गर्मी के कारण माइग्रेन का दर्द का इलाज करने के लिए कुछ उपाय निम्नलिखित हैं, जो आपको जल्दी ही लाभ प्रदान कर सकते हैं: प्रणायाम और ध्यान: गहरी सांस लेने के लिए प्राणायाम का प्रयोग करें, जैसे कि अनुलोम विलोम और भ्रामरी प्राणायाम। योग और ध्यान की प्रक्रिया भी माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। …

आपके अंग ठीक से काम कर रहे हैं या नहीं, अपनी त्वचा पर ध्यान दें। एक्सपर्ट की राय हैं कि त्वचा की कौन सी समस्या आपके किस अंग की खराबी का पहला संकेत है यह आप अपने फेस जान सकते हैं। हमारे चेहरे पर कुछ न कुछ होता ही रहता है हम अपने चेहरे का बहुत ख्याल रखते हैं. खूबसूरत …

इस्तेमाल किए गए कुकिंग ऑयल में दोबारा खाना पकाने से आपकी सेहत को बहुत नुकसान होता है। ऐसा बिल्कुल न करें.यह आपके दिल और दिमाग दोनों को बीमार बनाता है। अगर आप खुद से और अपने परिवार से प्यार करते हैं तो कभी भी तेल का इस्तेमाल न करें। खाना बनाते समय हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। और …

रोजाना की भागदौड़ और बढ़ते काम के दबाव के कारण अक्सर लोग सिरदर्द का शिकार हो जाते हैं।इसके कारण हमारे लिए रोज रोज का काम करना भी मुश्किल हो जाता है। लोग अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं और हल्के में लेते हैं, लेकिन ऐसा करना हानिकारक हो सकता है।हालांकि, सिर के दाहिनी तरफ दर्द कुछ खास तरह के दर्द …

आपने देखा होगा की बालों के सफेद होने की समस्या बहुत आम होती जा रही है कम उम्र में ही बाल सफेद होने के कई कारण है। समय से पहले बालों का  सफेद होने की समस्या का कारण सही खानपान और अन्य पोषक तत्वों की कमी है।  शारीरिक स्वास्थ्य की बात हो या त्वचा की, हमको संतुलित आहार और डाइट …

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में  खानपान और समय न होने की वजह से बीमारियों के शिकंजे में फसते जा रहे है। अगर हम इसको यूंही नजरंदाज करते रहेंगे तो ये बीमारियां हमारी जान भी ले सकती है, युवा हो या बुजुर्ग दोनो में ही हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम सी बात बनती जा रही है। जब हमारे शरीर में …

नारियल पानी में सभी जरूरी पोषक तत्व एक साथ सम्मीलित होते है ये आपकी प्यास बुझाने के साथ शरीर के मिनरल्स की कमी को पूरा करता है। नारियल पानी सेहत का ख़ज़ाना कहा जाता है ऐसा खाना गलत नही है इसके सेवन से दिल की सेहत, वजन को कम करने, और डायबिटीज जैसी समस्याओं में  असरदार साबित होता है। नारियल …

लंबे घने काले बाल हम सभी की तमन्ना होती है बाल अगर हेल्थी हो तो ये हमारी सुंदरता को और भी बढ़ा देते है। बालों को स्वस्थ रखना अब चुनौती बनता जा रहा है। इनके बेहतर विकास के लिए  बालों का अंदर  से पोषण देना जरूरी है, साथ ही बाहरी रूप से पोषण प्रदान करना भी जरूरी होता है। बालों …

गर्मियों के शुरू होते ही शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है क्योंकि इस मौसम में पसीना अधिक निकलता है, ऐसे में हमको जरूरत है की हमारी डाइट में पानी और मिनरल्स से भरपूर आहार शामिल रहें। इसलिए हम सभी को गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और बॉडी को हाइड्रेट रखने की सलाह दी जाती है। …

गर्मी शुरू होते ही सूरज ने अपने तेवर दिखाने शुरू कर दिए है। गर्मियों का मौसम कड़कती धूप और गर्म हवाओं के साथ दस्तक दे चुका हैं। अब इस गर्मी में जरूरी है खुद का ख्याल रखना। गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक बहुत बड़ी चेतावनी है। इस मौसम में हीटस्ट्रोक, सनबर्न और लू लग जाना जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता …