लाइफस्टाइल

22 October

जाने फैटी लिवर के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ और लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय

फैटी लिवर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसमें लीवर में वसा जमा हो जाती है। यह कई कारणों से हो सकती है, जिसमें अस्वस्थ खानपान भी शामिल है। फैटी लिवर के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ तला हुआ भोजन: समोसे, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज़ आदि में ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है जो लीवर को नुकसान पहुंचाती है। जंक फूड: बर्गर, …

22 October

रात में दाल-चावल खाने से बढ़ सकता है यूरिक एसिड: जानिए क्यों और क्या करें

दाल और चावल दोनों में प्यूरीन नामक तत्व पाया जाता है। जब हम प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो हमारे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। अगर रात में सोने से पहले दाल-चावल खाया जाए तो शरीर के पास इसे पचाने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है और इससे यूरिक एसिड का स्तर …

22 October

पेशाब में बदबू आना: जाने क्या हैं इसके कारण और समाधान

पेशाब में बदबू आना एक आम समस्या है, लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन कारणों से पेशाब में बदबू आती है और इसका क्या उपचार है। पेशाब में बदबू आने के कारण पेशाब में बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे: डीहाइड्रेशन: …

22 October

ये हरी सब्जियों का करें सेवन वैरिकोज वेन्स में आएगा तेजी से सुधार

वैरिकोज वेन्स यानी बारीक नसों का उभर आना एक आम समस्या है, खासकर महिलाओं में। ये नसें नीली या बैंगनी रंग की हो सकती हैं और अक्सर पैरों में दिखाई देती हैं। ये न केवल दर्दनाक होती हैं बल्कि दिखने में भी अच्छी नहीं लगतीं। हरी सब्जियां वैरिकोज वेन्स के लिए क्यों हैं फायदेमंद? हरी सब्जियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट …

22 October

कच्चे प्याज के फायदे: जाने छोले भटूरे और राजमा चावल के साथ क्यों खाएं

आपने अक्सर देखा होगा कि छोले भटूरे या राजमा चावल के साथ कच्चा प्याज परोसा जाता है। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? दरअसल, इसके पीछे कई वैज्ञानिक कारण हैं। कच्चा प्याज खाने के फायदे: कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: कच्चे प्याज में मौजूद सल्फर यौगिक रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को …

22 October

ट्रांस फैट: सेहत के लिए खतरा, जाने किन खाद्य पदार्थों में होता है ट्रांस फैट

ट्रांस फैट एक प्रकार का अस्वस्थ वसा है जो प्राकृतिक रूप से नहीं पाया जाता, बल्कि खाद्य उत्पादों को बनाने की प्रक्रिया में कृत्रिम रूप से जोड़ा जाता है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है और कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। ट्रांस फैट क्यों है हानिकारक? दिल की बीमारियां: ट्रांस फैट खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) …

22 October

मखाना फ्राई करते समय इन नुकसानों से रहें सावधान, हो सकता नुकसान

मखाने को तेल में फ्राई करके खाने की आदत बहुत से लोगों में होती है। यह स्वादिष्ट तो लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं कि मखाने को तलकर खाने से किस तरह के नुकसान होते हैं। मखाने को तलने के नुकसान अधिक कैलोरी: तेल में …

22 October

रसोई के जादुई मसाले: खुशी और स्वास्थ्य का खजाना, दूर करेंगे मानसिक रोगों के शुरुआती लक्षण

आपकी रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि आपकी मानसिक सेहत को भी बेहतर बना सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि कुछ खास मसालों में ऐसे तत्व होते हैं जो मूड को बेहतर बनाने और तनाव कम करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से मसाले हैं जो आपके …

22 October

जाने ऐसी अनजान गलतियाँ जो पुरुषों में इनफर्टिलिटी को बढ़ा सकती हैं

पुरुषों में बांझपन एक बढ़ती हुई समस्या है। कई बार, पुरुषों को इस समस्या के बारे में पता ही नहीं होता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें जीवनशैली, आहार, और स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसी अनजान गलतियाँ जो पुरुषों में बांझपन को बढ़ा सकती हैं: आइए जानते हैं कि कौन सी गलतियाँ आपको …

22 October

अंडे की जर्दी या सफेद भाग: जाने कौन सा है सेहतमंद विकल्प

अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और इन्हें आमतौर पर एक संपूर्ण भोजन माना जाता है। लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि अंडे का कौन सा हिस्सा – जर्दी या सफेद भाग – सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है? आइए इस सवाल का जवाब विस्तार से जानते हैं। अंडे की जर्दी पोषक तत्वों का भंडार: अंडे की जर्दी …