लाइफस्टाइल

18 July

इम्यूनिटी बूस्ट करना है तो माचा ग्रीन टी का करे सेवन, जाने फायदे

माचा ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है जिसे पारंपरिक जापानी चाय समारोहों में इस्तेमाल किया जाता है। यह पत्तियों को पीसकर बनाया जाता है, जबकि रेगुलर ग्रीन टी केवल पत्तियों को भिगोकर बनाई जाती है।कुछ लोग दावा करते हैं कि माचा ग्रीन टी इम्यूनिटी को तुरंत बढ़ावा दे सकती है।आज हम आपको बताएँगे माचा ग्रीन टी के फायदे। लेकिन क्या …

18 July

आंखों की रोशनी बढ़ाना है तो बादाम का करे सेवन, दिखेगा असर

बादाम विटामिन E, मैग्नीशियम, और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत हैं। ये पोषक तत्व आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।कुछ लोग दावा करते हैं कि बादाम खाने से चश्मा हटाने और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिल सकती है। लेकिन, क्या यह सच है? अभी तक, इस दावे का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं …

18 July

चेहरे पर सफेद दानों से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करे ये टिप्स, दिखेगा असर

चेहरे पर सफेद दाने, जिन्हें मिलिया भी कहा जाता है, एक आम त्वचा समस्या है जो छोटे, सफेद, उभरे हुए धब्बों के रूप में प्रकट होती है।ये दाने त्वचा के रोमछिद्रों में बंद सीबम के कारण होते हैं।हालांकि मिलिया हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन वे कॉस्मेटिक रूप से परेशान करने वाले हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे चेहरे पर सफेद …

18 July

खुजली से राहत के लिए इन चीजों से बना ले दूरी, मिलेगा आराम

खुजली एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे एलर्जी, सूखी त्वचा, त्वचा रोग और संक्रमण। यह बहुत परेशान करने वाली हो सकती है और नींद में खलल डाल सकती है। यदि आप खुजली से जूझ रहे हैं, तो कुछ चीजों का सेवन बंद करने से आपको राहत मिल सकती है: प्रोसेस्ड फूड: प्रोसेस्ड फूड में …

18 July

जानिए लौकी का जूस किन लोगो के लिए हो सकता नुकसानदायक

लौकी का जूस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे लौकी का जूस पीने के नुकसान। सर्दी, खांसी और एलर्जी से पीड़ित लोग: लौकी की तासीर ठंडी होती है, इसलिए …

18 July

विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां के फायदे जानकर आज से ही शुरू कर देंगे खाना

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां के बारे में। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और …

18 July

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना है तो डाइट में शामिल करे ये चीजें

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, जिसे हाइपरलिपिडिमिया या हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में बहुत अधिक वसा (लिपिड) होता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के उपाय। 1.ओट्स: ओट्स घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो “खराब” LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। 2. फलियां: फलियां, जैसे …

18 July

पाचन तंत्र मजबूत रखना है तो सुबह खाली पेट अदरक का पानी पिये , होगा फायदा

अदरक में पाए जाने वाले एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह अपच, गैस, पेट फूलना और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकता है।अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह गठिया, जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसी सूजन संबंधी बीमारियों …

18 July

दूध में मिलाकर पिएं ये चीज जिससे रात में आएगी सुकून वाली नींद

सोने से पहले कैफीन और शराब से बचें।सोने से पहले नियमित व्यायाम करें।एक आरामदायक नींद की दिनचर्या बनाएं और उसका पालन करें।अपने सोने के कमरे को अंधेरा, शांत और ठंडा रखें।सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने से बचें।आज हम आपको बताएँगे रात में अच्छी नींद के उपाय। हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो तनाव …

18 July

लो ब्लड प्रेशर होने पर फॉलो करे ये टिप्स, इंस्टेंट मिलेगा आराम

लो ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप सामान्य से कम होता है। यह चक्कर आना, थकान और बेहोशी जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या करे। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद कर …