लाइफस्टाइल

14 September

क्या पानी पीकर घट सकता है कोलेस्ट्रॉल? जानें सही मात्रा और फायदे”

कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए ज़रूरी फैटी पदार्थ है, लेकिन इसकी अधिकता (हाई कोलेस्ट्रॉल) हृदय रोग, स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। ऐसे में मरीज अक्सर सोचते हैं कि क्या सिर्फ पानी पीकर कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है? आइए जानते हैं इस सवाल का जवाब और पानी का सही महत्व। क्या पानी पीने …

13 September

दिलजीत दोसांझ और ऋषभ शेट्टी ने ‘कंतारा: चैप्टर 1’ के स्पेशल गाने में किया धमाल

2022 की ब्लॉकबस्टर फिल्म कंतारा के प्रीक्वल, कंतारा: चैप्टर 1 के लिए उत्सुकता एक रोमांचक अपडेट के साथ बढ़ रही है: पंजाबी सुपरस्टार दिलजीत दोसांझ ने फिल्म के लिए एक जश्न मनाने वाला गाना रिकॉर्ड किया है। यह दिलजीत का पहला अखिल भारतीय सहयोग है, जो फिल्म की वैश्विक अपील को बढ़ाता है। मुंबई के वाईआरएफ स्टूडियो में रिकॉर्ड किया …

13 September

राइज़ एंड फ़ॉल एपिसोड में अशनीर ग्रोवर ने अरबाज़ पटेल को कड़ी चेतावनी दी

13 सितंबर, 2025 को प्रसारित राइज़ एंड फ़ॉल के धमाकेदार वीकेंड एपिसोड में, होस्ट अशनीर ग्रोवर ने आरुष भोला के साथ हुई मारपीट को लेकर प्रतियोगी अरबाज़ पटेल का सामना किया और उन्हें आखिरी चेतावनी दी जिसने दर्शकों को जकड़ लिया। अमेज़न एमएक्स प्लेयर और सोनी एंटरटेनमेंट टेलीविज़न पर स्ट्रीमिंग करने वाला यह रियलिटी शो अपने ज़बरदस्त ड्रामा से दर्शकों …

13 September

पीरियड्स क्रैम्प्स से छुटकारा! अपनाएँ ये आसान योगासन

महिलाओं के लिए पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन (Menstrual Cramps) बेहद सामान्य लेकिन तकलीफ़देह समस्या है। कई बार पेट और कमर में इतना दर्द होता है कि दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि कुछ आसान योगासन नियमित रूप से करने से इन दर्दनाक क्रैम्प्स से राहत मिल सकती है? योग न …

13 September

सीने की जमावट होगी साफ, अपनाएँ 2 मसालों और शहद का नुस्खा

बरसात और ठंड के मौसम में अक्सर लोगों को बलगम जमने और सीने में भारीपन की समस्या होती है। खाँसी, गले में खराश और सांस लेने में तकलीफ़ जैसी परेशानियाँ बढ़ जाती हैं। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे ऐसे हैं जो बलगम को पिघलाकर तुरंत राहत दिलाते हैं। इनमें से सबसे असरदार नुस्खा है – दो मसाले और शहद …

13 September

सूखी खांसी का पक्का इलाज! बस ऐसे खाएँ लौंग

बरसात और सर्दी के मौसम में खांसी-जुकाम की समस्या आम हो जाती है। खासकर सूखी खांसी (Dry Cough) बहुत परेशान करती है। इसमें लगातार गले में खराश, जलन और खिचखिच बनी रहती है। कई लोग दवाइयाँ लेते हैं, लेकिन अगर आप चाहें तो रसोई में मौजूद लौंग से इसका घरेलू इलाज कर सकते हैं। लौंग सिर्फ मसाला नहीं, बल्कि औषधि …

13 September

मोटापा घटाने का रामबाण! खड़े मसाले में छुपा है ये चक्रफूल

वजन कम करना आजकल की व्यस्त ज़िंदगी में एक बड़ी चुनौती बन चुका है। जिम और डाइटिंग के अलावा कुछ प्राकृतिक उपाय भी आपके लिए बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। ऐसा ही एक उपाय है – खड़े मसाले (Whole Spices) में पाए जाने वाला चक्रफूल (Nutmeg/Mace Flower)। चक्रफूल सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि यह …

13 September

अनिद्रा का इलाज! बस रात को खाएँ ये फूड्स और पाएं गहरी नींद

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अनिद्रा (Insomnia) या रात में नींद न आना एक आम समस्या बन चुकी है। देर तक मोबाइल चलाना, तनाव, असंतुलित खान-पान और खराब लाइफ़स्टाइल इसके बड़े कारण हैं। अगर आपको भी बिस्तर पर करवटें बदलते-बदलते नींद नहीं आती तो कुछ खास फूड्स को डिनर या सोने से पहले शामिल करने से आपको गहरी और …

13 September

हल्दी हर जगह अच्छी नहीं! जानें किन लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकती है

हल्दी (Turmeric) को आयुर्वेद और रसोई में “सुपरस्पाइस” माना जाता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए हल्दी का अधिक सेवन सुरक्षित नहीं होता? कुछ लोगों के लिए यह स्वास्थ्य समस्याएँ बढ़ा सकती है। किन लोगों को हल्दी का सेवन सीमित करना चाहिए? 1. पेट …

13 September

सस्ती लेकिन सुपरफूड! जानें इस सब्जी के बड़े फायदे

आजकल महंगी दवाइयों और सप्लीमेंट्स पर लोग हजारों रुपये खर्च करते हैं, जबकि हमारी रसोई में ही कई ऐसी सस्ती लेकिन गुणों से भरपूर सब्जियाँ मौजूद हैं, जो शरीर को बीमारियों से दूर रखती हैं। ऐसी ही एक सब्जी है पत्ता गोभी (Cabbage)। मात्र 10–20 रुपये किलो मिलने वाली यह सब्जी सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है। …