हेल्थ

April, 2025

• 29 April

  विटामिन D की कमी में इन खाद्य पदार्थों से बनाएं दूरी, सेहत के लिए हानिकारक

  

  विटामिन D का हमारे शरीर के लिए बहुत महत्व है। यह हड्डियों की सेहत, इम्यून सिस्टम और मांसपेशियों के सही कामकाज के लिए जरूरी है। जब शरीर में विटामिन D की कमी होती है, तो इससे हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं, थकान, दर्द और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि, विटामिन D की कमी के इलाज के लिए सही …
• 29 April

  हाई कोलेस्ट्रॉल? ये 7 आसान आदतें बदलें और पाएं सेहत में कमाल का फर्क

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जो दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और अन्य गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, यह एक गंभीर मुद्दा है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप अपनी जीवनशैली में कुछ आसान बदलाव करके कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं। यहां हम आपको 7 आदतों के बारे में बताएंगे, जिन्हें …
• 29 April

  कंधे की अकड़न कर रही है परेशान? अपनाएं ये 5 आसान उपाय और पाएं राहत

  

  कंधे का दर्द और अकड़न एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यह समस्या काम की लंबी घंटों, गलत मुद्रा, मांसपेशियों की थकान या किसी चोट के कारण हो सकती है। कंधे की अकड़न से न केवल आराम में परेशानी होती है, बल्कि यह दैनिक कार्यों में भी बाधा डाल सकती है। …
• 29 April

  प्रेगनेंसी में पैरों का दर्द कर रहा है परेशान? जानिए 5 असरदार घरेलू उपाय

  

  गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के शारीरिक और हार्मोनल बदलाव होते हैं। इन्हीं बदलावों में से एक आम लेकिन तकलीफदेह समस्या है पैरों में दर्द। यह दर्द खासकर तीसरी तिमाही में अधिक महसूस होता है, जब शरीर का वजन बढ़ता है और रक्त संचार में बदलाव आता है। अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू उपायों …
• 29 April

  हिचकी को न करें नजरअंदाज — जानिए इसके पीछे छिपे खतरनाक कारण

  

  अक्सर हिचकी को लोग मामूली बात समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। कभी हँसी-मज़ाक में इसे किसी के “याद करने” से जोड़ दिया जाता है, तो कभी ठंडा पानी पीकर मामला खत्म कर लिया जाता है। लेकिन अगर हिचकी बार-बार और लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह शरीर की ओर से एक गंभीर संकेत भी हो सकता है। हिचकी …
• 29 April

  गेहूं का आटा या मल्टिग्रेन आटा? सेहत के लिए कौन सा है बेहतर

  

  हमारे घरों में अक्सर गेहूं के आटे का इस्तेमाल किया जाता है। कुछ लोग गेहूं को बाहर से पिसवाकर आटा तैयार करवाते हैं, तो कुछ पैकेट वाला आटा खरीदते हैं। हालांकि, गेहूं के आटे में कार्बोहाइड्रेट की ज्यादा मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाने के साथ-साथ डायबिटीज जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, इसमें मौजूद ग्लूटेन पाचन …
• 29 April

  कैसे पहचानें कि आम केमिकल फ्री है या नहीं? जानें कुछ आसान तरीके

  

  आम का मौसम आ चुका है और बाजार में हर प्रकार के आम अपनी खूबसूरती और स्वाद से लोगों को आकर्षित कर रहे हैं। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि कुछ आमों को पकाने के लिए केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं? आजकल आमों को पकाने के लिए सबसे अधिक …
• 29 April

  करेले का जूस: फायदेमंद या हानिकारक

  

  सुबह-सुबह पार्क में घूमते हुए आपको सड़क किनारे कई लोग करेले और अन्य सब्जियों का जूस बेचते हुए दिखाई दे सकते हैं। कई लोग इसे शरीर के लिए फायदेमंद समझकर पीते हैं, यह सोचकर कि यह डायबिटीज और अन्य बीमारियों को दूर करता है। लेकिन क्या यह सच है? एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह जूस हमारे शरीर के लिए …
• 29 April

  खर्राटे और कॉलर साइज बढ़ने से जानें फैटी लिवर के संकेत

  

  फैटी लिवर (Fatty Liver), जिसे हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। इसमें लिवर की कोशिकाओं में फैट जमा हो जाता है, जिससे लिवर में सूजन आने लगती है। यह स्थिति धीरे-धीरे गंभीर समस्याओं का रूप ले सकती है, जैसे कि लिवर सिरोसिस। आपके शरीर के कुछ संकेत, जैसे कि खर्राटे और कॉलर साइज, आपके लिवर …
• 29 April

  फंगल इंफेक्शन से जलन और खुजली? ये घरेलू उपाय देंगे राहत

  

  बहुत से लोग त्वचा संबंधी समस्याओं से जूझते हैं, और उन्हीं में से एक आम समस्या है फंगल इंफेक्शन। यह समस्या खासतौर पर बरसात के मौसम में ज्यादा होती है, लेकिन गर्मियों में भी देखने को मिलती है। जब त्वचा पर फंगस का हमला होता है, तो वहां खुजली, जलन, रेडनेस और स्किन इरिटेशन जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। …