हेल्थ

27 February

त्वचा रूखी और बेजान? ठंड नहीं, इस विटामिन की कमी हो सकती है वजह

अक्सर लोग त्वचा के रूखेपन और बेजान होने को मौसम की ठंड या कम पानी पीने से जोड़ देते हैं। लेकिन अगर मॉइस्चराइज़र लगाने और पानी ज्यादा पीने के बाद भी स्किन ड्राई बनी रहती है, तो इसकी वजह शरीर में विटामिन E की कमी हो सकती है। विटामिन E क्यों है त्वचा के लिए जरूरी? विटामिन E एक शक्तिशाली …

27 February

तुलसी का देसी इलाज: 4-5 पत्तियां रोज़ और कई बीमारियां हों दूर

भारतीय घरों में तुलसी सिर्फ पूजनीय पौधा ही नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि भी मानी जाती है। आयुर्वेद में तुलसी को कई रोगों के इलाज में उपयोगी बताया गया है। अगर रोज़ सुबह खाली पेट 4-5 तुलसी की पत्तियां चबा ली जाएं, तो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और …

27 February

गर्दन की काली लाइन सिर्फ मैल नहीं! हो सकती है इस गंभीर बीमारी का पहला संकेत

अक्सर लोग गर्दन पर जमी काली परत या लाइन को गंदगी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। कई बार साबुन से रगड़ने पर भी यह साफ नहीं होती। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्दन पर दिखने वाली यह काली लाइन किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत भी हो सकती है? क्या है गर्दन की काली परत की असली वजह? गर्दन, …

26 February

लाल, जामुनी, सफेद या काले होंठ? हो सकती है ये गंभीर बीमारी का संकेत

होंठ सिर्फ चेहरे की खूबसूरती नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत का भी आईना हैं। होंठों का रंग बदलना कभी-कभी शरीर में किसी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। होंठों के रंग और संभावित संकेत 1. लाल होंठ अगर होंठ बहुत लाल और चमकदार हैं, तो यह ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने का संकेत हो सकता …

26 February

ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार! जानें काले बीज के 5 बड़े फायदे

काले बीज या कलौंजी (Black Seeds / Nigella Sativa) को आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में हमेशा से स्वास्थ्य का खजाना माना गया है। यह न केवल ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद करता है बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। काले बीज के 5 बड़े फायदे 1. ब्लड शुगर कंट्रोल काले बीज में थाइमोक्विनोन होता है, जो …

26 February

डायबिटीज से फैटी लिवर तक: इन 4 स्थितियों में पिएं चिरायता का पानी

चिरायता का पौधा आयुर्वेद में लंबे समय से सुपरफूड और हर्बल रेमेडी के रूप में जाना जाता है। इसका पानी कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत देता है, खासकर डायबिटीज, फैटी लिवर और अन्य मेटाबॉलिक डिसऑर्डर्स में। चिरायता का पानी पीने के 4 प्रमुख हालात डायबिटीज (Diabetes) चिरायता का पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसे …

26 February

Weight Loss के लिए डाइट में शामिल करें ये 3 सलाद, फैट पिघलेगा जैसे मक्खन

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो सिर्फ एक्सरसाइज ही काफी नहीं है। सही डाइट और सलाद का सेवन भी फैट को कम करने में मदद करता है। कुछ सलाद ऐसे हैं जो शरीर में जमा फैट को “मक्खन की तरह पिघलाने” में कारगर साबित होते हैं। 1. खीरा और टमाटर का सलाद खीरा और टमाटर हाई फाइबर और …

26 February

हाथ हमेशा पसीने से तर? जानें ओवर एक्टिव नसों की वजह से होने वाली समस्या

अगर आपके हाथ और पैरों से लगातार पसीना आता है, तो यह सिर्फ गर्मी या तनाव की वजह नहीं हो सकता। इसकी वजह अक्सर ओवर एक्टिव नसें (Hyperactive Nerves) होती हैं, जो आपके शरीर के पसीने बनाने वाले ग्लैंड्स को जरूरत से ज्यादा सक्रिय कर देती हैं। इस स्थिति को हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis) कहा जाता है। ओवर एक्टिव नसों की वजह …

26 February

क्या कम पानी पीना बढ़ाता है कोलेस्ट्रॉल? जानें दिल के लिए सही मात्रा

हम जानते हैं कि पानी पीना स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, लेकिन क्या आपने सोचा है कि कम पानी पीना कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है और दिल की सेहत पर असर डाल सकता है? जी हां, शरीर में पर्याप्त पानी न होने से ब्लड वोल्यूम कम होता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल और फैट ब्लड में अधिक सघन हो जाते हैं। पानी और …

26 February

घी की तरह पिघलेगी लिवर की गंदगी! फैटी लिवर में असरदार ये 4 सब्जियों के जूस

फैटी लिवर यानी Liver Fatty Disease आजकल बहुत आम हो गया है। अगर समय रहते सही डाइट और हेल्दी आदतें न अपनाई जाएं, तो यह लिवर की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में कुछ घरेलू जूस बेहद असरदार साबित होते हैं। 4 सब्जियां जो फैटी लिवर में हैं सुपरफूड गाजर – गाजर में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन A …