लाइफस्टाइल

11 August

गुड़ का अधिक सेवन: जानिए स्वास्थ्य पर पड़ने वाले गंभीर प्रभाव

गुड़ को एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है और इसका उपयोग कई सदियों से आयुर्वेद में किया जाता रहा है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हालांकि, किसी भी चीज का अधिक सेवन करना हानिकारक हो सकता है। गुड़ का भी अधिक सेवन करने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यहां …

11 August

नंगे पांव चलने के फायदे: डायबिटिज और ब्लड प्रैशर नियंत्रण में मददगार

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां तो आम हो गई हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण सी आदत आपकी इन बीमारियों को दूर रख सकती है? जी हां, हम बात कर रहे हैं नंगे पैर घास पर चलने की। नंगे पैर घास पर …

11 August

खीरा का पानी: पेट की चर्बी कम करने का आसान व प्रभावी उपाय

खीरा पानी केवल एक ताज़गी देने वाला पेय नहीं है, बल्कि यह वजन घटाने, खासकर पेट की चर्बी घटाने में भी मददगार हो सकता है। इसमें मौजूद पानी और पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। खीरे के पानी के फायदे: पेट की चर्बी कम करता है: खीरे में मौजूद टार्टरिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट …

11 August

गठिया के दर्द से राहत: प्रभावी उपाय जिसे अपनाकर पाये राहत

गठिया एक आम समस्या है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। हालांकि, कुछ खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करके आप गठिया के दर्द को कम कर सकते हैं। गठिया के दर्द से राहत के लिए उपाय: स्वस्थ आहार: विटामिन और खनिज से भरपूर आहार: विटामिन सी, डी, और ई से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। ये …

11 August

जानिए आधिक मौसम्बी का जूस पीना आपकी सेहत के लिए क्यो हानिकारक है

मौसम्बी एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फल है, लेकिन हर अच्छी चीज की तरह इसका अधिक सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है।मौसम्बी का जूस गर्मियों में ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। आज हम आपको बताएँगे अधिक मात्रा में मौसम्बी का जूस पीने …

11 August

खीरा का छिलका: वजन कम करने का अनोखा उपाय और जवां त्वचा के लिए फायदेमंद

आपने अक्सर देखा होगा कि लोग खीरा खाते समय उसके छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे का छिलका भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है? खीरे का छिलका वजन घटाने, त्वचा को जवां बनाने और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। खीरे के छिलके के फायदे वजन घटाने में मददगार: खीरे …

11 August

भुना हुआ लहसुन: डायबिटीज और कमजोरी दोनों का रामबाण, बनाने की विधि जाने

लहसुन सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है। इसका सेवन कई बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भुना हुआ लहसुन एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे भुना हुआ लहसुन खाने के फायदे। भुना हुआ लहसुन क्यों है फायदेमंद? रक्त शर्करा नियंत्रण: लहसुन में पाए जाने वाले तत्व ब्लड …

11 August

डायबिटीज के रोगियों के लिए रक्षा बंधन: जाने मीठा का आनंद लेने का स्मार्ट तरीका

रक्षा बंधन का त्योहार सभी के लिए खास होता है और मीठा खाने का मन भी करता है। लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए मीठा खाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि वे मीठे का सेवन करते समय कुछ सावधानियां बरतें।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के रोगि रक्षा बंधन पर मीठा कैसे खा सकते हैं। यहां …

10 August

कब्ज को दूर रखने में मदद करेंगे ये 5 फाइबर सुपरफूड्स

कब्ज एक ऐसी स्थिति है जिसमें मल त्याग करने में कठिनाई होती है, जिसके लिए अक्सर काफी प्रयास करने पड़ते हैं और जिसके परिणामस्वरूप मल त्याग कम होता है। आमतौर पर, कब्ज से पीड़ित व्यक्ति सप्ताह में केवल दो से तीन बार ही मल त्याग कर सकता है, और मल कठोर और सूखा हो सकता है। इससे काफी असुविधा और …

10 August

सफेद बालों को इन हेयर कलर से दें सैलून जैसा इफेक्ट, मिनटों में मिलेगा मनचाहा शेड्स

बहुत सारे लोग सफेद बाल होने पर हेयर कलर का उपयोग करते हैं। लेकिन हेयर कलर का इस्तेमाल सावधानी के साथ करना चाहए। क्योंकि आजकल मार्केट में कई ब्रैंड के हेयर कलर मिल जाते हैं। ऐसे में यदि हेयर कलर का चुनाव करते समय सावधानी न बरती जाए, तो आपको इचिंग, स्किन एलर्जी और रेडनेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। …