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कई लोग गर्दन की काली त्वचा को सिर्फ सौंदर्य या गंदगी की वजह से जोड़ देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स बताते हैं कि काली गर्दन कभी-कभी शरीर में चल रही गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती है। इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। 1. इंसुलिन रेजिस्टेंस और डायबिटीज कैसे होता है: शरीर में इंसुलिन का सही इस्तेमाल …

सेरेब्रल पाल्सी, जिसे आमतौर पर दिमागी लकवा कहा जाता है, एक न्यूरोलॉजिकल (तंत्रिका संबंधी) विकार है। यह मस्तिष्क में जन्म या जन्म के बाद हुए क्षति के कारण शरीर की मांसपेशियों और गति नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करता है। सेरेब्रल पाल्सी किसी भी उम्र में शुरू नहीं होती, यह आमतौर पर जन्म से पहले, दौरान या जन्म के …

नाभि यानी पेट का मध्य बिंदु शरीर में ऊर्जा और स्वास्थ्य का संकेत देता है। पुराने समय में दादी-नानी इसे देखकर कई स्वास्थ्य समस्याओं का अंदाजा लगा लेती थीं। विशेषकर जब नाभि खिसकने या असामान्य स्थिति में होती थी, तो यह कई बीमारियों का संकेत हो सकता था। आइए जानते हैं वे 2 तरीके और उनसे मिलने वाले संकेत। 1. …

बच्चेदानी (गर्भाशय) में सूजन एक आम लेकिन गंभीर समस्या हो सकती है। इसे नजरअंदाज करना भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं, फर्टिलिटी (प्रजनन क्षमता) और मासिक धर्म से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकता है। इसलिए समय रहते इसके मुख्य कारण और लक्षणों को जानना जरूरी है। 1. हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance) क्यों होता है: हार्मोन का असंतुलन एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) …

माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द नहीं, बल्कि एक ऐसी समस्या है जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। तेज़ दर्द, उल्टी, रोशनी और आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता इसके आम लक्षण हैं। दवाइयों के अलावा, नेचुरल और आयुर्वेदिक उपाय माइग्रेन के दर्द को कम करने और बार-बार आने से रोकने में मदद कर सकते हैं। 1. प्राणायाम और गहरी सांस प्राणायाम …

आजकल की तेज़ लाइफस्टाइल और काम का तनाव अक्सर ब्लड प्रेशर (BP) बढ़ा देता है। लेकिन कई बार ऐसा लगता है कि आपका BP घर पर सामान्य है, जबकि डॉक्टर के सामने यह अचानक बढ़ जाता है। इसे White Coat Hypertension कहते हैं। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह लंबे समय में हृदय और धमनियों के लिए …

आज के डिजिटल दौर में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी का ज्यादा इस्तेमाल आंखों की सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। आंखों में जलन, सूखापन, धुंधला दिखना और सिरदर्द जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो आगे चलकर नजर कमजोर होने का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में रोजमर्रा की कुछ अच्छी आदतें अपनाकर …

यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आजकल आम होती जा रही है। गलत खानपान, ज्यादा प्रोटीन, कम पानी पीना और बैठी रहने वाली लाइफस्टाइल इसकी बड़ी वजहें हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है तो जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी होने लगती है। ऐसे में कुछ देसी घरेलू उपाय राहत दिला सकते हैं, जिनमें अजवाइन और काला …

सीने में दर्द होना अक्सर डराने वाला अनुभव होता है। कई बार यह गैस, एसिडिटी या मांसपेशियों में खिंचाव की वजह से होता है, लेकिन कई मामलों में यही दर्द हार्ट अटैक का संकेत भी हो सकता है। इसलिए सही समय पर फर्क पहचानना बेहद जरूरी है। गैस या एसिडिटी का दर्द कैसा होता है? गैस या एसिडिटी से होने …

डायबिटीज में खानपान का सीधा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है। खासतौर पर कुछ “सफेद चीजें” ऐसी होती हैं जिनमें रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होता है और ये तेजी से शुगर बढ़ा देती हैं। अगर आप ब्लड शुगर कंट्रोल रखना चाहते हैं, तो इन 5 सफेद चीजों से दूरी बनाना बेहद जरूरी है। 1. सफेद चीनी (White Sugar) चीनी सीधे …