भारत में दाल के कम से कम 65 हजार प्रकार हैं, जिन्हें अलग-अलग क्षेत्रों में, अलग-अलग स्वास्थ्य लाभों के लिए खाया जाता है। कोरोना के कारण जब लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने पर खास ध्यान दे रहे हैं और शरीर में जिंक और विटामिन्स की मात्रा बढ़ा रहे हैं, तो दाल हमें इसमें नेचुरल तरीके से मदद कर सकता है। ये …
लाइफस्टाइल
May, 2024
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24 May
सीताफल की पत्तियां देती हैं ये 5 स्वास्थ्य लाभ, जानें इनके बारे में
फलों के सेवन से हमें कई पोषक तत्व और फायदे मिलते हैं। लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जिनकी पत्तियां भी उतनी ही फायदेमंद मानी जाती हैं। इन्हीं में से एक है सीताफल यानी कस्टर्ड एप्पल. सीताफल एक औषधीय फल है। इसके गुणों से हर कोई परिचित है. लेकिन आयुर्वेद के अनुसार इसकी पत्तियां कई समस्याओं से राहत भी …
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24 May
गर्मियों के लिए पुदीना और दालचीनी से बनाएं ये स्वादिष्ट ड्रिंक, शरीर रहेगा ठंडा और सेहत को मिलेंगे कई फायदे
गर्मी के मौसम में शरीर की गर्मी दूर करने और स्वस्थ रहने के लिए क्या करें? गर्मी के दिनों में दालचीनी और पुदीना पेय का सेवन करें। यह ड्रिंक न सिर्फ आपके शरीर को ठंडक देगी बल्कि आपकी सेहत को भी बेहतर बनाने का काम करेगी। गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन और लू लगने की समस्या है तो इस ड्रिंक …
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24 May
दालचीनी पाउडर, पत्तियों और तेल से बनाएं आयुर्वेदिक पेस्ट, लगाने से दूर हो सकती हैं आपकी ये 5 समस्याएं
हम अपनी सेहत को स्वस्थ और फिट रखने के लिए न जाने क्या-क्या करते हैं। ऐसे में हम आपको बता दें कि किचन में मौजूद दालचीनी से बना पेस्ट आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आपको बता दें कि दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।वहीं इसके अंदर ऊर्जा, प्रोटीन, फैट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, …
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24 May
पैरों के तलवों की मालिश करने से मिलते हैं ये 5 फायदे, जानिए मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल
सिर की मालिश तो हम सभी करते ही हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं पैरों के तलवों की मालिश करने से भी कई फायदे मिलते हैं। दिनभर की थकान, अनिद्रा, तनाव की समस्या को दूर करने के लिए पैरों के तलवों की मालिश करना काफी फायदेमंद होता है। तलवों की मालिश करने से शारीरिक, मानसिक आराम मिलता है। सुकून भरी …
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24 May
थायराइड को कंट्रोल करने की लिए पोहे के साथ इन्हें भी करें इस्तेमाल, मिलेंगे असरदार फायदें
भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग आम बीमारी से परेशान है कोई शुगर से तो कोई ब्लड प्रेशर इन्ही में से एक है थायरॉइड की बीमारी. थायरॉइड भी आजकल लोगो के बीच आम बीमारी बन चुका है इसको वजह से तनाव, चिड़चिड़ापन, मोटापा जैसी गंभीर समस्या शुरू हो जाती है. एक बार किसी को भी अगर थायरॉइड की समय हो …
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24 May
इस पोजीशन में सोने से हो सकती है नसों की गंभीर बीमारी, खून में बनने लगेंगे थक्के
खून के थक्के यानी ब्लड क्लॉटिंग एक गंभीर समस्या है. इससे होने वाली डीप वेन थ्रॉम्बॉसिस नाम की बीमारी से हर साल हजारों लोगों की जान चली जाती है. ये समस्या हमारी आरामतलब जीवनशैली की वजह से उभरती है. इसमें सोने की गलत पोजीशन की बड़ी भूमिका है.ये खून के थक्के किसी को किस तरह से प्रभावित करते हैं, ये …
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24 May
पोटली मसाज थेरेपी से चुटकियों में गायब होगा मसल्स पेन, शरीर को मिलती है एक नई ताकत
दिन भर की भागदौड़ और भारी वर्कआउट के बाद जब भी थकान महसूस होती है तो कई लोग पोटली मसाज थेरेपी का सहारा लेते हैं। इसे भारत की प्राचीन चिकित्साओं में से एक माना जाता है। पोटली मसाज थेरेपी में गर्म हर्बल पाउच का उपयोग किया जाता है। यह एक आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है, जिसकी मदद से शरीर के दर्द …
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24 May
छोटे बच्चों के लिए विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ क्यों महत्वपूर्ण हैं
विटामिन ई बच्चों के विकास में अहम भूमिका निभाता है। विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से बच्चों का मानसिक और शारीरिक विकास अच्छा होता है और वे स्वस्थ भी रहते हैं। विटामिन ई बच्चों के शरीर के साथ-साथ दिमाग के विकास के लिए भी बहुत जरूरी है। ये विटामिन आपके बच्चों को भविष्य में होने वाली गंभीर बीमारियों …
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24 May
बच्चों के दांतों को सड़न से बचाने के लिए अपनाएं ये 4 आसान उपाय, दांत रहेंगे हमेशा मजबूत
दांतों का संक्रमण वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकता है। बच्चों और वयस्कों में दांतों की सड़न के विभिन्न कारण और जटिलताएँ हैं। लेकिन दांत दर्द, खाने-पीने में कठिनाई, कैविटी और दांतों में सड़न दांतों के संक्रमण का परिणाम हो सकता है। आमतौर पर, यह स्थिति बच्चों में चीनी और चीनी से भरे उत्पादों के बहुत अधिक सेवन …