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कोलकाता में मिली 30 रनों की शर्मनाक हार के ज़ख्म अभी भी ताज़ा हैं—जहाँ दक्षिण अफ्रीका के स्पिनर साइमन हार्मर (8/51) और केशव महाराज (5/40) ने 124 रनों के लक्ष्य का पीछा करते हुए भारत को 93 रनों पर ढेर कर दिया था—टीम इंडिया बरसापारा स्टेडियम में होने वाले भारत बनाम दक्षिण अफ्रीका के दूसरे टेस्ट मैच में जीत के …

अचानक होने वाला पेट दर्द अक्सर लोग गैस, बदहज़मी या हल्की तकलीफ़ मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन कई बार यही साधारण-सा लगने वाला दर्द शरीर के भीतर चल रही किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ स्थितियों में पेट दर्द इतना खतरनाक हो सकता है कि शरीर का कोई अंग तक फट …

डायबिटीज आज एक आम लाइफस्टाइल समस्या बन चुकी है। हाई ब्लड शुगर न सिर्फ़ ऊर्जा कम करता है, बल्कि दिल, किडनी, आँखों और नसों पर भी असर डालता है। ऐसे में खानपान और दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव बेहद जरूरी हो जाते हैं।इन्हीं में से एक है — डायबिटीज कंट्रोल की सुपर टी, जिसे रोज़ाना सिर्फ़ 1 कप पिया जाए तो …

अंकुरित मूंग (Moong Sprouts) भारतीय खानपान का एक ऐसा सुपरफूड है जिसे अक्सर लोग साधारण समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन सच यह है कि अंकुरित मूंग पोषण का खज़ाना है—और इसमें एक ऐसा दुर्लभ विटामिन छिपा होता है जो शरीर के लिए बेहद आवश्यक है। इसे रोजाना डाइट में शामिल करने से न सिर्फ ऊर्जा बढ़ती है बल्कि शरीर …

डायबिटीज के मरीजों में पैरों में जलन, सूई चुभने जैसा अहसास या सुन्नपन की समस्या बहुत आम है। कई लोग इसे साधारण थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन लंबे समय तक यह लक्षण डायबिटिक न्यूरोपैथी का संकेत हो सकता है। समय रहते इसे समझकर सही कदम उठाए जाएं, तो इस परेशानी में काफी राहत मिल सकती है। डायबिटीज में …

मूड स्विंग्स आज सिर्फ़ एक मानसिक समस्या नहीं, बल्कि एक सामान्य जीवनशैली से जुड़ी चुनौती बन चुके हैं। कभी अचानक गुस्सा, कभी उदासी, कभी चिड़चिड़ापन—ये उतार–चढ़ाव हमारी दिनचर्या, रिश्तों और काम की क्षमता को गहराई से प्रभावित करते हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप Mood Swings को काफी हद तक कंट्रोल कर …

प्याज़ भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा है—लेकिन यह सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। बहुत लोग यह सवाल पूछते हैं कि प्याज़ में आखिर कौन-सा विटामिन होता है और इसे रोज़ाना खाने के क्या फायदे हैं। आइए जानते हैं प्याज़ के विटामिन, पोषक तत्व और वे 3 प्रमुख कारण …

डेंगू बुखार के दौरान प्लेटलेट्स का गिरना सबसे बड़ी चिंता होती है। इस समय कई घरेलू उपायों का नाम सामने आता है, जिनमें पपीते के पत्ते (Papaya Leaves) का सेवन सबसे ज्यादा चर्चा में रहता है। माना जाता है कि पपीते के पत्तों के रस में ऐसे प्राकृतिक यौगिक पाए जाते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद …

मुस्कुराहट किसी भी व्यक्ति का व्यक्तित्व निखारने में अहम भूमिका निभाती है। लेकिन कई लोग दांतों पर जमा पीली परत, पीलापन या दागों के कारण खुलकर मुस्कुराने से कतराते हैं। बाजार में दांत चमकाने वाले महंगे उत्पाद भरे पड़े हैं, मगर घर में मौजूद कुछ साधारण सामग्री भी इस परेशानी को काफी हद तक कम कर सकती है। पारंपरिक घरेलू …

मासिक धर्म के दौरान वजन बढ़ने की शिकायत महिलाओं में आम है। कई महिलाएँ इसे स्थायी मोटापे का संकेत मानकर परेशान हो जाती हैं, जबकि विशेषज्ञों का मानना है कि यह ज्यादातर अस्थायी बदलाव होता है। अपोलो अस्पताल की स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, पीरियड्स से पहले और दौरान शरीर में कुछ प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिनकी वजह से …