लाइफस्टाइल

28 August

हड्डियों से कट कट की आवाज? तुरंत डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें

हड्डियों से “कट कट” या खड़खड़ की आवाज अक्सर उम्र बढ़ने, कैल्शियम की कमी या जोड़ों की कमजोरी का संकेत हो सकती है। सही आहार अपनाकर हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है और आवाज़ जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है। हड्डियों के लिए 5 जरूरी चीजें: दूध और डेयरी उत्पाद (Milk & Dairy Products) कैल्शियम और विटामिन D …

28 August

बारिश में क्यों बिगड़ता है हाजमा? कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं से बचें

मॉनसून का मौसम ताजगी और ठंडक लाता है, लेकिन इस दौरान पेट संबंधी परेशानियाँ भी आम हो जाती हैं। नमी, बदलाव और खाने-पीने की आदतें हाजमे को प्रभावित कर सकती हैं। इससे कब्ज, पेट दर्द और गैस जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। बारिश में हाजमा बिगड़ने के कारण: भारी और तैलीय भोजन – बारिश में लोग अक्सर स्नैक्स, तली-भुनी और …

28 August

इन 4 ड्राई फ्रूट्स से शुरू करें अपने दिन, जानिए सही तरीका और फायदे

सुबह की सही शुरुआत आपके पूरे दिन को ऊर्जा और स्वास्थ्य से भर सकती है। इसके लिए सिर्फ 4 ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करना पर्याप्त हो सकता है। ये न सिर्फ एनर्जी बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के कई फायदे भी देते हैं। 1. बादाम (Almonds) फायदे: बादाम में प्रोटीन, विटामिन E और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो …

28 August

40 की उम्र के बाद चमकती त्वचा और जवां लुक के लिए ये 5 सुपरफूड्स खाएं

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में प्राकृतिक बदलाव होने लगते हैं। 40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम हो जाती है, झुर्रियां बढ़ने लगती हैं और चेहरे पर थकान नजर आने लगती है। लेकिन सही डाइट और कुछ सुपरफूड्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप अपनी त्वचा और जवां लुक को बनाए रख सकते हैं। 1. बेरीज …

28 August

इलायची पानी पीने से ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल में, जानें चौंकाने वाले फायदे

हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम समस्या बन गई है। बढ़ता तनाव, गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण हृदय रोग और ब्लड प्रेशर के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे में आयुर्वेद और प्राकृतिक उपाय मददगार साबित हो सकते हैं। इलायची पानी (Cardamom Water) एक सरल और असरदार उपाय है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। …

28 August

इनफर्टिलिटी से परेशान? अपनाएँ ये योग और आयुर्वेदिक टिप्स

आजकल कई कपल्स इनफर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे हैं। भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव, गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण प्रेग्नेंसी में मुश्किलें बढ़ रही हैं। योग और आयुर्वेदिक उपाय न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि प्रजनन क्षमता (Fertility) को भी बढ़ाने में मदद करते हैं। योग के उपाय: भुजंगासन (Cobra Pose) यह आसन रीढ़ और प्रजनन अंगों …

28 August

दिल को हेल्दी रखने के लिए आज से अपनाएँ ये 7 आदतें, पायें चौंकाने वाले फायदे

दिल हमारी सेहत का सबसे अहम अंग है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ दवा नहीं, बल्कि रोज़मर्रा की आदतें और जीवनशैली में छोटे बदलाव भी बेहद महत्वपूर्ण हैं। यहां हम बता रहे हैं 7 आसान और असरदार आदतें, जिन्हें अपनाकर आप अपने दिल को मजबूत और स्वस्थ रख सकते हैं। 1. नियमित व्यायाम करें दिन में कम से …

28 August

तेज़ दिल की धड़कन का कारण और लक्षण: जानें कब हो जाए सावधान

दिल की तेज़ धड़कन यानी 1 मिनट में 100 या उससे अधिक बार दिल का धड़कना, जिसे मेडिकल टर्म में टैकीकार्डिया कहा जाता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। हालांकि कभी-कभी यह तनाव, थकान या एक्सरसाइज की वजह से भी हो सकता है, लेकिन लगातार या बिना कारण तेज़ धड़कन होना चिंता का कारण बन सकता है। …

28 August

कलमकावल में ममूटी और विनायकन की जोरदार टक्कर, टीज़र ने मचाई सनसनी

बहुप्रतीक्षित मलयालम क्राइम थ्रिलर कलमकावल का टीज़र 28 अगस्त, 2025 को रिलीज़ हुआ, जिसने प्रशंसकों के बीच उत्साह बढ़ा दिया। जितिन के जोस द्वारा निर्देशित और ममूटी कम्पानी द्वारा निर्मित, इस फिल्म में मलयालम सुपरस्टार ममूटी और विनायकन मुख्य भूमिकाओं में हैं। ममूटी द्वारा एक्स पर साझा किया गया, 53 सेकंड का यह टीज़र बिना ज़्यादा कुछ बताए एक मनोरंजक …

28 August

द थर्सडे मर्डर क्लब रिव्यू: हेलेन मिरेन ने नेटफ्लिक्स की आरामदायक मिस्ट्री का नेतृत्व किया

नेटफ्लिक्स की द थर्सडे मर्डर क्लब, जो 28 अगस्त, 2025 को रिलीज़ होगी, रिचर्ड ओस्मान के बेस्टसेलिंग उपन्यास को सितारों से सजी कलाकारों और एक हल्के-फुल्के रहस्य-रोमांच के साथ जीवंत करती है। हैरी पॉटर और होम अलोन के लिए मशहूर क्रिस कोलंबस द्वारा निर्देशित, यह फिल्म हास्य और आकर्षण के साथ इस आरामदायक अपराध-कथा को रूपांतरित करती है, हालाँकि यह …