लाइफस्टाइल

26 March

वजन घटाने से दिल की सेहत तक, हरे चने के गज़ब के फायदे

सर्दियों में अगर हरे चने (छोलिया) का स्वाद नहीं लिया, तो समझिए ठंड का असली मजा अधूरा रह गया! यह सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। हरा चना प्रोटीन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम और पोटैशियम से भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसे …

26 March

बैंगन का ज्यादा सेवन पड़ सकता है भारी, जानें इसके नुकसान

बैंगन एक बहुप्रयोगी सब्जी है, जिसे भर्ता, भुर्ता, भरवा या करी के रूप में बनाया जाता है। स्वाद के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप एक कप बैंगन का सेवन करते हैं, तो आपको लगभग 20 कैलोरी ऊर्जा, 4.82 ग्राम प्रोटीन और …

26 March

बैंगन खाने से हो सकता है नुकसान, जानें किन बीमारियों में इसे न खाएं

बैंगन स्वाद और सेहत दोनों के लिए अच्छा माना जाता है। यह दिल की सेहत को सुधारता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में बैंगन का सेवन नुकसानदायक हो सकता है? किन परिस्थितियों में बैंगन का सेवन हानिकारक हो सकता है? …

26 March

तुलसी का सेवन करने के जबरदस्त फायदे, जानें कैसे करें इस्तेमाल

भारत के लगभग हर घर में तुलसी का पौधा पाया जाता है, क्योंकि यह धार्मिक, आध्यात्मिक और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में तुलसी को एक चमत्कारी औषधि माना गया है, जो सर्दी-जुकाम, बुखार, हाई ब्लड प्रेशर और कई गंभीर बीमारियों में फायदेमंद होती है। तुलसी में एंटीफंगल, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी को …

26 March

टमाटर के ये जादुई फायदे, जो आपको जरूर जानने चाहिए

लाल टमाटर सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसका नियमित सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है, स्किन में निखार आता है और वजन भी कंट्रोल में रहता है। टमाटर में विटामिन C, लाइकोपीन, पोटैशियम, और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करते …

26 March

बढ़ते वजन से हैं परेशान? ये फल बनाएंगे आपको फिट और स्लिम

आजकल वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है, लेकिन इसे कम करना उतना ही मुश्किल हो जाता है। खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान के कारण वजन तेजी से बढ़ता है। अगर आप डाइटिंग और एक्सरसाइज करने से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में कुछ खास फलों को शामिल करना चाहिए। ये न केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद …

26 March

वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत तक, हरा सेब है फायदों से भरपूर

अक्सर सेहतमंद फलों की बात होने पर लाल सेब का जिक्र होता है, लेकिन हरे सेब भी किसी चमत्कारी फल से कम नहीं! यह पोषण से भरपूर होता है और कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है। खासतौर पर दिल, लीवर और त्वचा के लिए हरा सेब बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर आप रोज़ सुबह एक हरा …

25 March

कान की खुजली को कहें अलविदा, अपनाएं ये घरेलू उपाय

कई बार सर्दी-जुकाम या साइनस बढ़ने के कारण कान में खुजली की समस्या हो जाती है। इसके अलावा, लंबे समय तक नाक बहने या गले में खराश होने पर भी कान में जलन या खुजली महसूस हो सकती है। अगर यह समस्या लगातार बनी रहे, तो इससे कान के अंदर खरोंच या संक्रमण भी हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर …

25 March

खट्टी डकार और एसिडिटी से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय

अक्सर खाना खाने के बाद छाती और गले में जलन, खट्टी डकार और बेचैनी होने लगती है, जिससे लोग घबराहट और असहज महसूस करने लगते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो एसिडिटी की वजह और उससे बचने के घरेलू उपाय जानना बहुत जरूरी है। पेट में एसिड बनने के मुख्य कारण 🔹 खाने के तुरंत बाद …

25 March

सांस की दिक्कत और जुकाम से राहत के लिए आजमाएं ये उपाय

जैसे-जैसे मौसम बदल रहा है, सुबह और रात की ठंडी हवा बढ़ने लगी है। गुलाबी सर्दी के इस मौसम में कई लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी-जुकाम, खांसी और नाक बंद होने की समस्या हो सकती है। नाक बंद होने से सांस लेने में दिक्कत होती है और रात की नींद भी खराब हो जाती है। अगर …