हेल्थ

3 May

मुंह की बदबू का इलाज विटामिन से – जानिए कौन से 3 ज़रूरी पोषक तत्व हैं

मुंह से आने वाली बदबू (हैलिटोसिस) सिर्फ सामाजिक असहजता का कारण नहीं होती, यह शरीर में हो रही किसी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकती है। आमतौर पर लोग मुंह की दुर्गंध को केवल ओरल हाइजीन से जोड़ते हैं, लेकिन कई बार यह समस्या शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी के कारण भी होती है। आइए …

3 May

डायबिटीज वालों के लिए सुपर लंच: पत्तेदार सब्जियां और 4 जरूरी चीजें

डायबिटीज एक ऐसी लाइफस्टाइल बीमारी है जो सिर्फ दवा से नहीं, बल्कि सही खानपान और नियमित दिनचर्या से बेहतर तरीके से नियंत्रित की जा सकती है। खासकर दोपहर का भोजन यानी लंच – यदि पोषक तत्वों से भरपूर और सही मात्रा में हो, तो यह ब्लड शुगर को स्थिर रखने में अहम भूमिका निभा सकता है। इस लेख में हम …

3 May

धनिया का पानी बनाए ब्लड प्रेशर कंट्रोल में – जानिए सही तरीका

उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो समय पर नियंत्रण न होने पर दिल, किडनी और मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकती है। इसके इलाज के लिए कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं, लेकिन कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपाय भी हैं जो इसके नियंत्रण में सहायक हो सकते हैं। ऐसा ही एक …

3 May

अब सफेद बाल नहीं! इमली की पत्तियों से पाएं काले घने बाल

सफेद बाल उम्र से पहले आ जाएं तो चिंता का विषय बन जाते हैं। बाजार में मिलने वाले रासायनिक हेयर डाई से कुछ समय के लिए समाधान तो मिलता है, लेकिन इनका बार-बार इस्तेमाल बालों को कमजोर और बेजान बना सकता है। ऐसे में प्राकृतिक और घरेलू उपायों की ओर लौटना ही सबसे सुरक्षित और असरदार रास्ता है। इमली की …

1 May

जीभ पर सफेद धब्बे या जलन? यह हो सकते हैं बड़े स्वास्थ्य संकेत

कभी-कभी आप अपनी जीभ के तल पर छोटे-छोटे उभार, लालिमा या सफेद धब्बे देख सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि ये सामान्य बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के संकेत हो सकते हैं, लेकिन अगर ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो ये गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, संक्रमण और यहां तक कि कैंसर का कारण भी बन सकते हैं। इस लेख …

1 May

30 के बाद मां बनना चाहती हैं? जानिए क्या है जरूरी

आजकल कई महिलाएं पहले करियर को प्राथमिकता देती हैं और 30 की उम्र के बाद शादी व फैमिली प्लानिंग करने का फैसला लेती हैं। हालांकि यह एक व्यक्तिगत चुनाव है, लेकिन स्वास्थ्य के नजरिए से देर से मां बनना कुछ चुनौतियां भी लेकर आता है। आइए जानते हैं कि 30 की उम्र के बाद प्रेग्नेंसी में किन बातों का ध्यान …

1 May

सुबह-शाम पिएं बादाम दूध, स्किन से लेकर हड्डियां तक रहेंगी फिट

दूध तो वैसे भी सेहत के लिए अमृत समान माना जाता है, लेकिन जब इसमें पोषक तत्वों से भरपूर बादाम मिला दिया जाए, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। दूध और बादाम दोनों ही शरीर को जरूरी पोषण देते हैं और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाते हैं। चलिए जानते हैं कि बादाम वाला दूध पीने से आपको क्या-क्या …

1 May

दही और इन खाद्य पदार्थों का मिश्रण हो सकता है खतरनाक

गर्मियों में दही का सेवन पेट को ठंडक पहुंचाता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है। लेकिन कुछ खास खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें दही के साथ खाने से आपको परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जानिए कौन-कौन सी चीजें दही के साथ नहीं खानी चाहिए: 1. खट्टे फल: दही के साथ संतरे, नींबू और अंगूर …

1 May

क्या आपकी आदत बन गई है लैपटॉप गोद में रखना? हो सकता है ये नुकसान

आजकल ज्यादातर लोग ऑफिस का काम जल्दी निपटाने के लिए लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं। कई लोग तो आदत से लैपटॉप को गोद में रखकर ही काम करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है? आइए जानें, लगातार लैपटॉप को गोद में रखकर काम करने से क्या-क्या नुकसान हो …

1 May

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए अपनाएं ये असरदार नुस्खे

बदलते मौसम के कारण डेंगू, मलेरिया और टाइफाइड जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जो मच्छरों से फैलती हैं। इन बीमारियों के दौरान शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से घटने लगती है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। प्लेटलेट्स का कम होना एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता …