लाइफस्टाइल

14 September

पेट की चर्बी कम करने का आसान उपाय: डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड

पेट की चर्बी बढ़ना सिर्फ दिखने में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी खतरा बन सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग जैसी समस्याएँ पेट की अतिरिक्त चर्बी के कारण बढ़ सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि कुछ सुपरफूड्स को डाइट में शामिल करके पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है। पेट की …

14 September

बैड कोलेस्ट्रॉल पिघलाने वाले हेल्दी ड्रिंक्स: दिल की बीमारियों से पाएँ छुटकारा

दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण है बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) का बढ़ना। यह धीरे-धीरे नसों में जमकर ब्लॉकेज बना देता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। दवाइयों के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक ड्रिंक्स ऐसे हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाकर नसों को साफ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के …

14 September

एनीमिया की कमी दूर करें: इन आसान घरेलू नुस्खों से तुरंत खून बढ़ाएँ

एनीमिया एक आम समस्या है, जिसमें शरीर में हिमोग्लोबिन की कमी होने के कारण थकान, चक्कर, सुस्ती और कमजोरी महसूस होती है। दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खे इस कमी को तुरंत पूरा करने में मदद कर सकते हैं। एनीमिया के सामान्य लक्षण लगातार थकान और कमजोरी चक्कर आना या सिर घूमना त्वचा और होंठों का फीका पड़ जाना बालों …

14 September

सुबह खाली पेट 2 लहसुन की कलियाँ खाएं और बीमारियों को अलविदा कहें

लहसुन (Garlic) सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए एक सुपरफूड भी है। रोज़ाना सुबह खाली पेट 2 लहसुन की कलियाँ खाने से शरीर को कई तरह की बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। लहसुन खाने के प्रमुख फायदे 1. इम्यूनिटी बढ़ाए लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह शरीर की रोग …

14 September

गठिया और यूरिक एसिड का दुश्मन: चावल का मांड,जाने फायदा

यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से गठिया (गाउट), जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक़्क़त जैसी समस्याएँ हो जाती हैं। दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खे भी इसमें असरदार साबित होते हैं। चावल का मांड (Rice Water) ऐसा ही एक आसान और प्राकृतिक उपाय है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है। चावल का मांड क्या …

14 September

शिव जी की प्रिय बेलपत्र: सेहत के लिए क्यों है गुणों की खान

बेलपत्र (Bilva Patra) का धार्मिक और आयुर्वेदिक महत्व दोनों ही बहुत बड़ा है। हिंदू धर्म में इसे भगवान शिव को अर्पित करना शुभ माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह साधारण-सी दिखने वाली पत्ती सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है? आयुर्वेद में बेलपत्र को गुणों की खान बताया गया है, जो कई बीमारियों …

14 September

क्या पानी पीकर घट सकता है कोलेस्ट्रॉल? जानें सही मात्रा और फायदे”

कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए ज़रूरी फैटी पदार्थ है, लेकिन इसकी अधिकता (हाई कोलेस्ट्रॉल) हृदय रोग, स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। ऐसे में मरीज अक्सर सोचते हैं कि क्या सिर्फ पानी पीकर कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है? आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब और पानी का सही महत्व। क्या पानी पीने …

13 September

दिलजीत दोसांझ और ऋषभ शेट्टी ने ‘कंतारा: चैप्टर 1’ के स्पेशल गाने में किया धमाल

2022 की ब्लॉकबस्टर फिल्म कंतारा के प्रीक्वल, कंतारा: चैप्टर 1 के लिए उत्सुकता एक रोमांचक अपडेट के साथ बढ़ रही है: पंजाबी सुपरस्टार दिलजीत दोसांझ ने फिल्म के लिए एक जश्न मनाने वाला गाना रिकॉर्ड किया है। यह दिलजीत का पहला अखिल भारतीय सहयोग है, जो फिल्म की वैश्विक अपील को बढ़ाता है। मुंबई के वाईआरएफ स्टूडियो में रिकॉर्ड किया …

13 September

राइज़ एंड फ़ॉल एपिसोड में अशनीर ग्रोवर ने अरबाज़ पटेल को कड़ी चेतावनी दी

13 सितंबर, 2025 को प्रसारित राइज़ एंड फ़ॉल के धमाकेदार वीकेंड एपिसोड में, होस्ट अशनीर ग्रोवर ने आरुष भोला के साथ हुई मारपीट को लेकर प्रतियोगी अरबाज़ पटेल का सामना किया और उन्हें आखिरी चेतावनी दी जिसने दर्शकों को जकड़ लिया। अमेज़न एमएक्स प्लेयर और सोनी एंटरटेनमेंट टेलीविज़न पर स्ट्रीमिंग करने वाला यह रियलिटी शो अपने ज़बरदस्त ड्रामा से दर्शकों …

13 September

पीरियड्स क्रैम्प्स से छुटकारा! अपनाएँ ये आसान योगासन

महिलाओं के लिए पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन (Menstrual Cramps) बेहद सामान्य लेकिन तकलीफ़देह समस्या है। कई बार पेट और कमर में इतना दर्द होता है कि दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि कुछ आसान योगासन नियमित रूप से करने से इन दर्दनाक क्रैम्प्स से राहत मिल सकती है? योग न …