लाइफस्टाइल

October, 2024

• 9 October

  अदरक: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का प्राकृतिक उपाय, बस ऐसे करें सेवन

  

  अदरक सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में इसकी भूमिका। अदरक क्यों है ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए फायदेमंद? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: अदरक शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। …
• 9 October

  जाने नींद खुलने के प्रमुख कारण जो आपको कर देंगे हैरान

  

  आधी रात को अचानक नींद से जागना एक आम समस्या है। कई बार ऐसा कोई खास कारण नहीं होता है, लेकिन कई बार यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि आधी रात को नींद क्यों खुल जाती है: 1. नींद की गुणवत्ता: अप्रभावी नींद चक्र: अगर आपकी नींद की गुणवत्ता अच्छी नहीं है …
• 9 October

  मशरूम: सेहत का खजाना, खून की कमी पूरी होने के साथ ये बीमारियां रहेंगी दूर

  

  मशरूम न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। इन्हें आहार में शामिल करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है और खासकर खून की कमी दूर करने में ये बहुत कारगर साबित होते हैं। क्यों हैं मशरूम खून की कमी के लिए फायदेमंद? आयरन का अच्छा स्रोत: मशरूम में आयरन भरपूर मात्रा में …
• 9 October

  कब्ज की समस्या से राहत: जाने कौन सी चीजें आपकी मदद करेंगी

  

  कब्ज एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मल त्याग मुश्किल हो जाता है या मल कठोर और सूखा हो जाता है। आहार में कुछ बदलाव करके कब्ज से राहत पाई जा सकती है। कब्ज से राहत पाने के लिए क्या खाएं? फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ: फाइबर पाचन तंत्र को …
• 9 October

  गले की खराश से राहत: आजमाए ये आसान आयुर्वेदिक उपाय, मिलेगी राहत

  

  गले की खराश एक आम समस्या है जो सर्दी, जुकाम या किसी अन्य संक्रमण के कारण हो सकती है। आयुर्वेद में गले की खराश के लिए कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं। आइए जानते हैं उनमें से कुछ के बारे में: 1. गर्म पानी से गरारे करें: गर्म पानी में थोड़ा नमक मिलाकर गरारे करने से गले में होने वाली सूजन …
• 9 October

  जाने किन चीजों को दोबारा गर्म करके खाना सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

  

  खाना बनाते समय अक्सर कुछ ज्यादा बन जाता है, जिसे हम बाद में गर्म करके खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? कुछ खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म करने पर उनके पोषक तत्व नष्ट होने के साथ-साथ वे हानिकारक भी हो सकते हैं। आइए …
• 9 October

  थायराइड के मरीज: जाने तुलसी का सेवन कैसे करें सही तरीके से, मिलेगा फायदा

  

  तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र औषधि माना जाता है। इसके औषधीय गुणों के कारण इसे कई बीमारियों में लाभकारी माना जाता है। थायराइड की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी तुलसी काफी फायदेमंद हो सकती है। थायराइड और तुलसी: एक संबंध थायराइड क्या है: थायराइड ग्रंथि एक छोटी सी तितली के आकार की ग्रंथि है जो गर्दन …
• 9 October

  चटपटा लहसुन नमक: घर अपर बनाएं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं

  

  लहसुन नमक सिर्फ एक मसाला ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना भी है। इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाव में भी किया जाता है। आइए जानते हैं कैसे बनाएं चटपटा लहसुन नमक और इसके क्या-क्या फायदे हैं। लहसुन नमक के फायदे शुगर लेवल को नियंत्रित करता है: लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक तत्व ब्लड …
• 9 October

  फूलगोभी और स्वास्थ्य: जाने किन बीमारियों में हो सकता है नुकसानदायक

  

  फूलगोभी एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए ये हानिकारक भी हो सकती है। अगर आप नीचे दी गई किसी भी बीमारी से पीड़ित हैं, तो आपको फूलगोभी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। किन लोगों को फूलगोभी नहीं खानी चाहिए? थायराइड की समस्या: फूलगोभी में गोइट्रोजन नामक तत्व पाया जाता है …
• 9 October

  पत्ता गोभी का सेवन करते समय बरतें ये सावधानी, सेहत के लिए हो सकती है खतरनाक

  

  पत्ता गोभी एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, जिसमें विटामिन K, विटामिन C और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। ये हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। लेकिन अगर इसे सही तरीके से ना धोया या तैयार किया जाए तो ये सेहत के लिए हानिकारक भी साबित हो सकती है। क्यों होती है ये गलती? कीड़े: पत्ता …