लेटेस्ट न्यूज़

1 April

10 मिनट का चमत्कार—सर्वाइकल पेन से मिलेगा तुरंत आराम

आजकल लंबे समय तक लैपटॉप या मोबाइल पर काम करने के कारण सर्वाइकल पेन (गर्दन का दर्द) एक आम समस्या बन गई है। गलत पोस्चर, कम मूवमेंट और लगातार स्क्रीन देखने से गर्दन में जकड़न और दर्द बढ़ जाता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि रोज सिर्फ 10 मिनट की कुछ आसान एक्सरसाइज करके आप इस दर्द से काफी …

1 April

स्क्रीन टाइम बढ़ा तो बढ़ेगा खतरा—बच्चों के दिल पर पड़ रहा असर

आज के डिजिटल दौर में मोबाइल, टैबलेट और टीवी बच्चों की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। पढ़ाई से लेकर मनोरंजन तक, हर काम स्क्रीन पर ही हो रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों का बढ़ता स्क्रीन टाइम उनकी हार्ट हेल्थ पर भी बुरा असर डाल सकता है? हाल के समय में यह चिंता बढ़ी है कि …

1 April

अस्थमा मरीजों की रातों की नींद उड़ गई? अपनाएं ये नेचुरल उपाय

अस्थमा (Asthma) और सांस से जुड़ी समस्याओं वाले मरीजों को अक्सर रात के समय ज्यादा परेशानी होती है। लेटते ही सांस फूलना, खांसी आना या सीने में जकड़न महसूस होना—ये लक्षण नींद खराब कर देते हैं। अगर आप भी ऐसी दिक्कत से जूझ रहे हैं, तो कुछ आसान नेचुरल उपाय अपनाकर राहत पा सकते हैं। रात में अस्थमा क्यों बढ़ता …

1 April

जवानी में ही बुढ़ापा? हो सकती है Vitamin B12 की कमी—जानें 5 संकेत

आजकल कई लोग कम उम्र में ही थकान, कमजोरी और याददाश्त में कमी जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं कि आपकी एनर्जी कम हो गई है या शरीर समय से पहले बूढ़ा लगने लगा है, तो इसकी एक बड़ी वजह विटामिन B12 (Vitamin B12) की कमी हो सकती है। विटामिन B12 शरीर …

1 April

पढ़ाई में होगा कमाल! बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए ये 5 फूड्स

हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ाई में तेज हो, उसकी याददाश्त मजबूत हो और वह हर काम में आगे रहे। लेकिन इसके लिए सिर्फ पढ़ाई ही नहीं, सही खानपान भी उतना ही जरूरी है। बच्चों के दिमाग के विकास के लिए पोषण से भरपूर डाइट बेहद अहम भूमिका निभाती है। अगर आप अपने बच्चे की मेमोरी और फोकस …

1 April

कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत चाहिए? अपनाएं ये आसान टिप्स

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ये दिक्कतें न सिर्फ शरीर को असहज बनाती हैं, बल्कि लंबे समय तक नजरअंदाज करने पर गंभीर समस्या भी बन सकती हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपाय और लाइफस्टाइल में बदलाव करके इनसे …

1 April

ऑक्सीजन लेवल बढ़ाना है? अपनाएं ये मजेदार और असरदार तरीका

शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए ऑक्सीजन का सही स्तर होना बेहद जरूरी है। जब शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है, तो थकान, सांस फूलना, कमजोरी और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान और मजेदार तरीकों को अपनाकर आप अपने ऑक्सीजन लेवल को बेहतर बना सकते हैं। शरीर में …

1 April

थकान पीछा नहीं छोड़ रही? इस जरूरी मिनरल की कमी को पहचानें

अगर आप बिना ज्यादा मेहनत किए भी हर समय थका-थका महसूस करते हैं, काम में मन नहीं लगता और छोटी-छोटी बातों पर चिड़चिड़ापन होने लगता है, तो इसे नजरअंदाज न करें। ये संकेत आपके शरीर में मैग्नीशियम (Magnesium) जैसे जरूरी मिनरल की कमी की ओर इशारा कर सकते हैं। मैग्नीशियम शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों, …

1 April

हर तरह की खांसी का इलाज! लौंग जैसी इस चीज का ऐसे करें इस्तेमाल

बदलते मौसम, ठंड-गर्मी या एलर्जी के कारण खांसी की समस्या आम हो जाती है। चाहे सूखी खांसी हो या बलगम वाली, यह काफी परेशान कर सकती है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ देसी नुस्खे भी बेहद कारगर साबित होते हैं। उन्हीं में से एक है लौंग जैसी दिखने वाली छोटी इलायची (Cardamom), जो हर प्रकार की खांसी में राहत …

1 April

मुंह से बदबू आना सिर्फ शर्मिंदगी नहीं, बीमारी का अलर्ट भी है

अक्सर लोग मुंह से आने वाली बदबू (Bad Breath) को सिर्फ एक छोटी-सी समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन सच यह है कि लगातार मुंह से बदबू आना कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। यह न केवल आपकी पर्सनैलिटी पर असर डालता है, बल्कि शरीर के अंदर चल रही गड़बड़ियों की ओर भी इशारा करता …