हेल्थ

April, 2025

• 7 April

  अगर मोटापा है हद से ज़्यादा, तो बीमारी भी आएगी 4 गुना तेज़

  

  मोटापा अब सिर्फ एक शारीरिक बनावट की समस्या नहीं रह गया है, बल्कि यह एक गंभीर स्वास्थ्य संकट बन चुका है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के अनुसार, अधिक वजन और मोटापा दुनिया भर में बीमारियों और समय से पहले मृत्यु का बड़ा कारण बन चुका है। रिसर्च बताती हैं कि अत्यधिक मोटे लोगों को सामान्य लोगों की तुलना में चार …
• 7 April

  पेट को बर्बाद कर सकती हैं ये सुबह की गलतियां – जानें कौन-सी चीज़ें हैं ज़हर जैसी

  

  दिन की शुरुआत अगर गलत खानपान से हो तो उसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है, खासकर पेट पर। सुबह का वक्त शरीर के लिए सबसे संवेदनशील समय होता है, जब आंतें पूरी तरह खाली होती हैं और पोषण को पूरी तरह सोखने के लिए तैयार होती हैं। ऐसे में अगर गलत चीज़ें खाली पेट खा ली जाएं, तो यह …
• 7 April

  कांटों वाली ये पीली सब्जी है अस्थमा की दुश्मन, दिल की बीमारी भी करेगी दूर

  

  प्रकृति ने हमें कई ऐसी औषधीय सब्जियां दी हैं, जिनके फायदे हम में से बहुत से लोग नहीं जानते। उन्हीं में से एक है कंटोला या कांटोल जिसे कुछ जगहों पर झिंगली, भट ककोड़ा या बिचिंगा भी कहा जाता है। यह छोटी, कांटेदार और हल्के पीले या हरे रंग की सब्जी होती है, जो देखने में भले ही अनआकर्षक लगे, …
• 7 April

  लहसुन का ऐसा फायदा पहले कभी नहीं सुना होगा – रोज़ाना खाएं और फर्क देखें

  

  लहसुन भारतीय रसोई में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए वर्षों से उपयोग होता आ रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटा सा सफेद कलीदार तत्व न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि एक बेहतरीन औषधि की तरह शरीर की कई बीमारियों से भी रक्षा करता है? आयुर्वेद में लहसुन को प्राकृतिक एंटीबायोटिक कहा गया है। …
• 7 April

  हार्ट की नसों में ब्लॉकेज? ये संकेत नजर आएं तो तुरंत सावधान हो जाएं

  

  दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो हर पल शरीर में खून और ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। लेकिन जब दिल की नसों यानी कोरोनरी आर्टरीज में ब्लॉकेज आ जाता है, तो यह दिल की बीमारियों की बड़ी वजह बन सकता है। इस स्थिति को नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय …
• 7 April

  नट्स vs अंडा: कौन है हेल्दी ब्रेकफास्ट का असली किंग

  

  हेल्दी रहने के लिए लोग अक्सर अपनी डाइट में नए-नए फूड्स को शामिल करते हैं। ये चीज़ें न सिर्फ पोषण से भरपूर होती हैं, बल्कि शरीर को फिट और एक्टिव बनाए रखने में भी मदद करती हैं। कुछ लोग वेजिटेरियन रहते हैं, तो कुछ नॉनवेज को डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन एक चीज़ जो सभी के लिए जरूरी है …
• 7 April

  बार-बार मिर्गी के दौरे? हो सकता है ब्रेन ट्यूमर का संकेत

  

  मिर्गी (Epilepsy) एक गंभीर लेकिन सामान्य ब्रेन संबंधी बीमारी है, जिसमें मरीज को बार-बार दौरे पड़ते हैं और कई बार वह बेहोश भी हो जाता है। यह बीमारी भले ही पुरानी हो, लेकिन आज भी लोगों में इसके प्रति जागरूकता की भारी कमी है। यही कारण है कि जब मिर्गी काबू में नहीं रहती, तो यह शरीर में कई और …
• 7 April

  ड्राई स्किन से लेकर बाल झड़ने तक – जानिए कौन से विटामिन की है कमी

  

  हमारे शरीर का सही तरीके से काम करना पूरी तरह उन पोषक तत्वों पर निर्भर करता है जो हम रोज़ खाते हैं। विटामिन्स और मिनरल्स जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की थोड़ी सी भी कमी सेहत को कई तरीकों से प्रभावित कर सकती है। जानिए कुछ ऐसे सामान्य लक्षण जो आपके शरीर में पोषण की कमी का संकेत देते हैं और इन्हें कैसे …
• 7 April

  सुबह खाली पेट भीगे अखरोट खाने से होंगे 7 जबरदस्त फायदे

  

  क्या आप सुबह हेल्दी दिन की शुरुआत करना चाहते हैं? तो रोज़ाना खाली पेट भीगे हुए अखरोट (Walnuts) खाना एक बेहतरीन आदत बन सकती है। यह न केवल आपके दिल और दिमाग को स्वस्थ बनाए रखता है, बल्कि आपकी स्किन, हड्डियों और इम्युनिटी को भी स्ट्रॉन्ग करता है। 🧠 दिमाग से लेकर दिल तक, हर अंग को फायदा अखरोट में …
• 7 April

  खांसी-जुकाम से लेकर अल्जाइमर तक – सब पर भारी है काली मिर्च

  

  काली मिर्च – रसोई का एक आम मसाला, लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर। इसका स्वाद जितना तीखा है, इसके फायदे उतने ही जबरदस्त हैं। काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन (Piperine) नाम का तत्व आपके शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही इसमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। 🖤 …