लाइफस्टाइल

2 May

दांतों की सड़न दूर करने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय, मिलेगा फायदा

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है।आज हम आपको बताएँगे दांतों की सड़न (कैविटी) को दूर करने के घरेलू उपाय। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो …

2 May

हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए करे ये योगासन

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाओं पर रक्त का दबाव लगातार उच्च रहता है। यह हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।नियमित योग अभ्यास हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे …

2 May

डेली करें इन चीजों का सेवन बेहतर पाचन,ब्लड शुगर और वजन के लिए

हेल्दी नाश्ता करना एक स्वस्थ जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।यह आपको दिन भर ऊर्जावान और उत्पादक रहने में मदद कर सकता है, साथ ही आपके समग्र स्वास्थ्य और भलाई को भी बेहतर बना सकता है आज हम आपको बताएँगे हेल्दी रहने के लिए क्या खाये। खीरा: खीरा पानी और फाइबर से भरपूर होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रहने और …

2 May

एक्सपर्ट की राय: ज्यादा नींबू पानी का सेवन बन सकता है आपकी दांतों की सेंसटिविटी का कारण

गर्मी का मौसम और हम सभी कुछ रिफ्रेशिंग पीने के लिए नींबू पानी का इस्तेमाल धड्डले से करना शुरू कर देते है वजन घटाना हो या फिर दिन की शुरुआत दिन ही अवस्था में नींबू पानी का इस्तेमाल हम सभी करने लगते है नींबू पानी पीना तो अच्छा है लेकिन अगर हम इसका सेवन जरूरत से ज्यादा करते है तो …

2 May

बेलपत्र के फायदे: बेलपत्र को इस तरह इस्तेमाल करने से मिलते है ढेरों लाभ

बेलपत्र को हम सभी जानते है ये भोलेनाथ को हम सभी पूजा आराधना करने के लिए चढ़ाते है अगर आप इसको पानी में उबालकर पीते है तो इससे सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। हमारी भारत की संस्कृति में बेलपत्र को एक खास दर्जा दिया गया है। बेलपत्र को भगवान शंकर को पूजा के समय चढ़ाया जाता है। इसका …

2 May

Ash Gourd Benefits: शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ पाचन को भी रखता है दुरुस्त

सफेद कद्दू या सफेद पेठा का नाम आपने तो सुना ही होगा गर्मियों में आपको ये अक्सर हर दुकान में मिल ही जायेगी। यह एक लोकप्रिय सब्जी है। सफेद कद्दू जोकि लौकी की तरह दिखाई देती है सफेद कद्दू में बहुत से पोषक तत्वों पाए जाते है इसमें जरूरी तत्व जैसे प्रोटीन, फाइबर, जिंक, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस ये …

2 May

एक्सपर्ट की राय:जरूरत से ज्यादा काफी का सेवन महिलाओं पर पड़ सकता है भारी

इन दिनो चाय-कॉफी का सेवन एक ट्रेंड सा बनता जा रहा है जिसे देखो वो काफ़ी का दीवाना हो चुका है लेकिन हम आपको बता दें की इस काफी के अत्यधिक सेवन से लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ सकता हैं। इसकी आदत लगने से कैफीन की मात्रा शरीर में ज्यादा जाती है जो आगे चलकर नुकसान करती है। …

2 May

ashwgandha:किन लोगों को अश्वगंधा के इस्तेमाल से रहना चाहिए सावधान, जानिए

अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है जिसका इस्तेमाल बेहद उपयोगी साबित हो सकता है। आयुर्वेद की मानें तो अश्वगंधा के उपयोग से आप कई बीमारियों से निजात पा सकते है, Ashwagandha में जरूरी गुण जैसे एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचता है और साथ कई खतरनाक बीमारियों से बचने में …

2 May

ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए कैसे करें कमल ककड़ी का इस्तेमाल, आइए जानें

कमल ककड़ी शायद इसका नाम बहुत ही कम लोगों ने सुना ही दरअसल,कमल ककड़ी, कमल के पौधे की जड़ होती है, यह भाग पानी में मिट्टी के नीचे रहता है। कमल ककड़ी के इस्तेमाल से किया व्यंजन बनाई जाती है। कमल ककड़ी में कुछ खास गुण भी मौजूद होते है। गुण और पोषक तत्व की वजह से यह हमारे शरीर …

2 May

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए इन ड्रायफ्रूट्स का सेवन है फायदेमंद

ये तो हम सभी जानते है की ड्राई फ्रूट्स को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता हैं वैसे तो सर्दियों में हम सभी के घरों में इसका सेवन करते है लेकिन गर्मियों के मौसम में इनके सेवन से हम में से ज्यादातर लोग परहेज किया करते हैं।ड्रायफ्रूट्स में विटामिन्स और मिनरल्स के साथ साथ फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते …