लाइफस्टाइल

17 August

हाई बीपी पर लगाम: सही नमक से हमेशा रहेगी कंट्रोल में समस्या

हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) आजकल की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लोग कम उम्र में ही इस परेशानी से जूझने लगते हैं। डॉक्टर अक्सर नमक की मात्रा कम करने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नमक का सही चुनाव भी हाई बीपी कंट्रोल करने में अहम …

17 August

छोरियाँ चली गाँव के जन्माष्टमी स्पेशल में कृष्णा श्रॉफ ने स्टेज के डर पर काबू पाया

ज़ी टीवी के ‘छोरियाँ चली गाँव’ ने 16 अगस्त, 2025 को अपने जन्माष्टमी स्पेशल एपिसोड के साथ दर्शकों का मन मोह लिया। इस एपिसोड में कृष्णा श्रॉफ के स्टेज के डर से लेकर बमुलिया गाँव में एक शानदार छाया नृत्य प्रदर्शन तक के प्रेरणादायक सफ़र को दिखाया गया। रणविजय सिंह द्वारा होस्ट किया जाने वाला यह रियलिटी शो, कृष्णा, अनीता …

17 August

WAR 2 स्टार्स ऋतिक रोशन और कियारा आडवाणी ने फैन्स को कहा शुक्रिया

14 अगस्त, 2025 को रिलीज़ हुई एक्शन से भरपूर वॉर 2 ने सिनेमाघरों में धूम मचा दी है। स्टार्स ऋतिक रोशन और कियारा आडवाणी ने फैन्स के अपार समर्थन के लिए तहे दिल से आभार व्यक्त किया है। अयान मुखर्जी द्वारा निर्देशित, YRF स्पाई यूनिवर्स की छठी किस्त में ऋतिक, दुष्ट एजेंट कबीर धालीवाल, जूनियर एनटीआर, एलीट ऑपरेटिव विक्रम चेलापति …

16 August

इन फलों को खाली पेट खाने से बचें, वरना हो सकते हैं गंभीर नुकसान

फल हमारे शरीर के लिए विटामिन, मिनरल और फाइबर का बेहतरीन स्रोत हैं। हालांकि, कुछ फल खाली पेट खाने से नुकसान भी पहुँचा सकते हैं। सुबह-सुबह इन्हें खाने से पेट में गैस, एसिडिटी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। खाली पेट न खाने वाले फल: संतरा और खट्टे फल इनमें उच्च मात्रा में एसिड होता है। खाली पेट खाने …

16 August

काला नमक का कमाल: पाचन सुधारें और इन समस्याओं में पाएँ राहत

काला नमक को आयुर्वेद में एक बहुमूल्य औषधि माना जाता है। यह सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत सुधारने के लिए भी उपयोगी है। काले नमक में मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। काले नमक के फायदे: पाचन सुधारता है: काला नमक में पाए जाने वाले मिनरल्स …

16 August

चुकंदर का कमाल: हीमोग्लोबिन बढ़ाएँ और इन बीमारियों से बचें

हीमोग्लोबिन हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह खून में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। हीमोग्लोबिन की कमी से थकान, कमजोरी और कई गंभीर बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में चुकंदर (Beetroot) एक बेहतरीन उपाय है। चुकंदर के फायदे: हीमोग्लोबिन बढ़ाता है: चुकंदर में भरपूर आयरन होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने …

16 August

अनिद्रा की समस्या को न करें नजरअंदाज: नींद की कमी से होते हैं ये गंभीर रोग

नींद हमारी सेहत के लिए उतनी ही जरूरी है जितना कि भोजन और पानी। पर्याप्त नींद न लेने से न सिर्फ थकान और कमजोरी होती है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। अनिद्रा या नींद की कमी को हल्के में लेने की बजाय इसके कारणों और समाधान पर ध्यान देना चाहिए। नींद की कमी से होने …

16 August

बढ़ते वजन और दिल की सेहत के लिए आज से इस हरी सब्जी का सेवन शुरू करें

स्वस्थ जीवनशैली में हरी सब्जियों का सेवन बेहद महत्वपूर्ण है। खासकर बढ़ते वजन और दिल की सेहत को ध्यान में रखते हुए कुछ सब्जियां ज्यादा फायदेमंद साबित होती हैं। यह न सिर्फ कैलोरी को नियंत्रित करती हैं बल्कि हृदय को मजबूत भी बनाए रखती हैं। यह हरी सब्जी है – पालक (Spinach) पालक में मौजूद पोषक तत्व जैसे आयरन, फाइबर, …

16 August

बार-बार खट्टी डकार? आज़माएँ ये घरेलू उपाय और पाएं तुरंत राहत

खट्टी डकार, जिसे अक्सर एसिडिटी या अपच का संकेत माना जाता है, कई लोगों की दिनचर्या को प्रभावित करती है। यह समस्या आमतौर पर गलत खानपान, तनाव या पेट में एसिड के बढ़ने की वजह से होती है। लेकिन कुछ आसान और प्राकृतिक घरेलू उपाय अपनाकर आप तुरंत राहत पा सकते हैं। घरेलू उपाय: अदरक का सेवन: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी …

16 August

आंत की सेहत बिगड़ने के लक्षण जो आप नजरअंदाज न करें

आंत हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन पचाने, पोषक तत्वों को अवशोषित करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। अगर आंत की सेहत खराब हो जाए, तो यह शरीर में कई परेशानियाँ पैदा कर सकता है। निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें, जो यह संकेत देते हैं कि आपकी आंत की सेहत बिगड़ …