हेल्थ

March, 2026

• 10 March

  डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद ये सस्ता पत्ता, जानिए कैसे करें सेवन

  

  आजकल डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और खराब जीवनशैली के कारण कई लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए दवाइयों के साथ-साथ सही डाइट का पालन करना भी बेहद जरूरी होता है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक चीजें भी मददगार साबित हो सकती हैं। इन्हीं में से …
• 10 March

  पैरों में सूजन दिखे तो तुरंत ध्यान दें, ये हो सकता है खतरे का संकेत

  

  कई बार लोग पैरों में होने वाली सूजन को मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर पैरों में बार-बार या लंबे समय तक सूजन बनी रहती है, तो यह शरीर में किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसलिए इसे हल्के में लेने की बजाय इसके कारणों को समझना और समय रहते सावधानी बरतना बेहद …
• 10 March

  थायराइड मरीजों के लिए खुशखबरी! इस तरीके से मिल सकता है कंट्रोल

  

  आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस समस्या से ज्यादा प्रभावित होती हैं। थायराइड एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की थायरॉयड ग्रंथि सही तरीके से हार्मोन नहीं बना पाती। इससे वजन बढ़ना, थकान, बाल झड़ना, मूड स्विंग और कमजोरी जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि सही जीवनशैली और खानपान …
• 10 March

  यूरिक एसिड बढ़ गया है? गेहूं की जगह खाएं इस अनाज की रोटी, जल्दी मिलेगा आराम

  

  आजकल खराब खानपान और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में तकलीफ जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ खानपान पर ध्यान देना भी बेहद जरूरी होता है। अगर आप …
• 10 March

  सेंधा से लेकर काला नमक तक: 10 तरह के नमक में कौन सा है सबसे हेल्दी? जानिए सच

  

  नमक हर रसोई का जरूरी हिस्सा है। इसके बिना खाना अधूरा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में सिर्फ एक ही नहीं बल्कि कई तरह के नमक उपलब्ध हैं? हर नमक का स्वाद, रंग और पोषण अलग-अलग होता है। आजकल लोग हेल्थ को लेकर ज्यादा जागरूक हो गए हैं, इसलिए यह सवाल अक्सर उठता है कि कौन …
• 10 March

  मेंटल स्ट्रेस का नेचुरल इलाज है स्पिरुलिना! रोज सेवन से दिमाग रहेगा शांत

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मेंटल स्ट्रेस और टेंशन आम समस्या बन चुकी है। काम का दबाव, खराब लाइफस्टाइल, नींद की कमी और अनहेल्दी डाइट के कारण लोगों में तनाव तेजी से बढ़ रहा है। लंबे समय तक स्ट्रेस रहने से मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ सकता है। ऐसे में कई लोग तनाव …

February, 2026

• 27 February

  हाई यूरिक एसिड? Vitamin C से भरपूर ये 4 फल करेंगे प्यूरिन बाहर

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना (Hyperuricemia) गाउट, जोड़ों में दर्द और पथरी जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। लेकिन सही डाइट और कुछ खास फल अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। खासकर Vitamin C से भरपूर फल शरीर से प्यूरिन निकालने में मदद करते हैं। ⚡ Vitamin C वाले 4 फल जो करें प्यूरिन बाहर 1. संतरा (Orange) संतरे …
• 27 February

  नाभि खिसकने का पता लगाने के लिए दादी-नानी के ये 2 पुराने नुस्खे

  

  नाभि खिसकना (Umbilical Displacement) एक ऐसी समस्या है जो पेट और पाचन तंत्र से जुड़ी होती है। इसे समय रहते पहचानना और इलाज कराना बहुत जरूरी है। पुराने समय में दादी-नानी अपने अनुभव से इस समस्या को पहचानने के कुछ आसान नुस्खे अपनाती थीं। ⚡ दादी-नानी के 2 पुराने नुस्खे 1. नाभि की जांच हाथ से दादी-नानी उंगलियों से नाभि …
• 27 February

  सीने में दर्द और घबराहट? जानें ये नॉर्मल है या हार्ट अटैक

  

  सीने में दर्द और अचानक घबराहट महसूस होना अक्सर डर पैदा कर देता है। लेकिन हर दर्द हार्ट अटैक का संकेत नहीं होता। यह स्ट्रेस, गैस, मांसपेशियों की खिंचाव या हार्ट से जुड़ी समस्या भी हो सकती है। सही पहचान करना जीवन बचाने के लिए बेहद जरूरी है। ⚡ नॉर्मल दर्द और हार्ट अटैक के बीच फर्क 1. नॉर्मल दर्द …
• 27 February

  डायबिटीज में बचें इन 5 सफेद चीजों से, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल में

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए डाइट पर कंट्रोल बहुत जरूरी है। कुछ सामान्य सफेद रंग की चीजें, जिन्हें हम रोज़ाना खाते हैं, ब्लड शुगर को अचानक बढ़ा सकती हैं। अगर इन्हें समय रहते डाइट से हटा दिया जाए तो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना आसान हो जाता है। ⚠️ ये हैं 5 सफेद चीजें जिनसे बनाएं दूरी 1. चीनी …