लाइफस्टाइल

4 July

नकली घी से कैसे बचें: आसान टिप्स और पहचान के तरीके जाने

नकली घी, शुद्ध घी की तुलना में, सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। इसमें मिलावट के लिए सस्ते तेल, वसा, और हानिकारक रसायन का इस्तेमाल किया जाता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे नकली घी का पहचान कैसे करे। नकली घी की पहचान कैसे करें: 1. रंग और बनावट: असली घी …

4 July

डाइट में शामिल करे ये असरदार चीजें, थायराइड से मिलेगी राहत

थायराइड एक तितली के आकार की छोटी ग्रंथि है जो आपकी गर्दन के सामने, एडम के सेब के नीचे स्थित होती है। यह अंतःस्रावी तंत्र का हिस्सा है, जो हार्मोन पैदा करने वाली ग्रंथियों का एक नेटवर्क है जो आपके रक्तप्रवाह में यात्रा करते हैं और आपके शरीर के लगभग हर कोशिका, ऊतक और अंग को प्रभावित करते हैं। जब …

4 July

सेब के साथ भूलकर भी ना खाये ये चीज, फायदे की जगह सेहत को होगा नुकसान

सेब एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है।लेकिन, कुछ चीजों के साथ सेब का सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सेब के साथ क्या खाना हो सकता है नुकसानदायक। यहां 4 चीजें दी गई हैं जिनके साथ सेब नहीं खाना चाहिए: 1. दूध: सेब और दूध एक …

4 July

तरबूज डायबिटीज के मरीज के लिए हो सकता फायदेमंद, जाने इसके लाभ

डायबिटीज के मरीज तरबूज खा सकते हैं, लेकिन कुछ सावधानियां बरतते हुए।तरबूज पानी और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, और इसमें कम कैलोरी और कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक स्वस्थ फल विकल्प बनाता है। लेकिन, तरबूज में ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) भी अधिक होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी बढ़ा सकता …

4 July

तेजपत्ता: ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मददगार और कई अन्य फायदे

तेजपत्ता, जिसे भारतीय व्यंजनों में अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।तेजपत्ते कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हैं। उनका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। तेजपत्ते में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इनका उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, पाचन में …

4 July

हाइपरटेंशन में व्हीटग्रास जूस का सेवन रामबाण हो सकता, जाने फायदे और सावधानियां

व्हीटग्रास जूस, पोषक तत्वों से भरपूर क्लोरोफिल, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) को नियंत्रित करने में मददगार हो सकता है। हाइपरटेंशन में व्हीटग्रास जूस के संभावित लाभ: रक्तचाप कम करता है: व्हीटग्रास में पाए जाने वाले पेप्टाइड्स रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने और …

4 July

भीगे हुए काले चने: सेहत के लिए एक खजाना, जाने अन्य फायदे

भीगे हुए काले चने, जिन्हें काला चना या उबले हुए चने के नाम से भी जाना जाता है, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।काले चने में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन बी6 और फोलेट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।आज हम आपको बताएँगे भीगे हुए काले चने से होने वाले फायदे। भीगे …

4 July

वजन घटाने में पुदीने का उपयोग जानकर हैरान हो जाएंगे आप, बस ऐसे करे इस्तेमाल

पुदीना, न सिर्फ अपने स्वाद और खुशबू के लिए जाना जाता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है।पुदीना विटामिन ए, सी और डी, साथ ही साथ मैंगनीज और पोटेशियम सहित पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद …

4 July

अपनी जीवनशैली से इन आदत को बदले नही तो आपके दिमाग को पहुंचा सकती हैं नुकसान

लंबे समय तक तनाव में रहने से मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है और स्मरण शक्ति, एकाग्रता और मूड में गिरावट आ सकती है।धूम्रपान और शराब मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को कम करते हैं, जिससे मस्तिष्क को पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। यह स्मरण शक्ति कमजोर कर सकता है, एकाग्रता में कठिनाई हो सकती है …

4 July

टाइफाइड में आहार: क्या खाएं और क्या न खाएं जाने

टाइफाइड एक संक्रामक बीमारी है जो साल्मोनेला टाइफी नामक जीवाणु से होती है। यह दूषित भोजन या पानी के सेवन से फैलता है। टाइफाइड के लक्षणों में तेज बुखार, पेट में दर्द, दस्त, सिरदर्द और कमजोरी शामिल हैं।टाइफाइड के दौरान उचित आहार रोगी की जल्दी रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे टाइफाइड में क्या खाये और क्या …