हेल्थ

6 April

बार-बार लो बीपी? जानिए इसके पीछे का साइंस और बचाव के आसान तरीके

क्या आपको अक्सर चक्कर आते हैं, थकावट महसूस होती है या अचानक आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है? यह लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपोटेंशन का संकेत हो सकता है। बहुत से लोग हाई बीपी को गंभीर मानते हैं, लेकिन बार-बार लो बीपी भी शरीर के लिए उतना ही नुकसानदायक हो सकता है। आइए समझते हैं कि आखिर बार-बार बीपी …

6 April

रातभर मोबाइल और दिन में नींद? छोड़ दें ये 4 आदतें और चैन की नींद पाएं

क्या आपकी रातें मोबाइल स्क्रीन पर स्क्रॉल करते हुए बीत जाती हैं और दिन ऑफिस में जम्हाइयां लेते हुए? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में नींद से समझौता करना आम हो गया है, लेकिन इसका असर हमारी सेहत, फोकस और प्रोडक्टिविटी पर गंभीर रूप से पड़ता है। नींद की गुणवत्ता सुधारने के लिए सबसे …

6 April

इन पत्तियों से बनाएं चमत्कारी ड्रिंक – पैर की जलन और पेट की गर्मी दोनों गायब

गर्मियों में शरीर के अंदर बढ़ी हुई गर्मी और पैरों की जलन आम समस्या बन जाती है। ऐसे में लोग ठंडे पेय या दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ साधारण सी पत्तियां आपकी इस समस्या का नेचुरल और असरदार इलाज बन सकती हैं? यहां हम बात कर रहे हैं कुछ खास औषधीय पत्तियों की, …

6 April

ब्रिस्क वॉक: इन 4 हेल्थ प्रॉब्लम्स वालों के लिए सुबह की सबसे जरूरी एक्सरसाइज़

अगर आप अपनी सेहत को लेकर गंभीर हैं और किसी पुरानी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो सुबह की 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक आपकी सेहत के लिए वरदान बन सकती है। हल्की लेकिन निरंतर गति से चलना न केवल वजन को नियंत्रित करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों में राहत भी देता है। जानिए किन 4 स्वास्थ्य समस्याओं में …

5 April

मोतियाबिंद और नजर की कमजोरी दूर करेगी शिमला मिर्च – जानें इसके फायदे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और स्क्रीन टाइम के बढ़ते उपयोग ने हमारी आंखों की सेहत को नुकसान पहुंचाया है। आंखों की रोशनी कमजोर होना, जलन, सूखापन और मोतियाबिंद जैसी समस्याएं पहले की तुलना में अब कम उम्र में भी देखने को मिल रही हैं। ऐसे में अगर आप प्राकृतिक उपायों की तलाश में हैं, तो शिमला मिर्च (कैप्सिकम) को …

5 April

दालचीनी से पाएं महिलाओं की हेल्थ में जबरदस्त सुधार – जानें कैसे

दालचीनी न केवल रसोई की खुशबू बढ़ाती है, बल्कि महिलाओं के लिए यह एक हेल्थ बूस्टर की तरह काम करती है। प्राचीन आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, दालचीनी को स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा गया है। खासतौर पर महिलाओं की कई आम लेकिन गंभीर समस्याओं में यह घरेलू उपाय के रूप में बेहद असरदार साबित होती है। 1. हार्मोन …

5 April

Low Blood Pressure के लक्षण समझें, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान

ब्लड प्रेशर यानी रक्तचाप, शरीर में खून के प्रवाह की ताकत को दर्शाता है। जब यह सामान्य से कम हो जाता है, तो इसे लो ब्लड प्रेशर या Hypotension कहा जाता है। ज़्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर के बारे में तो जानते हैं, लेकिन लो ब्लड प्रेशर को अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हालांकि लो बीपी कुछ लोगों में कोई …

5 April

कसरत करते-करते दिल क्यों हार रहा है? जानिए कारण और बचाव

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग फिट रहने के लिए जिम और वर्कआउट का सहारा ले रहे हैं। युवाओं से लेकर मिड-एज तक के लोग फिटनेस को लेकर पहले से कहीं ज़्यादा सजग हो गए हैं। लेकिन हैरानी की बात यह है कि कई फिटनेस फ्रीक और जिम जाने वाले लोग भी हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं। …

5 April

डायबिटीज में रामबाण है मूंग दाल – जानें कब और कैसे करें सेवन

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर लेवल लगातार बढ़ा रहता है। इसे कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है, वरना यह हृदय, किडनी और आंखों सहित कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में खानपान में कुछ विशेष बदलाव करने से काफी हद तक डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है। मूंग की दाल ऐसा …

5 April

बीयर के शौकीन हो तो सावधान – इन 4 संकेतों का मतलब है खतरा

बीयर को अक्सर एक हल्की और सुरक्षित मानी जाने वाली एल्कोहॉलिक ड्रिंक समझा जाता है, लेकिन इसका अधिक या नियमित सेवन शरीर पर गंभीर असर डाल सकता है। खासकर तब, जब शरीर कुछ विशेष संकेत देने लगे। ये संकेत बताने की कोशिश करते हैं कि अब आपके शरीर को नुकसान पहुंच रहा है और समय रहते बदलाव जरूरी है। आइए …