लाइफस्टाइल

January, 2026

• 9 January

  पैदल चलने का कमाल: 30 मिनट में स्वस्थ रहें और बीमारियों को कहें अलविदा

  

  आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में शरीर को सक्रिय रखना बहुत जरूरी है। बैठे रहने की आदत और शारीरिक गतिविधि की कमी से कई बीमारियां बढ़ सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ रोजाना 30 मिनट पैदल चलने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं और शरीर को फिट रख सकते हैं? पैदल चलने से मिलने वाले …
• 9 January

  अचानक ब्लड प्रेशर लो होने पर करें ये 3 घरेलू उपाय और तुरंत आराम पाएं

  

  अचानक ब्लड प्रेशर का गिरना (Hypotension) कई लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे चक्कर आना, थकान, आंखों के सामने धुंधलापन और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं। 1. नमक और पानी का संतुलन बनाएँ लो बीपी का एक आम कारण पानी और इलेक्ट्रोलाइट …
• 9 January

  बासी पानी का कमाल: 5 बड़े हेल्थ बेनिफिट्स जो आपको चौंका देंगे

  

  सुबह उठते ही बासी पानी (overnight water) पीने की आदत आयुर्वेद और आधुनिक हेल्थ एक्सपर्ट्स दोनों द्वारा लाभकारी बताई जाती है। बासी पानी सिर्फ प्यास बुझाने का जरिया नहीं है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना सुबह खाली पेट बासी पानी पीने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। 1. पाचन तंत्र को बनाएं मजबूत बासी …
• 9 January

  सुबह कौन सा फल है सबसे सही? जानिए खाने का टाइम और तरीका

  

  सुबह उठते ही सही फल खाने की आदत आपके दिन की ऊर्जा और सेहत को बेहतर बना सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ फल खाना ही काफी नहीं, बल्कि सही समय और तरीका भी बेहद जरूरी है? गलत तरीके से फल खाने पर यह पेट की परेशानी या ब्लड शुगर की समस्या भी बढ़ा सकते हैं। सुबह …
• 9 January

  पेट खराब से राहत चाहिए? डाइट में शामिल करें ये 5 नेचुरल प्रोबायोटिक्स

  

  बार-बार पेट खराब होना, गैस, अपच या दस्त जैसी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। खराब लाइफस्टाइल, जंक फूड और तनाव का सीधा असर हमारे गट हेल्थ पर पड़ता है। ऐसे में दवाओं की बजाय अगर डाइट में नेचुरल प्रोबायोटिक्स शामिल किए जाएं, तो पाचन तंत्र को प्राकृतिक रूप से मजबूत किया जा सकता है। प्रोबायोटिक्स क्या होते हैं और …
• 9 January

  डायबिटीज के मरीज जरूर खाएं अंकुरित मेथी, बाकी 4 फायदे जानकर चौंक जाएंगे

  

  डायबिटीज आज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान और बिगड़ी जीवनशैली के कारण ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना कई लोगों के लिए चुनौती बन गया है। ऐसे में अंकुरित मेथी (Sprouted Fenugreek) एक आसान और प्राकृतिक उपाय के रूप में सामने आती है। इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और औषधीय गुण न सिर्फ डायबिटीज बल्कि कई …
• 9 January

  भूख न लगना सिर्फ दिमाग की बात नहीं! इन शारीरिक बीमारियों का भी हो सकता है संकेत

  

  अक्सर लोग भूख न लगने को तनाव, चिंता या मानसिक परेशानी से जोड़कर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक भूख न लगना कई शारीरिक बीमारियों का संकेत भी हो सकता है? अगर आपकी भूख लगातार कम हो रही है, तो यह शरीर की ओर से चेतावनी हो सकती है, जिसे अनदेखा करना नुकसानदायक …
• 8 January

  मिस कोलकाता से सांसद तक, नुसरत जहां की अनकही कहानी

  

  नुसरत जहां का नाम पश्चिम बंगाल की राजनीति और इंडस्ट्री जगत दोनों में काफी चर्चित है। मॉडलिंग और फिल्म इंडस्ट्री से राजनीति की राह तक की उनकी यात्रा बेहद प्रेरक रही है। मिस कोलकाता का खिताब जीतने से लेकर बंगाल की जनता के बीच सांसद बनने तक, नुसरत जहां ने लगातार अपने टैलेंट, करियर और पर्सनल ब्रांड को मजबूती से …
• 8 January

  पवन सिंह की तीसरी शादी की अफवाहों पर चाचा ने दिया बड़ा बयान

  

  भोजपुरी इंडस्ट्री के सुपरस्टार पवन सिंह इन दिनों अपनी निजी जिंदगी को लेकर सुर्खियों में हैं। हाल ही में सोशल मीडिया पर यह खबर तेज़ी से फैल रही थी कि पवन सिंह ने गुपचुप तीसरी शादी कर ली है। खबरें ऐसी फैल रही थीं कि फैंस और मीडिया में सवाल खड़े हो गए कि क्या सच में यह संभव है। …
• 8 January

  एक्शन, स्टाइल और स्टंट्स का संगम, ‘राया’ टीजर ने बढ़ाई फैंस की धड़कन

  

  कन्नड़ सिनेमा के सुपरस्टार यश ने अपने फैंस को बर्थडे पर एक बड़ा सरप्राइज दिया है। यश की नई फिल्म ‘राया’ का टीजर रिलीज होते ही सोशल मीडिया पर धूम मचा रहा है। रिलीज होते ही यह टीजर दर्शकों के बीच वायरल हो गया है और फिल्म की उत्सुकता को चरम पर पहुंचा दिया है। ‘एनिमल’ और ‘टॉक्सिक’ को पीछे …