लाइफस्टाइल

30 March

मुंह में सफेद छाले? ये हो सकते हैं गंभीर बीमारी के संकेत—न करें नजरअंदाज

मुंह में सफेद छाले (Mouth Ulcers) एक आम समस्या लग सकते हैं, लेकिन अगर ये बार-बार हों या लंबे समय तक ठीक न हों, तो यह शरीर के अंदर चल रही किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकते हैं। अक्सर लोग इन्हें मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे चलकर नुकसानदायक साबित हो सकता है। ⚠️ मुंह में …

30 March

Vitamin D Boost: कमी होते ही डाइट में शामिल करें ये 3 सुपरफूड

विटामिन D हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत रखने, इम्युनिटी बढ़ाने और मांसपेशियों को सही तरीके से काम करने में मदद करता है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल (कम धूप, ज्यादा इनडोर रहना) के कारण इसकी कमी आम हो गई है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल …

30 March

फास्टिंग शुगर 100 के पार? खाली पेट खाएं ये 2 चीजें, मिलेगा कंट्रोल

आजकल फास्टिंग ब्लड शुगर का 100 mg/dL से ऊपर जाना आम होता जा रहा है, जो प्रीडायबिटीज या डायबिटीज का संकेत हो सकता है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपाय और सही खानपान अपनाकर इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता …

30 March

Morning Routine Hack: उठने के 90 मिनट में करें ये काम, नहीं सताएंगी हेल्थ प्रॉब्लम्स

सुबह का समय पूरे दिन की सेहत और एनर्जी तय करता है। अगर आप दिन की शुरुआत सही तरीके से करते हैं, तो न सिर्फ आपका मूड बेहतर रहता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव हो सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह उठने के पहले 90 मिनट “गोल्डन टाइम” होते हैं—इस दौरान की गई एक अच्छी आदत आपकी सेहत …

30 March

वाइट डिस्चार्ज के दौरान बढ़ी परेशानी? ये घरेलू इलाज देगा आराम

महिलाओं में वाइट डिस्चार्ज (सफेद पानी) एक सामान्य प्रक्रिया है, जो शरीर की नैचुरल क्लीनिंग का हिस्सा होती है। लेकिन जब इसके साथ खुजली, जलन, बदबू या असामान्य बदलाव दिखाई देने लगें, तो यह परेशानी का संकेत हो सकता है। ऐसे में सही देखभाल और कुछ आसान घरेलू उपाय राहत दिला सकते हैं। कब बन जाता है वाइट डिस्चार्ज समस्या? …

30 March

सावधान! रोज खाया जाने वाला ये फूड बढ़ा सकता है यूरिक एसिड

आजकल यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या तेजी से आम होती जा रही है। जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में तकलीफ जैसी समस्याएं अक्सर इसके कारण होती हैं। हैरानी की बात यह है कि हमारी रोजमर्रा की डाइट में शामिल कुछ आम फूड्स ही इस परेशानी को बढ़ाने का काम करते हैं—और ज्यादातर लोग अनजाने में इन्हें रोज खाते रहते …

30 March

कब्ज से लेकर पेट दर्द तक का इलाज घर बैठे—जानिए असरदार टिप्स

आजकल बदलती लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान और कम फिजिकल एक्टिविटी की वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस, अपच और पेट दर्द आम हो गई हैं। खासकर सर्दियों में ये दिक्कतें और बढ़ जाती हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं। पेट की समस्याएं क्यों होती हैं? …

29 March

जम्मू-कश्मीर में भारी बर्फबारी, सड़कें बंद और वाहनों की आवाजाही प्रभावित

बांदीपोरा ज़िले के ऊँचे इलाकों में ताज़ा बर्फ़बारी के कारण, एहतियात के तौर पर 85 किलोमीटर लंबी बांदीपोरा-गुरेज़ सड़क पर गाड़ियों की आवाजाही रोक दी गई है। यह सड़क, जो दूरदराज की गुरेज़ और तुलेल घाटियों को जोड़ती है, बर्फ़ जमा होने और फिसलन भरी स्थितियों के कारण जोखिम भरी बनी हुई है। भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अनुसार, …

29 March

दिल जीतने वाली पहल: मेरठ के भाइयों ने ईरान के लिए दी बड़ी मदद, राजनीति भी हुई गर्म

मेरठ के जानी खुर्द इलाके के रसूलपुर धौलड़ी गाँव के तीन भाइयों ने, ईरान पर हाल ही में हुए US-इजरायली हमलों में मारे गए बच्चों के परिवारों की मदद के लिए, लगभग ₹15 लाख की कीमत का 125-वर्ग-गज का एक रिहायशी प्लॉट दान किया है। दिवंगत समाज सेवक सरकार हुसैन के बेटे यासिर मुस्तफा, अमन मुस्तफा और सुबर मुस्तफा, आम …

29 March

दुश्मनों के लिए चेतावनी: भारत की ब्रह्मोस मिसाइलें और भी घातक बनने को तैयार

भारतीय सेना अपनी लंबी दूरी तक मार करने की क्षमताओं को काफी हद तक बढ़ाने की योजना बना रही है। इसके लिए वह **ब्रह्मोस** सुपरसोनिक क्रूज मिसाइल का एक एक्सटेंडेड-रेंज (बढ़ी हुई मारक क्षमता वाला) वेरिएंट हासिल करने जा रही है, जिसकी मारक क्षमता **800 km** से भी ज़्यादा होगी। रक्षा सूत्रों ने ANI को बताया कि इस अपग्रेड से …