लाइफस्टाइल

6 November

सर्दी-जुकाम से लेकर ग्लोइंग स्किन तक, आंवला-हल्दी जूस है सेहत का खज़ाना

बदलते मौसम के साथ सर्दियों का आगमन जहां राहत लाता है, वहीं ठंड और संक्रमणों का खतरा भी बढ़ा देता है। ऐसे में अगर आप मजबूत इम्युनिटी और बेहतर सेहत की तलाश में हैं, तो आपके रसोईघर में मौजूद दो सबसे साधारण चीजें — आंवला और हल्दी — आपका पूरा ध्यान रख सकती हैं। आयुर्वेद में इन्हें प्राकृतिक “सुपरफूड” कहा …

6 November

बेचैन मन को मिले सुकून: स्ट्रेस घटाने में कारगर है आर्ट थेरेपी

आधुनिक जीवनशैली, भागदौड़ और डिजिटल तनाव के इस दौर में स्ट्रेस और एंग्जायटी आम समस्याएं बन चुकी हैं। काम का दबाव, रिश्तों की जटिलता और भविष्य की चिंता हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रही है। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, अब इसका एक सहज और रचनात्मक उपाय तेजी से लोकप्रिय हो रहा है — आर्ट थेरेपी (Art Therapy)। यह …

6 November

कहीं देर न हो जाए! शरीर के इन 7 हिस्सों में दर्द हो सकता है कैंसर का शुरुआती संकेत

कई बार शरीर में होने वाला सामान्य-सा दर्द गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैंसर जैसे जानलेवा रोग के शुरुआती लक्षण अक्सर मामूली दर्द, थकान या सूजन के रूप में दिखाई देते हैं, जिन्हें हम सामान्य समझकर अनदेखा कर देते हैं। यही अनदेखी आगे चलकर खतरनाक रूप ले सकती है। डॉक्टरों की सलाह है कि अगर …

6 November

विटामिन D की कमी से बिगड़ सकती है महिलाओं की सेहत, जानें 8 प्रमुख लक्षण

आधुनिक जीवनशैली, घर के भीतर रहना और धूप से दूरी ने महिलाओं में विटामिन D की कमी की समस्या को तेजी से बढ़ा दिया है। चिकित्सकों के मुताबिक, भारत में हर तीन में से दो महिलाएं इस पोषक तत्व की कमी से जूझ रही हैं, जिसका असर उनकी हड्डियों, हार्मोनल संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य तक पर पड़ता है। विशेषज्ञों का …

6 November

कमर दर्द और मोटापे से छुटकारा: रोजाना करें त्रिकोणासन, मिलेगी नई ऊर्जा

भागदौड़ भरी जिंदगी, लंबे समय तक बैठकर काम और व्यायाम की कमी आज कमर दर्द और मोटापे जैसी समस्याओं को आम बना चुकी है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप रोजाना कुछ ही मिनट अपने शरीर को समर्पित करें, तो इन परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है। योग का एक बेहद सरल लेकिन असरदार आसन — त्रिकोणासन (Trikonasana) — इन …

6 November

फ्री में सेहत का तोहफा: रोजाना 20 मिनट की धूप से मिलेंगे कमाल के फायदे

सेहत को लेकर लोग जिम, डाइट और सप्लीमेंट्स पर हजारों रुपये खर्च कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि एक मुफ्त उपाय है जो शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रख सकता है — रोजाना 20 मिनट की धूप। हाल ही में देश के जाने-माने न्यूरोलॉजिस्ट्स ने बताया है कि सुबह की हल्की धूप न केवल हड्डियों के …

6 November

बढ़ती उम्र पर लगाम लगाएंगी गोजी बेरीज, जानें इनके चौंकाने वाले फायदे

बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के बीच हर कोई चाहता है कि उसकी सेहत और जवानी बरकरार रहे। एंटी-एजिंग क्रीम और सप्लीमेंट्स के दौर में अब एक प्राकृतिक उपाय दुनिया भर में लोकप्रिय हो रहा है — गोजी बेरीज (Goji Berries)। इन छोटे-छोटे लाल फलों को ‘सुपरफूड’ कहा जाता है, जो न सिर्फ उम्र के असर को धीमा करते हैं …

6 November

नींद खुलते ही कॉफी पीते हैं? हो सकता है शरीर को बड़ा नुकसान

आज के तेज़ रफ्तार जीवन में बहुत से लोगों के लिए सुबह की शुरुआत कॉफी के बिना अधूरी लगती है। नींद खुलते ही कॉफी की चुस्की दिमाग को तरोताजा कर देती है, यही सोचकर करोड़ों लोग दिन की शुरुआत इसी तरह करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह-सुबह खाली पेट कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए कितना …

6 November

तनाव भागेगा, हड्डियाँ बनेंगी मजबूत – आयुर्वेद का अमृत है तुलसी वाला दूध

भागदौड़ भरी जिंदगी, मानसिक तनाव और असंतुलित दिनचर्या आज के दौर की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है। सुबह से लेकर देर रात तक काम का दबाव, मोबाइल और लैपटॉप की स्क्रीन पर लगातार नजरें गड़ाए रखना, न केवल दिमाग को थका देता है बल्कि शरीर की ऊर्जा को भी कम करता है। ऐसे में अगर आप प्राकृतिक और सरल …

5 November

तान्या vs शहबाज़! ‘बिग बॉस 19’ की वायरल फाइट ने दोस्ती को दुश्मनी में बदला

बीएफएफ सेल्फी से लेकर युद्ध के मैदान की चीखों तक: तान्या मित्तल ने शहबाज बदेशा को छह शब्दों के साथ समाप्त किया, जिसने इंटरनेट तोड़ दिया – “मुझे शर्म आती है कि तू जैसे को दोस्त बनाया”। सोमवार के एपिसोड में गाजर के छिलकों के ढेर पर विस्फोट हुआ। शहबाज ने तान्या और फरहाना भट्ट पर चिल्लाते हुए कहा: “गंदगी …