लाइफस्टाइल

August, 2024

• 13 August

  खर्राटों से राहत पाने के लिए इन घरेलू टिप्स को आजमाए जो सच में काम करते हैं

  

  खर्राटे की समस्या न सिर्फ नींद खराब करती है बल्कि आपके आसपास के लोगों को भी परेशान करती है। कई बार यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। आज हम आपको बताएँगे खर्राटे की समस्या से निपटने के कुछ आसान घरेलू उपाय: 1. सोने की मुद्रा: क्यों फायदेमंद: गलत सोने की मुद्रा खर्राटे का एक प्रमुख कारण …
• 13 August

  लहसुन का ज्यादा सेवन: जाने स्वास्थ्य पर पर्ने वाला असर और होने वाली बीमारिया

  

  लहसुन को आयुर्वेद में एक अत्यंत गुणकारी जड़ी-बूटी माना जाता है। इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन का अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है? आज हम आपको बताएँगे लहसुन के अधिक सेवन के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से: लहसुन के अत्यधिक …
• 13 August

  पेट की चर्बी कम करने के लिए कलौंजी कैसे मदद कर सकती है? जाने

  

  कलौंजी, जिसे ब्लैक सीड भी कहा जाता है, सदियों से आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता रहा है। हाल के शोधों से पता चलता है कि कलौंजी में कई औषधीय गुण होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण शामिल हैं। इन गुणों के कारण, कलौंजी को वजन घटाने, विशेष रूप से पेट की चर्बी …
• 13 August

  हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आपने खाने में ये चार चीजें करें शामिल

  

  हीमोग्लोबिन शरीर में ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाने का काम करता है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको बताएँगे उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं: 1. पालक पालक लौह तत्व का एक बेहतरीन स्रोत है। यह न केवल हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता …
• 13 August

  कैसे त्रिफला छाछ वजन कम करने के लिए फायदेमंद है, जाने

  

  आपने बिल्कुल सही सुना है! त्रिफला छाछ सिर्फ वजन घटाने में ही मददगार नहीं है, बल्कि यह आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखती है। आइए जानते हैं कैसे: त्रिफला छाछ के फायदे वजन घटाने में सहायक: त्रिफला में मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और शरीर में फैट जमा होने को रोकते हैं। छाछ में प्रोटीन होता है जो …
• 13 August

  थायराइड के लिए अलसी: जानें इसके फायदे और सेवन की सही विधि

  

  अलसी, एक छोटा सा बीज, कई बड़े स्वास्थ्य लाभों का खजाना है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इसे एक सुपरफूड बनाते हैं।यह सच है कि अलसी थायराइड के मरीजों के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है। अलसी क्यों है फायदेमंद? अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर …
• 13 August

  घर पर बनाए ये जूस और पिये, उच्च रक्तचाप होगा कंट्रोल

  

  हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या है, जिसका इलाज दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपचारों से भी किया जा सकता है। इनमें से एक है जूस का सेवन। कई तरह के फल और सब्जियां ऐसे हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। कुछ ऐसे जूस जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं: आंवले का जूस: …
• 13 August

  अंकुरित मूंगदालका करे सेवन, सेहत हो मिलेगा लाभ और कई बीमारियों से करेगा बचाव

  

  अंकुरित मूंगदाल, जिसे मूंग की दाल भी कहा जाता है, पोषक तत्वों से भरपूर होती है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। रोजाना एक कटोरी अंकुरित मूंगदाल का सेवन करने से आप कई बीमारियों से बचाव कर सकते हैं। अंकुरित मूंगदाल खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: अंकुरित मूंगदाल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो …
• 13 August

  भुना चना: स्वास्थ्य का खजाना, कई बीमारियों में करता है फायदा

  

  भुना चना न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज पदार्थ जैसे आयरन, मैग्नीशियम और फोलेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आज हम आपको बताएँगे भुना चना खाने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं: स्वास्थ्य लाभ पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: भुना चना में फाइबर की …
• 13 August

  अजवाइन-जीरा का पानी: कब्ज और अन्य पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज

  

  कब्ज एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मल त्याग करने में कठिनाई होती है या मल कठोर होता है। अजवाइन और जीरा दोनों ही आयुर्वेदिक औषधियां हैं जिनका उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए सदियों से किया जाता रहा है। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी कब्ज …