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आमतौर पर किसी को भी अधिक मात्रा में मीठा नहीं खाना चाहिए। ज्यादा चीनी खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. बहुत अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ सकता है, अवसाद हो सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यही कारण है कि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मिठाइयों का सेवन सीमित मात्रा में करना …

खराब खान-पान, जीवनशैली और तनाव के कारण मधुमेह की बीमारी दुनिया भर में तेजी से फैल रही है। बच्चे हों, वयस्क हों या बुजुर्ग, हर उम्र के लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। मधुमेह तब होता है जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में …

गर्मी के दिनों में बच्चों के नाक से खून आने की समस्या होती है। गर्मी के दिनों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। गर्मियों के दौरान शुष्क मौसम के कारण आर्द्रता कम हो जाती है, जिसके कारण नासिका मार्ग में शुष्कता बढ़ जाती है। इसके कारण नाक से खून बहने लगता है। निर्जलीकरण के कारण भी नाक से …

पेट्रोलियम जेली आपके स्वस्थ शरीर और सुंदरता के लिए एक बेहतर और सस्ता उपाय हो सकती है। जानिए यह आपके बालों, नाखूनों और त्वचा को कैसे और कैसे फायदा पहुंचाता है। इसमें पाए जाने वाले कुछ गुणकारी तत्व इसका महत्व बढ़ा देते हैं। बालों को होने वाले फायदे- बालों का निचले स्तर से दो हिस्सों में अलग यानि दोमुहें होना …

गर्भावस्था का समय महिलाओं के लिए खास होता है। इसमें महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था का समय बढ़ता है, परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। इसी तरह गर्भावस्था के दौरान पेट पर खुजली होना भी एक आम समस्या है। लेकिन कभी-कभी यह इतना बढ़ जाता है कि महिलाएं परेशान हो जाती हैं। कई …

हाई ब्लड प्रेशर शरीर में बीमारियों को बढ़ावा देता है. हाई बीपी के कारण हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। आजकल तनाव हाई बीपी का सबसे बड़ा कारण बन गया है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हमारा बीपी बढ़ जाता है। हाई बीपी की समस्या से छुटकारा पाने और दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए आप घर पर …

हार्ट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह पूरे शरीर में रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन प्रसारित करने में मदद करता है। अगर दिल स्वस्थ नहीं होगा तो शरीर के हर हिस्से तक खून नहीं पहुंच पाएगा। इससे शरीर के अन्य अंग ठीक से काम नहीं कर पाएंगे।लेकिन, मौजूदा समय में ज्यादातर लोगों की जीवनशैली में खराब आदतें शामिल …

शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है, क्योंकि शरीर और दिमाग का एक-दूसरे से गहरा संबंध होता है। इसलिए, आप जो कुछ भी करते हैं उसका सीधा असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। दिमाग आपके शरीर के कई अंगों को कंट्रोल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपकी छोटी-छोटी आदतें भी मानसिक …

एक अच्छी और पर्याप्त नींद समग्र शारीरिक स्वास्थ्य, विशेषकर हमारे मानसिक स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है, इसलिए आपका शरीर जागने की तुलना में बेहतर काम कर सकता है। लेकिन जब आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है, आप देर रात सोते हैं, बहुत कम सोते हैं तो …

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) की समस्या महिलाओं में बेहद आम समस्या है। पीसीओएस के कारण महिलाओं को मुंहासे, अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर अनचाहे बाल और बांझपन आदि जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। पीसीओएस की समस्या होने पर वजन भी तेजी से बढ़ता है। पीसीओएस के कारण महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है। पीसीओएस में महिलाओं के गर्भाशय में …