लेटेस्ट न्यूज़

April, 2026

• 1 April

  तोंद से परेशान? आज से शुरू करें ये एक्सरसाइज, जल्द मिलेगा फ्लैट पेट

  

  आज के समय में बढ़ता हुआ पेट यानी तोंद कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गया है। घंटों बैठकर काम करना, गलत खानपान और एक्सरसाइज की कमी इसकी मुख्य वजह हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि आप घर पर ही कुछ आसान एक्सरसाइज अपनाकर पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और फ्लैट टमी पा सकते हैं। तोंद …
• 1 April

  बीमारियों से बचना है? डाइट में शामिल करें ये चमत्कारी बीज

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट और हेल्दी रहना हर किसी की प्राथमिकता बन गया है। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में कुछ छोटे लेकिन असरदार बदलाव करें, तो कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। ऐसा ही एक सुपरफूड है चिया सीड्स (Chia Seeds)—जो पोषक तत्वों का पावरहाउस माना जाता है। क्यों खास हैं चिया सीड्स? …
• 1 April

  सिर दर्द और माइग्रेन से राहत के देसी उपाय—जानें खास टिप्स

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव, नींद की कमी और स्क्रीन टाइम बढ़ने की वजह से सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या आम हो गई है। माइग्रेन का दर्द सामान्य सिरदर्द से ज्यादा तेज और लंबे समय तक रहने वाला होता है, जो रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में कुछ आसान देसी उपाय और लाइफस्टाइल बदलाव …
• 1 April

  थायराइड से छुटकारा संभव! जानें कारगर घरेलू उपाय

  

  आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में यह अधिक देखने को मिलती है। थकान, वजन बढ़ना या घटना, बाल झड़ना, मूड स्विंग—ये सभी थायराइड के सामान्य लक्षण हो सकते हैं। सही समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपाय और सही लाइफस्टाइल अपनाकर …
• 1 April

  स्किन और बाल दोनों रहेंगे परफेक्ट—पिंपल्स खत्म करने के बेस्ट टिप्स

  

  आजकल पिंपल्स, ऑयली स्किन, डैंड्रफ और हेयर फॉल जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और बढ़ता प्रदूषण हमारी त्वचा और बालों पर सीधा असर डालते हैं। लेकिन अच्छी खबर ये है कि कुछ आसान और सही आदतों को अपनाकर आप न सिर्फ पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि स्किन और बाल दोनों को हेल्दी बना …

March, 2026

• 30 March

  चुकंदर खाने का सही समय और तरीका—ये 4 लोग जरूर अपनाएं

  

  चुकंदर (Beetroot) को अक्सर सुपरफूड कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने, ब्लड प्रेशर कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खा लेना ही काफी नहीं, सही समय और तरीका भी मायने रखते हैं? खासकर कुछ लोग हैं …
• 30 March

  प्याज का पत्ता खाएं, हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियों से बचें

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) और हृदय संबंधी समस्याएं आज की सबसे आम स्वास्थ्य परेशानियों में से हैं। लंबे समय तक अनियंत्रित कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज का पत्ता आपके दिल और धमनियों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है? …
• 30 March

  आंवला हर किसी के लिए नहीं! ये समस्या वाले लोग रहें सावधान

  

  आंवला (Indian Gooseberry) को आयुर्वेद में “सुपरफ्रूट” माना जाता है। इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। यह इम्युनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और बाल व त्वचा के लिए फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए आंवला सुरक्षित नहीं है? कुछ लोगों के लिए इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक …
• 30 March

  खाली पेट इस फल का सेवन क्यों है जरूरी? जानें 4 चौंकाने वाले फायदे

  

  सुबह का समय हमारी सेहत के लिए सबसे अहम माना जाता है। इस समय शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है। ऐसे में अगर आप दिन की शुरुआत सही फल से करते हैं, तो यह आपकी सेहत को लंबे समय तक फायदा पहुंचा सकता है। यहां हम बात कर रहे हैं पपीता (Papaya) की, जिसे खाली पेट …
• 30 March

  दही में चीनी मिलाकर खाते हैं? आज ही छोड़ दें, वरना बढ़ सकता है खतरा

  

  दही (Curd) को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को बेहतर बनाते हैं और शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं। लेकिन अगर आप दही में चीनी मिलाकर खाते हैं, तो यह हेल्दी फूड भी नुकसानदायक बन सकता है। यह आदत धीरे-धीरे कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। ⚠️ क्यों नुकसानदायक है दही में …