लाइफस्टाइल

12 December

मांसपेशियों में ऐंठन और थकान? मैग्नीशियम की कमी हो सकती है कारण

आजकल लोग अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन, थकान और कमजोरी जैसी समस्याओं की शिकायत करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इन लक्षणों के पीछे अक्सर मैग्नीशियम की कमी छिपी होती है। मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जो शरीर में हड्डियों, मांसपेशियों, नसों और दिल की सही कार्यप्रणाली के लिए बेहद जरूरी है। मैग्नीशियम की कमी के लक्षण मांसपेशियों में …

12 December

खांसी में घी खाना सही है या नहीं? जानें विशेषज्ञ की सलाह

सर्दियों में खांसी और जुकाम एक आम समस्या बन जाती है। ऐसे में अक्सर परिवारों में देसी घी का सेवन खांसी कम करने या गले को राहत देने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या वास्तव में देसी घी खांसी के लिए फायदेमंद है, या यह केवल एक लोकप्रिय मिथक है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि देसी घी कुछ …

12 December

दांत दर्द को कहें अलविदा, घर पर तैयार करें हेल्दी टूथपेस्ट

मुंह की सफाई और दांतों का स्वास्थ्य हमारे रोजमर्रा के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कई लोग नियमित ब्रशिंग और माउथवॉश के बावजूद भी मसूड़ों से खून आना, मुंह की बदबू और दांत दर्द जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इन समस्याओं का कारण केवल गलत ब्रशिंग तकनीक नहीं, बल्कि मौखिक बैक्टीरिया और …

12 December

सिर दर्द को हल्के में न लें, सुबह उठते ही होने वाला दर्द हो सकता है चेतावनी

सुबह उठते ही सिर में दर्द महसूस करना बहुत से लोगों के लिए आम समस्या बन चुकी है। अक्सर इसे थकान, नींद की कमी या तनाव के कारण सामान्य मान लिया जाता है, लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। यह सिर्फ रोजमर्रा की असुविधा नहीं है, बल्कि शरीर में …

12 December

ठंड में दिल और नसें कैसे बनती हैं जोखिम में, जानें एक्सपर्ट की सलाह

सर्दियों का मौसम केवल ठंड और धुंध के साथ नहीं आता, बल्कि यह दिल और नसों के लिए भी जोखिम भरा हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि ठंड के मौसम में रक्त का थक्का जमना (Blood Clotting) आसान हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। सर्दियों में खून जमने …

12 December

हर डायबिटीज मरीज के लिए सर्जरी नहीं है विकल्प, जानें विशेषज्ञ की राय

हाल ही में कुछ विशेषज्ञों ने यह दावा किया कि कुछ प्रकार की सर्जरी से टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित या समाप्त किया जा सकता है। इस खबर ने डायबिटीज के मरीजों और उनके परिवारों में उत्सुकता और सवाल दोनों ही पैदा कर दिए हैं। क्या है यह सर्जिकल तरीका? डॉक्टरों के अनुसार, मोटापे और डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के …

12 December

ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल, एक्सपर्ट ने बताई सही रेंज और उपाय

ब्लड प्रेशर, यानी रक्तचाप, हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। इसे नियंत्रित रखना जीवन और स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि उच्च या निम्न ब्लड प्रेशर दोनों ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। हाल ही में नई गाइडलाइन जारी की गई है, जिससे यह समझना आसान हो गया है कि नॉर्मल ब्लड प्रेशर की सही …

12 December

बच्चों के कान में दर्द बढ़ रहा है? एक्सपर्ट से जानें कारण और बचाव

सर्दियों का मौसम बच्चों के लिए स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां लेकर आता है। विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों के कान में दर्द (Earache) सर्दियों में अधिक देखा जाता है और इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। बच्चों के कान में दर्द न केवल असहजता का कारण बनता है, बल्कि कई बार यह गंभीर संक्रमण या बीमारी का संकेत …

12 December

पेट दर्द को न करें अनदेखा, गॉल ब्लैडर स्टोन बन सकता है जानलेवा

गॉल ब्लैडर में स्टोन यानी पथरी एक आम समस्या है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसे नजरअंदाज करना जानलेवा हो सकता है। यदि समय पर इलाज न कराया जाए तो गॉल ब्लैडर का स्टोन जटिलताओं का कारण बन सकता है, जो कभी-कभी मौत तक ले जा सकता है। गॉल ब्लैडर स्टोन क्या है? गॉल ब्लैडर, जो कि यकृत के …

12 December

सर्दियों में गर्भवती महिलाओं के लिए एक्सपर्ट ने बताई 5 जरूरी सावधानियां

सर्दियों का मौसम न केवल ठंड और शीतलहर लेकर आता है बल्कि गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ा देता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस मौसम में यदि सही सावधानी न बरती जाए तो सर्दी, फ्लू, संक्रमण और पोषण संबंधी समस्याएं गर्भ और माँ दोनों के लिए खतरा बन सकती हैं। सर्दियों में गर्भवती महिलाओं की …