लाइफस्टाइल

23 January

शरीर से शुगर को पानी की तरह सोखने वाला ड्राई फ्रूट, जानें सही तरीका

डायबिटीज और ब्लड शुगर की समस्या आजकल आम हो गई है। सही डाइट और पोषण से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक कारगर उपाय है विशेष ड्राई फ्रूट का सेवन, जो शरीर में शुगर को “पानी की तरह सोखने” में मदद करता है। कौन सा ड्राई फ्रूट है सबसे फायदेमंद? किशमिश (Raisins) या अखरोट और …

23 January

हड्डियों से आती है चटकने की आवाज? हो सकती है इस विटामिन की कमी!

हड्डियों से कभी-कभी चटकने या क्रैकिंग की आवाज आना आम बात लग सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। यह अक्सर शरीर में विटामिन D की कमी का संकेत हो सकता है। विटामिन D हड्डियों को मजबूत बनाने और कैल्शियम के अवशोषण में अहम भूमिका निभाता है। विटामिन D क्यों जरूरी है? हड्डियों और जोड़ों को मजबूत रखता …

23 January

Seed Cycling से अजवाइन पानी तक: PCOS में फायदेमंद 4 हेल्दी टिप्स

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) महिलाओं में एक आम हार्मोनल समस्या है, जो मासिक धर्म में अनियमितता, हॉर्मोन असंतुलन और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है। सही डाइट, लाइफस्टाइल और प्राकृतिक उपाय इस स्थिति में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं PCOS में फायदेमंद 4 हेल्दी टिप्स जो Seed Cycling से लेकर अजवाइन पानी तक असरदार हैं। 1. …

23 January

फैटी लिवर अलर्ट! इन 4 सब्जियों के जूस से साफ होगी लिवर की गंदगी

फैटी लिवर या लिवर में फैट जमा होना एक आम समस्या बनती जा रही है, खासकर अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल के कारण। समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह हार्ट, किडनी और डायबिटीज जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। खुशखबर यह है कि कुछ सब्जियों के जूस आपके लिवर की सफाई में मदद कर सकते हैं और जमा …

23 January

सावधान! ये फल कुछ बीमारियों में बन सकता है नुकसानदेह, जानें क्यों

फल सामान्यत: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ विशेष परिस्थितियों और बीमारियों में कुछ फल हानिकारक या जोखिमपूर्ण हो सकते हैं। सही जानकारी के बिना इनका सेवन करना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। आइए जानते हैं कौन से फल किन परिस्थितियों में नुकसानदेह हो सकते हैं। 1. आम (Mango) कब नुकसानदेह हो सकता है: डायबिटीज मरीजों …

23 January

हाई बीपी अलर्ट! खाने की ये 5 चीजें बन सकती हैं जान की दुश्मन

हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) एक ऐसी स्थिति है, जो अगर समय पर कंट्रोल न हो, तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकती है। अक्सर लोग जानते भी नहीं कि कुछ आम खाने की चीजें उनकी बीपी को चुपचाप बढ़ा रही होती हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसी खतरनाक चीजें, जिन्हें हाई बीपी मरीजों को …

23 January

डायबिटीज मरीज अलर्ट! इन 5 सफेद चीजों से दूरी बनाते ही कंट्रोल होगी शुगर

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें खानपान की छोटी-सी गलती भी ब्लड शुगर लेवल को बिगाड़ सकती है। खासकर कुछ सफेद रंग की चीजें शुगर को तेजी से बढ़ाने का काम करती हैं। अगर डायबिटीज मरीज इनसे दूरी बना लें, तो शुगर कंट्रोल में रखने में काफी मदद मिल सकती है। 1. सफेद चीनी सफेद चीनी ब्लड शुगर को तुरंत …

23 January

डायलिसिस के दौरान ये सावधानियां अपनाएं किडनी मरीज, अस्पताल के चक्कर होंगे कम

किडनी फेलियर के मरीजों के लिए डायलिसिस जीवन रक्षक प्रक्रिया है, लेकिन थोड़ी-सी लापरवाही बार-बार अस्पताल जाने की वजह बन सकती है। अगर डायलिसिस के दौरान और बाद में कुछ जरूरी सावधानियां अपनाई जाएं, तो न सिर्फ जटिलताओं का खतरा कम होता है बल्कि मरीज की ओवरऑल हेल्थ भी बेहतर रहती है। 1. डायलिसिस शेड्यूल को हल्के में न लें …

22 January

बीफ सीज़न 2: ऑस्कर आइज़ैक गोल्फ कार्ट में, चार्ल्स मेल्टन ने पहली लुक में वेट लिफ्टिंग की

**बीफ़ सीज़न 2** की पहली झलक की तस्वीरें नेटफ्लिक्स ने जारी की हैं, जिसमें एक कंट्री क्लब की एलीट दुनिया में सेट एक नई, हाई-स्टेक कहानी के साथ एंथोलॉजी सीरीज़ की वापसी का संकेत दिया गया है। एमी-विनिंग डार्क कॉमेडी-ड्रामा, जिसे ली सुंग जिन ने बनाया और शो रन किया है, के सभी आठ 30-मिनट के एपिसोड **16 अप्रैल, 2026** …

22 January

बॉर्डर 2 एडवांस बुकिंग हिट: 1 लाख से ज्यादा टिकट बिके, 5.9 करोड़ रुपये की कमाई

**बॉर्डर 2** एडवांस बुकिंग अपडेट: सनी देओल, वरुण धवन और दिलजीत दोसांझ की देशभक्ति वाली वॉर ड्रामा फिल्म अपनी रिलीज़ से पहले ज़बरदस्त चर्चा बटोर रही है। अनुराग सिंह द्वारा निर्देशित यह फिल्म जे.पी. दत्ता की 1997 की आइकॉनिक ब्लॉकबस्टर *बॉर्डर* का सीक्वल है, जिसकी कहानी 1971 के भारत-पाकिस्तान युद्ध पर आधारित है। यह फिल्म एक इमोशनल कहानी के ज़रिए …