हेल्थ

February, 2024

• 29 February

  डाइट में शामिल करें ये चीजें इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए, संक्रामक रोगों से होगा बचाव

  

  बदलते मौसम के साथ संक्रामक बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता जाता है। सर्दियों में सर्दी-जुकाम, फ्लू के साथ कई रोगों के शिकार हो जाते है। ऐसे में हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं। अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी तो कोई भी संक्रामण बीमारी से आसानी से आपका बचाव हो जाएगा। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ …
• 29 February

  जानिए पेट संबंधी समस्याओं का कारण और उससे राहत पाने का उपाय

  

  खराब खानपान और दिनचर्या के कारण अधिकतर लोग पेट संबंधी समस्याएं जैसे कब्ज, एसिडिटी, अपच, पेट फूलना आदि से परेशान रहते हैं। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए हम कई तरह के उपायों को अपनाते हैं।  आज हुमापको बताएँगे पेट संबंधी समस्याओं का कारण और उससे निजात पाने के उपाय: एसिडिटी, कब्ज, पेट फूलना, और पेट की कई अन्य …
• 28 February

  जानिए बादाम और सेंधा नमक का नुस्खा जो झुर्रियां हटाकर चेहरे को बनाएगा चमकदार

  

  नए जमाने की लाइफस्टाइल, बढ़ता प्रदूषण और हार्मफुल मेकअप के चलते आजकल चेहरों की चमक घट गई है। ऐसे में उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां आ रही हैं। इसके लिए आप कई तरह की क्रीम का इस्तेमाल करते हैं लेकिन वो बहुत देर तक असर नहीं करती। आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू नुस्खे जो चेहरे की झुर्रियों …
• 28 February

  अगर आप कब्ज़ की समस्या से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों से पा सकते हैं इससे राहत

  

  आजकल बढ़ते जंक फ़ूड के चलन की वजह स कब्ज़ की समस्या आम हो गयी है। लंबे समय तक कब्ज़ होने से कई गंभीर बीमारियां जन्म लेती हैं, जिससे शरीर पर गलत प्रभाव पड़ता है, इसलिए कब्ज़ की समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए। कब्ज़ से सिरदर्द, गैस, भूख न लगने की भी दिक्कत हो जाती हैं। अगर आप …
• 28 February

  जानिए कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण और साथ ही इसे कंट्रोल करने के घरेलू नुस्खे

  

  खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग कई बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा होना भी है। 10 में से करीब 8 लोग इस बीमारी से ग्रसित मिल जाएंगे। इसी सेआप अंदाजा लगा सकते हैं कि डायबिटीज की ही तरह कोलेस्ट्रॉल से भी ज्यादातर लोग परेशान हैं। बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की …
• 28 February

  अगर आपकी भी आधी रात को नींद खुलती है तो हो सकते हैं ये कारण

  

  आधी रात को अचानक नींद खुल जाने की शिकायत कई लोग करते हैं। बिना वजह एकाएक आधी रात को नींद खुल जाना डरावना तो लगता है लेकिन इसके पीछे सेहत और वातावरण से जुड़े कई कारण हैं जिनके चलते लोगों को आधी रात को नींद टूट जाती है और फिर काफी देर तक नींद नहीं आती। आधी रात को नींद …
• 28 February

  मेथी दाना कैसे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का बेहतरीन तरीका है , जानिए

  

  मेथी दाना (Fenugreek Seeds) का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें कुछ गुणकारी तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में मदद कर सकते हैं। खानपान में जरा सी भी गड़बड़ शरीर को कई बीमारियों की चपेट में ला सकती है। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी हाई ब्लड प्रेशर …
• 28 February

  इन सब्जियों और फलों के छिलके सेहत के लिए फायदेमंद हैं, जरूर करें डाइट में शामिल

  

  ज़्यादातर सब्जियों और फ्रूट्स को छीलकर ही बनाया और खाया जाता है। इसके बाद इनके छिलकों को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कुछ सब्जियों और फलों के छिलके भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यहां तक कि कुछ सब्जियां और फल ऐसे होते हैं जिनके छिलकों में सबसे ज्यादा पोषक तत्व होते हैं। जो सेहत के …
• 28 February

  खजूर का दूध ब्लड प्रेशर रखता है कंट्रोल , इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ और भी हैं फायदे

  

  सर्दियों का मेवा कहा जाता है। सर्दियों में खजूर खाने के खूब फायदे होते हैं। खासकर कोरोना के दौर में खजूर खाना बहुत फायदेमंद है क्योंकि इससे शरीर को बीमारियों से ल़ड़ने की शक्ति मिलती है और इम्यूनिटी पावर बढ़ती है। यूं भी खजूर ऐसा मेवा है जो सस्ता होने के साथ साथ शरीर के लिए कई तरह के फायदे …
• 28 February

  जानिए कैसे धनिया के सेवन से डायबिटीज के मरीज का तेजी से होगा ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल

  

  धनिया (Coriander) या धनिया पत्तियाँ डायबिटीज के मरीजों के लिए स्वास्थ्यकर और उपयुक्त हो सकती हैं। यह विशेषकर विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, और अन्य पोषणीय तत्वों का अच्छा स्रोत होता है जो स्वस्थ जीवनशैली के लिए महत्वपूर्ण हैं। आइये जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया का सेवन करने के कुछ तरीके : धनिया की चाय: धनिया पत्तियों …