लाइफस्टाइल

25 October

30 की उम्र के बाद पुरुषों के लिए बीमारियों का खतरा: जाने क्या करें

30 की उम्र के बाद पुरुषों में कई शारीरिक बदलाव होते हैं और कुछ गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इन बीमारियों को समय रहते पहचानकर और उचित उपाय करके आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। पुरुषों में 30 के बाद बढ़ने वाली आम बीमारियां दिल की बीमारियां: हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और मोटापा दिल की बीमारियों …

25 October

क्या आप चश्मा उतारना चाहते हैं तो ये फूड्स अपने डाइट में शामिल करें

यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है कि खानपान से हमारी आंखों की रोशनी बाज जैसी तेज हो सकती है, लेकिन यह सच है कि कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद पोषक तत्व आंखों की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करके हम अपनी आंखों की रोशनी को तेज …

25 October

एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों वाली सब्जियाँ: गठिया रोगियों के लिए सही विकल्प

गठिया के रोगी के लिए सल्फर से भरपूर सब्जियां बहुत फायदेमंद होती हैं। इनमें से एक प्रमुख सब्जी है प्याज। प्याज और गठिया: एक गहरा संबंध एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: प्याज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। गठिया में जोड़ों की सूजन एक प्रमुख समस्या होती है, और प्याज इसी सूजन को …

25 October

सलाद: वजन घटाने का जादुई नुस्खा, झूलती हुई चर्बी, मोटापे का होगा दी एंड

यह दावा कि सिर्फ एक कटोरी सलाद से मोटापा कम हो जाएगा, थोड़ा अतिरंजित है। हालांकि, सलाद में मौजूद फाइबर, विटामिन और मिनरल्स वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। क्यों है सलाद वजन घटाने के लिए अच्छा? फाइबर का खजाना: सलाद में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। …

25 October

कोरोनरी हार्ट डिजीज: दिल का दौरा पड़ने की मुख्य वजह, जाने इसके बारे में

कोरोनरी हार्ट डिजीज यानी कोरोनरी धमनी रोग, दिल की धमनियों में प्लाक जमने की वजह से होने वाली एक बीमारी है। ये धमनियां आपके दिल को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाती हैं। जब प्लाक जमने से धमनियां संकरी हो जाती हैं, तो दिल को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और दिल का दौरा पड़ सकता है। कोरोनरी हार्ट डिजीज के …

25 October

मुंह की बदबू से छुटकारा: आजमाए आसान घरेलू उपाय, दिखेगा फर्क

मुंह की बदबू एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि खराब मौखिक स्वच्छता, कुछ खाद्य पदार्थ, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं आदि। लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि कई घरेलू उपाय हैं जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं। ये हैं कुछ घरेलू उपाय: लौंग का तेल: लौंग के तेल में एंटीसेप्टिक गुण …

25 October

रतालू: कोलेस्ट्रॉल कम करने का एक स्वादिष्ट तरीका, जानें इस सब्जी के फायदे

रतालू एक ऐसी अनोखी सब्जी है जो न केवल स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। हाल ही में किए गए शोधों से पता चला है कि रतालू कोलेस्ट्रॉल कम करने में काफी मददगार साबित हो सकती है। रतालू के फायदे कोलेस्ट्रॉल कम करता है: रतालू में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व खराब …

25 October

क्रोनिक पेन को नजरअंदाज करने के खतरे: जाने क्यों न करें ये गलती

क्रोनिक पेन यानी लंबे समय तक रहने वाला दर्द, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। अगर इसका समय पर इलाज नहीं किया गया तो यह व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित कर सकता है। आइए जानते हैं कि क्रोनिक पेन के क्या कारण हो सकते हैं और इसे क्यों नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। …

25 October

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर क्या करें, जानें कितना होता है इसका नॉर्मल स्तर

बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL कोलेस्ट्रॉल) हमारे शरीर में धमनियों की दीवारों पर जमकर दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। हालांकि, शुरुआती चरण में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते हैं, लेकिन कुछ संकेतों पर ध्यान देकर आप इस समस्या को समय रहते पहचान सकते हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत कोई …

25 October

सफेद जहर से बचें और अपनाएं स्वस्थ विकल्प, जाने सफेद जहर क्या है और क्यों बचें

“सफेद जहर” आम तौर पर शोधित चीनी को संदर्भित करता है। यह हमारे आहार का एक प्रमुख हिस्सा है, लेकिन इसका अधिक सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मोटापा, मधुमेह और दिल की बीमारियों से जुड़ा हुआ है। शोधित चीनी के विकल्प: शोधित चीनी को अपनी डाइट से कम करने और स्वस्थ विकल्पों को अपनाने से आप कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त …