस्ट करने में समस्या …

वजन कम करना तो हर कोई चाहता है साथ में स्लिम  शरीर को चाह सभी को होती है वजन कम करने के लिए आहार का ठीक होना बेहद जरूरी है। आप भी अपना वजन कम करने के लिए बहुत  से नुस्खे आजमाते है लेकिन क्या आपको पता है की दुनिया भर की चीजों से बेहतर है की जो आपके पास …

सरसों का तेल बहुत ही पुराने समय से इस्तेमाल होता आया है बच्चों की मालिश हो या फिर सर्दी जुकाम में मालिश करने की पुरानी परंपरा चली आ रही है। हालंकि मिलावट को देखते हुए अब इसको लोग इतना इस्तेमाल नहीं करते है लेकिन शुद्ध सरसों के तेल से मालिश करने से बहुत से लाभ शरीर को मिलते है। सरसों …

मुलायम चमकती त्वचा हर किसी को पसंद होती है। लेकिन कई बार हम त्वचा को केवल सतही तौर पर साफ करने से सोचते हैं कि त्वचा में जमा गंदगी साफ हो गई है। लेकिन आपको बता दें, त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाने के लिए त्वचा की अंदरूनी सफाई यानी रोमछिद्रों की सफाई करना बहुत जरूरी है। कई लोग रोमछिद्रों …

गर्मी के मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है। चिलचिलाती धूप और गर्मी का हमारी त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इस मौसम में चेहरे पर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, रैशेज और टैनिंग जैसी समस्याएं दिखने लगती हैं। गर्मियों में चेहरे पर अधिक पसीना और ऑयल आने के कारण त्वचा चिपचिपी और काली दिखने लगती है।खासतौर पर संवेदनशील त्वचा …

रोजाना उपयोग की जाने वाली ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं जो हमारे स्वास्थ्य को किसी न किसी रूप में लाभ पहुँचाती है। अपने स्वास्थ को ठीक रखने के लिए हम दूध का रोजाना उपयोग करते हैं। दूध का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है परंतु अगर इसमें देसी घी डालकर पिया जाए तो ये स्वास्थ …

अमरूद एक ऐसा फल है जो लगभग हर मौसम में बड़े ही आसानी से मिल जाता है। अमरूद सभी सीजनल फलों पर भारी पड़ता है। इसका उपयो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते है। यह हमरे पाचन को भी दुरुस्त बनाता है। तो आइये जानते है इसके बारे में …

दिनभर लैपटॉप की स्क्रीन के सामने काम करते हुए हमारा कितना टाइम निकल जाता है, हमें खुद ही नहीं पता चलता।बहुत लंबे समय तक बैठने के कारण हम हमारे बैठने के तरीके पर भी ध्यान नहीं देते हैं।इन्ही वजहों से हमारी गर्दन में दर्द होने की प्रॉब्लम हो जाती है। अगर गर्दन का दर्द ज्यादा दिन तक रहे और जल्दी …

टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल इस कदर बाद गया है की बड़ों के साथ साथ अब बच्चे भी इसकी चपेट में आते जा रहे है आपने अपने घर में ही देखा होगा कि बच्चे ज्यादातर अपना समय फोन, टीवी और टैब पर बिताते हैं, ये इन बच्चों की आंखों पर बुरा असर डालता है। जिससे आंखें कमजोर हो जाती हैं, इसकी वजह …

कई बार जब हम सुबह सो कर उठते है तो हमारे चेहरे और आखों में सूज़न महसूस होता है। ऐसा होने के कई वजह हो सकते है। जैसे- रात को ज्यादा शराब का सेवन करना, किसी तरह की एलर्जी या खानपान में गड़बड़ी से भी हो सकती हैं। जिसके चलते चेहरा सुजा हुआ दिखाई देता है। इसके अलावा बढ़ती उम्र …