लाइफस्टाइल

19 December

अदरक का पानी: वेट लॉस और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का आसान और असरदार

आपने अक्सर सुना होगा कि अदरक का पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने से लेकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने तक कई समस्याओं का समाधान हो सकता है? अदरक के पानी के फायदे वजन घटाने में मदद: अदरक का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे कैलोरी तेजी से जलती …

19 December

एंग्जाइटी से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सेवन करें ये 5 सुपर फूड्स

एंग्जाइटी आजकल एक आम समस्या बन गई है। तनावपूर्ण जीवनशैली और बदलते पर्यावरण के कारण अधिकतर लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी थाली में मौजूद कुछ खाद्य पदार्थ आपकी एंग्जाइटी को कम करने में मदद कर सकते हैं? आइए जानते हैं उन 5 सुपरफूड्स के बारे में जो आपकी एंग्जाइटी को कम …

19 December

जाने अजवाइन का सेवन डायबिटीज पेशेंट को खाने के बाद क्यों करना चाहिए

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। विशेषकर डायबिटीज के मरीजों के लिए अजवाइन रामबाण साबित हो सकता है। डायबिटीज में अजवाइन क्यों है फायदेमंद? रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: अजवाइन में मौजूद तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। …

19 December

तेल से कुल्ला करने के फायदे: एक प्राचीन विधि का आधुनिक लाभ

आयुर्वेद में सदियों से तेल से कुल्ला करने यानी ऑयल पुलिंग को मुंह की स्वच्छता और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक कारगर उपाय माना जाता रहा है। आधुनिक विज्ञान भी अब इसके कई फायदों की पुष्टि कर रहा है। तेल से कुल्ला करने के प्रमुख लाभ दांतों और मसूड़ों की सेहत: प्लाक और बैक्टीरिया को कम करता है: तेल से …

19 December

अगर आप सोते हैं आठ घंटे से ज्यादा तो हो सकती है डायबिटीज सहित यह स्वास्थ्य समस्याएं

आम धारणा यह है कि 7-8 घंटे की नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त होती है। लेकिन क्या 8 घंटे से ज्यादा सोना वास्तव में हानिकारक हो सकता है? आइए इस पर विस्तार से चर्चा करते हैं। 8 घंटे से ज्यादा सोने के संभावित नुकसान डायबिटीज का खतरा: कई अध्ययनों से पता चला है कि अधिक सोने से टाइप 2 …

18 December

कब्ज से छुटकारा: जानें कौन से 10 खाद्य पदार्थ देंगे राहत और किनसे करें परहेज?

क्या आप भी असहज महसूस करते हैं जब चीजें आपकी उम्मीदों के अनुसार नहीं होतीं? बिल्कुल इसी तरह शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं का सही न चलना भी काफी परेशानी भरा हो सकता है। कब्ज एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी परेशान कर सकती है। इसका मुख्य कारण असंतुलित जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर भोजन और शारीरिक गतिविधियों की कमी हो सकता …

17 December

स्लीप एप्निया के लक्षण: जाने क्या आपको भी है ये परेशानी और इसके कारण

स्लीप एप्निया एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति नींद के दौरान बार-बार सांस लेना बंद कर देता है। यह एक गंभीर समस्या है और अगर इसका समय पर इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा भी साबित हो सकती है। स्लीप एप्निया के कारण क्या हैं? स्लीप एप्निया के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे आम कारण है मोटापा। …

17 December

सफर के दौरान उल्टी: इन टिप्स से पाएं तुरंत आराम, मिलेगी राहत

सफर का मजा तब खराब हो जाता है जब उल्टी की समस्या शुरू हो जाए। चाहे आप कार, बस या हवाई जहाज से सफर कर रहे हों, मोशन सिकनेस किसी को भी हो सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान से उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। सफर के दौरान उल्टी रोकने के लिए टिप्स: हल्का …

17 December

ब्रेकफास्ट में इन चीजों को शामिल करें, बीमारियां दूर भगाएं

सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। अगर आप अपने नाश्ते में कुछ खास चीजें शामिल करें तो आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं और अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी दो चीजें आपके नाश्ते में शामिल होनी चाहिए। ओट्स ओट्स एक बेहतरीन अनाज है जो …

17 December

गुड़ और नींबू का खास नुस्खा: मिलेगा चमत्कारिक परिणाम, जाने फ़ायदे

गुड़ और नींबू, दोनों ही प्राकृतिक उपचारों में व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाले तत्व हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पेय कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आइए जानते हैं कैसे: गुड़ और नींबू के फायदे पाचन में सुधार: गुड़ पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है। नींबू में मौजूद एसिड …