लाइफस्टाइल

30 May

गर्मियों के मौसम में इन पत्तियों के रस की कुछ बूंदें ही काफी है, ढेरों है फायदें

गर्मियों में तरह तरह की बीमारियों की वजह से हमें उनसे बचाव के लिए सही खानपान की जरूरत होती है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो गर्मी के मौसम में पानी से भरपूर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती हैं, इससे पोषण मिले और शरीर अंदर से ठंडा भी रहे। गर्मी के मौसम में पुदीने …

30 May

किशमिश खाने से शरीर में बढ़ते हैं प्लेटलेट्स, दूर होंगी ब्लड से जुड़ी कई बीमारियां

खून में प्लेटलेट्स की संख्या का कम होना शरीर के लिए घातक है। इसीलिए डेंगू, मलेरिया, टायफॉइड आदि रोगों के कारण जब मरीज के शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या कम होती है, तो डॉक्टर तुरंत प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले आहार खाने की सलाह देते हैं। किशमिश एक ऐसा आहार है, जिसमें ढेर सारे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं और ये तत्व …

30 May

गर्भावस्था के दौरान ऐसे पिएं पानी, बच्चे की त्वचा में भी आएगी निखार

एक गर्भवती महिला को न केवल अपने लिए बल्कि होने वाले बच्चे के समुचित विकास के लिए भी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। कुछ ऐसे सुपरफूड हैं, जिनका सेवन गर्भावस्था के दौरान जरूर करना चाहिए। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान जो भी भोजन खाया जाता है, उसका सीधा असर शिशु के विकास पर पड़ता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त …

30 May

मांसपेशियों और हड्डियों के लिए फायदेमंद है साबूदाना, नाश्ते में ऐसे करें शामिल

साबूदाना की खिचड़ी, खीर और पापड़ आपने भी खाए होंगे। हमारे यहां व्रत-त्योहारों में साबूदाना का विशेष महत्व है और इसके ढेर सारे डिशेज बनाए जाते हैं। साबूदाने में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, सोडियम, कोलेस्ट्रॉल, प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी-कॉम्पलेक्स, पैंटोथेनिक एसिड, फॉलेट, विटामिन बी-6, आयरन, मैग्नीज, कैल्शियम, कॉपर और सेलेनियम होता है। अगर आप रोज …

30 May

वजन घटाना हो या बढ़ाना हो, नाश्ते में पौष्टिक खाएं मखाना

मखाना स्वादिष्ट होता है और कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मखाने से बनी खीर, सब्जी और नमकीन आदि को लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसके अलावा हमारे यहां व्रत-त्योहारों में भी मखाने से कई फलाहारी डिशेज बनाई जाती हैं। अगर आप अपने पतले-दुबले शरीर से परेशान हैं, तो मखाना आपका वजन बढ़ाने और मसल्स को …

30 May

गर्मी में टिंडे की सब्जी आपको रखेगी फिट और सेहतमंद, एक्सपर्ट से जानें टिंडा खाने के फायदे और नुकसान

गर्मियों के सीजन में टिंडा का सेवन बहुत अधिक किया जाता है। इसका कारण यह है कि गर्मियों में टिंडा, लौकी, घिया जैसी सब्जियों की पैदावर अधिक होती है और इस सीजन में सब्जियों का ऑप्शन काफी कम होता है। अधिकतर लोग टिंडा को खास पसंद नहीं करते हैं। टिंंडा नाम सुनकर ही बहुत से लोगों को मुंह बन जाता …

30 May

सालों से आंतों में जमी गंदगी को उखाड़ फेकेंगे ये देशी नुस्खे

गलत खानपान की वजह से कभी हमारे पेट में गैस की समस्या होती है तो कभी मोटापा बढ़ जाता है जैसा कि आप को पता है कि खानपान में गड़बड़ आपको पेट का मरीज बना सकता है। बीते सालों में ज्यादातर लोग पेट की समस्याएं से परेशान हो सकते हैं। जिसे देखो वो पेट की दिक्कतों से परेशान है। खाना …

30 May

क्यों ये मौसमी फल बन रहे है फूड पॉइजनिंग का कारण, जानिए पूरी डिटेल

गर्मियों के दिनों में हम सभी को राय दी जाती है की अपने आप को हाइड्रेट रखें नही तो इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सजतुभाई और यही नहीं अस्तपातल जाने की नौबत पास सकती है। गर्मी को देखते हुए अभी भी बहुत से मामले सामने आ रहे हैं, या तो लोग पेट की खराबी की वजह से बीमार …

30 May

फाइबर से भरपूर इस बीज के इस्तेमाल से कब्ज में मिलती है तुरंत राहत

हम में से सभी लोग यही चाहते है की हम सभी स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहें। शरीर को स्वस्थ रखना आजकल की लाइफस्टाइल को देखते हुए बड़ा हो मुश्किल है, लाइफस्टाइल को देखते हुए हम सभी को विभिन्न बीमारियों ने घेर लिया है उसके लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, क्या आपको पता है दवाइयों का सेवन, हमारे …

29 May

पायरिया के मरीजों के लिए नींबू और अमरूद के साथ ये चीज़ें है फायदेमंद

शरीर की सफाई के साथ मुंह की सफाई भी बेहद जरूरी है। ओरल हाइगें का ध्यान रखना हमारे लिए बेहद जरूरी है। कभी कभी ओरल हाइजीन का ध्यान न रखने की वजह से मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं. और इसकी वजह से लोगों में पायरिया की शिकायत हो जाती है. इसकी वजह से मुंह से दुर्गंध, मसूड़ों से खून …