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एक अच्छी और पर्याप्त नींद समग्र शारीरिक स्वास्थ्य, विशेषकर हमारे मानसिक स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है, इसलिए आपका शरीर जागने की तुलना में बेहतर काम कर सकता है। लेकिन जब आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है, आप देर रात सोते हैं, बहुत कम सोते हैं तो …

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) की समस्या महिलाओं में बेहद आम समस्या है। पीसीओएस के कारण महिलाओं को मुंहासे, अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर अनचाहे बाल और बांझपन आदि जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर वजन भी तेजी से बढ़ता है। पीसीओएस के कारण महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है। पीसीओएस में महिलाओं के गर्भाशय में …

महिलाओं में पीसीओएस की समस्या एक बहुत ही गंभीर समस्या है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 8-13% महिलाएँ पीसीओएस से पीड़ित हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करने के साथ-साथ अपनी डाइट से कुछ चीजों को बाय-बाय कह दें।आज के दौर में अधिक महिलाओं को पीसीओएस की समस्या होने लगी है। …

लिवर पर जमा वसा की समस्या को डिफ्यूज़ लिवर समस्या कहा जाता है। फैटी लिवर की समस्या तब होती है जब लिवर के आसपास बहुत अधिक चर्बी जमा होने लगती है। यह समस्या उन लोगों में अधिक देखी जाती है जिनका वजन बहुत अधिक होता है। फैटी लिवर की समस्या को कम करने के लिए आपको अपने आहार पर ध्यान …

मोटापा आज एक गंभीर समस्या बन गया है। शरीर में चर्बी बढ़ने के कारण हाथ, पैर, पेट, कमर और जांघों पर भी चर्बी जमा होने लगती है। लगातार बैठकर काम करने और कम शारीरिक गतिविधि के कारण जांघों और कूल्हों पर चर्बी बढ़ने लगती है। मोटी और थुलथुली जांघों के कारण कई लोग अक्सर अपनी पसंद के कपड़े नहीं पहन …

लिवर हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। लिवर का हमारे शरीर में महत्वपूर्ण योगदान है लिवर हमारे शरीर से को साफ करने का काम बखूबी करता है और खाना को सही तरह से पचाने में भी विशेष योगदान निभाता है। आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से हमें और हमारे जिसकी वजह से हमारे लीवर को …

हम सभी गर्मियों के मौसम में बेल के जूस का सेवन लू से बचने के लिए तो करते ही है साथ स्वाद में भी ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है लेकिन आपको बता दें कि यह शरबत हम में से ही कुछ लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। गर्मी की गरम थपेड़ों से बचने के लिए हम सभी …

चुनाव आयोग की फ्लाइंग स्क्वाड टीम ने तुगलकाबाद में मां अनादमई मार्ग पर चेकिंग अभियान के दौरान ओखला इलाके से एक बीएमडब्ल्यू कार को रोका, जिसमें सवार दो लोगों को हिरासत में लिया गया।इलेक्शन कमिशन की टीम ने BMW कार से 2 करोड़ कैश जब्त किया है. पुलिस ने कार में बैठे 2 लोगों को डिटेन कर रुपये जब्त किए …

कनाडा के अल्बर्टा में रहने वाली चैनटेल वेस्टगार्ड ने अपनी मां की मौत के बाद अपना दर्द बयां किया है। बेटी ने अपनी 74 साल की मां जेर्मिला वेस्टगार्ड के बारे में बताया है. बेटी ने कहा कि उस आदमी ने, जिसने दावा किया था कि उसकी मां अमेरिकी सेना में हवलदार थी, उसे यह कहकर धोखा दिया कि अगर …

भारतीयों का सबसे फेवरेट खाना दाल-चावल होता है. जब कोई बीमार पड़ जाता है या खाना बनाकर थक जाता है, तो दाल-चावल और अचार से भी उसका पेट भर जाता है. लेकिन क्या आपको पता हैं कि दाल-चावल एक हेल्दी फूड क्यों है? स्वस्थ भोजन उन लोगों के लिए है जो अपना वेट कम करना चाहते हैं. क्योंकि जो लोग …