हेल्थ

29 April

गर्मी में राहत और सेहत का साथी: गन्ने का रस

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए अक्सर लोग कोल्ड ड्रिंक या आइसक्रीम का सहारा लेते हैं, लेकिन ये चीजें शरीर को ताजगी देने के बजाय नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में एक प्राकृतिक, सस्ता और सेहतमंद विकल्प है – गन्ने का रस। गन्ने का रस न केवल गर्मी से राहत देता है, बल्कि यह शरीर को …

29 April

कमर दर्द से हैं परेशान? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे और पाएं राहत

आज के समय में कमर दर्द (Back Pain) बहुत आम समस्या बन गई है। अब सिर्फ बुज़ुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। लंबे समय तक बैठना, गलत पॉश्चर, भारी सामान उठाना या फिर लगातार काम करते रहना – ये सब कमर दर्द की वजह बन सकते हैं। कमर दर्द के कारण उठना-बैठना, चलना-फिरना तक …

29 April

अंडा है कमाल – डायबिटीज में भी बेहिचक खाएं

चाहे आप अंडा खाते हों या नहीं, लेकिन इसके जबरदस्त फायदों को जानकर आप इसके फैन जरूर बन जाएंगे। इंडियन एक्सप्रेस में प्रकाशित डॉ. अम्बरीश के आर्टिकल के अनुसार, डायबिटीज के मरीजों के लिए अंडा नुकसानदेह नहीं, बल्कि यह उन्हें पोषण देने वाला एक हेल्दी ऑप्शन है। क्यों कहा जाता है अंडे को ‘सुपरफूड’? अंडे को अक्सर सुपरफूड या कंप्लीट …

29 April

आंखों में खुजली से हैं परेशान? ये घरेलू नुस्खे देंगे झटपट राहत

बढ़ते प्रदूषण के कारण सिर्फ त्वचा ही नहीं, आंखों पर भी बुरा असर पड़ रहा है। धूल-मिट्टी और गंदगी से आंखों में जलन, खुजली और एलर्जी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। जिन लोगों को एलर्जी होती है, उन्हें यह दिक्कत और भी ज्यादा होती है। जब आंखों में खुजली होती है, तो हम अनजाने में हाथों से जोर-जोर से …

28 April

कम उम्र में सफेद हो रहे बाल? जब कुछ काम न आए तो आजमाएं ये 3 उपाय

आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद होना एक आम समस्या बन गई है। तनाव, गलत खानपान, अनुवांशिक कारण और बदलती जीवनशैली इसके पीछे बड़े कारण माने जाते हैं। कई लोग बाजार में उपलब्ध महंगे प्रोडक्ट्स आजमाते हैं, लेकिन खास फर्क नहीं पड़ता। अगर आप भी ऐसी ही परेशानी से जूझ रहे हैं और अब तक कोई उपाय कारगर …

28 April

अस्थमा की परेशानी से बचें, दूध के साथ इन 3 चीजों का करें सेवन

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है, जिसमें श्वास नली में सूजन और संकुचन हो जाता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यह समस्या मौसम परिवर्तन, एलर्जी, धूल, या धुआं जैसी स्थितियों के कारण अधिक बढ़ सकती है। अस्थमा के इलाज के लिए आमतौर पर दवाओं का उपयोग किया जाता है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो इस समस्या …

28 April

गर्मी में राहत पाने के लिए इन 6 चीजों का करें सेवन, शरीर रहेगा ठंडा और हाइड्रेटेड

गर्मी के मौसम में न सिर्फ तापमान बढ़ता है, बल्कि शरीर का हाइड्रेशन भी महत्वपूर्ण हो जाता है। गर्मी में शरीर से बहुत ज्यादा पसीना निकलता है, और अगर सही मात्रा में पानी और पोषण न मिले, तो डिहाइड्रेशन जैसी समस्या हो सकती है। इस स्थिति से बचने के लिए कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन करने से न सिर्फ …

28 April

ब्लड शुगर कम करने के लिए शहतूत की पत्‍तियों का असरदार सेवन, जानिए तरीका

ब्लड शुगर का स्तर बढ़ना एक आम समस्या बन गई है, खासकर डाइबिटीज के मरीजों के लिए। हालांकि, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए दवाइयां महत्वपूर्ण हैं, लेकिन कई प्राकृतिक उपाय भी मदद कर सकते हैं। शहतूत की पत्‍तियां इनमें से एक असरदार उपाय हैं। शहतूत न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इनके पत्ते भी कई स्वास्थ्य लाभों से …

28 April

उंगलियां चटकाते वक्त सुकून तो मिलता है, लेकिन जानें इसके गंभीर नुकसान

कई लोग तनाव से राहत पाने के लिए या फिर बिना सोचे-समझे उंगलियां चटकाना शुरू कर देते हैं। यह एक सामान्य आदत हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस आदत के कुछ गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं? उंगलियां चटकाते समय हमें एक सुकून देने वाली आवाज तो सुनाई देती है, लेकिन इसके पीछे शरीर पर होने …

28 April

ब्रोकली जूस से पाएं कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण और मजबूत इम्यूनिटी, जानें इसके लाभ

ब्रोकली को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है और यह न केवल स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ब्रोकली के जूस का सेवन विशेष रूप से आपके शरीर के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन C, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, और मिनरल्स न केवल आपकी सेहत को …