लाइफस्टाइल

September, 2025

• 6 September

  रात में नींद न आने से दिनभर चिड़चिड़ापन? इन 3 आसान तरीकों से पाएं गहरी नींद

  

  रात में पर्याप्त नींद न लेने से न केवल शरीर थका हुआ महसूस करता है, बल्कि दिनभर चिड़चिड़ापन, ध्यान में कमी और काम करने की क्षमता घटने जैसी समस्याएँ भी सामने आती हैं। अच्छी नींद से ही आपका शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहते हैं। 3 आसान तरीके जो सोते ही नींद दिलाए 1. गहरी सांस और मेडिटेशन सोने से …
• 6 September

  पानी में शहद और ये एक चीज मिलाएं, जल्दी पिघलेगी शरीर की जिद्दी चर्बी

  

  अगर आप पेट और कमर की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं, तो सुबह खाली पेट पानी में शहद और इस एक चीज को मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह मिश्रण न केवल फैट बर्न करता है, बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी तेज करता है। यह खास चीज क्या है? यह चीज है नींबू का रस। नींबू विटामिन C से …
• 6 September

  मसल्स और स्ट्रेंथ के लिए बादाम बेस्ट – जानें सही मात्रा और तरीका

  

  बादाम (Almonds) को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, विटामिन E, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। ये सभी तत्व मसल्स ग्रोथ, स्ट्रेंथ और एनर्जी के लिए बेहद ज़रूरी हैं। यही वजह है कि जिम जाने वाले और फिटनेस लवर्स बादाम को अपनी डाइट में जरूर शामिल करते हैं। मसल्स और स्ट्रेंथ के लिए फायदे प्रोटीन का …
• 6 September

  हेल्थ का पावरहाउस: रोज़ सुबह खाएं ये 4 नट्स और पाएं अनगिनत फायदे

  

  नट्स यानी ड्राईफ्रूट्स मिनरल्स, विटामिन्स, हेल्दी फैट्स और फाइबर से भरपूर होते हैं। ये न केवल शरीर को एनर्जी देते हैं बल्कि दिल, दिमाग और हड्डियों की सेहत का भी ख्याल रखते हैं। रोज़ सुबह मुट्ठीभर नट्स खाने से पूरे दिन शरीर एक्टिव और फिट रहता है। ये 4 नट्स हैं सबसे फायदेमंद बादाम (Almonds) विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स से …
• 6 September

  लिवर डिटॉक्स का रामबाण फल: फैटी लिवर में देगा जल्दी आराम

  

  लिवर हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है जो खून को साफ करता है, टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। लेकिन गलत खान-पान, जंक फूड, एल्कोहल और तनाव की वजह से लिवर में फैट जमा होने लगता है जिसे फैटी लिवर कहा जाता है। समय पर ध्यान न देने पर यह समस्या गंभीर बीमारियों का …
• 6 September

  10 मिनट एक्सरसाइज vs 10,000 स्टेप्स: वेट लॉस के लिए क्या है बेहतर?

  

  वजन कम करने की कोशिश करने वाले ज्यादातर लोगों के मन में यह सवाल जरूर आता है कि आखिर ज्यादा असर किसका होगा – रोज़ाना 10 मिनट की एक्सरसाइज का या फिर 10,000 कदम चलने का? दोनों ही तरीके कैलोरी बर्न करते हैं, लेकिन उनके असर अलग-अलग होते हैं। 10 मिनट की एक्सरसाइज के फायदे हाई इंटेंसिटी वर्कआउट (HIIT): सिर्फ …
• 6 September

  सुबह-सुबह पिएं ये पीला पानी, 30 दिन में बन जाएगा शरीर फौलादी

  

  सुबह खाली पेट पीला पानी यानी हल्दी वाला गुनगुना पानी शरीर को डिटॉक्स करने, इम्यूनिटी बढ़ाने और मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाने का रामबाण उपाय है। हल्दी में पाया जाने वाला कर्क्यूमिन (Curcumin) एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक है, जो शरीर को अंदर से साफ करता है और हेल्थ को मजबूत बनाता है। 30 दिन तक पीने से मिलेंगे ये …
• 6 September

  बेली फैट के अलग-अलग प्रकार: जानें कौन सा है आपका और कैसे घटेगा

  

  पेट की चर्बी (Belly Fat) हर किसी की परेशानी होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेली फैट सिर्फ एक नहीं बल्कि कई प्रकार का होता है? हर प्रकार की चर्बी के कारण और उसे कम करने के उपाय भी अलग होते हैं। आइए जानते हैं कि आपके पेट पर किस तरह की चर्बी है और इसे कैसे घटाया …
• 5 September

  कार्तिक आर्यन, अनन्या पांडे ने डांस पार्टी के साथ मनाया ‘तू मेरी मैं तेरा’ का रैप

  

  टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, 4 सितंबर, 2025 को, कार्तिक आर्यन ने 57 दिनों की शूटिंग के बाद ‘तू मेरी मैं तेरा मैं तेरा तू मेरी’ के रैप की घोषणा की। उन्होंने मुंबई में एक पार्टी में कलाकारों और क्रू के साथ ‘जुम्मा चुम्मा दे दे’ जैसे बॉलीवुड हिट गानों पर डांस करते हुए एक जीवंत वीडियो साझा किया। समीर …
• 5 September

  मालिक ओटीटी रिलीज़: प्राइम वीडियो पर राजकुमार राव की गैंगस्टर ड्रामा देखें

  

  11 जुलाई को सिनेमाघरों में रिलीज़ होने के बाद, राजकुमार राव की ज़बरदस्त गैंगस्टर ड्रामा “मालिक” अमेज़न प्राइम वीडियो पर 5 सितंबर, 2025 को प्रीमियर के लिए उपलब्ध हो गई है। नवोदित निर्देशक पुलकित द्वारा निर्देशित, 1980 के दशक के इलाहाबाद पर आधारित यह फिल्म, एक किसान के बेटे दीपक की कहानी है, जो बाद में एक क्रूर गैंगस्टर बन …