हेल्थ

1 June

आम खाना और वजन बढ़ना: सच क्या है? आइये जाने

यह सच है कि आम में कैलोरी और प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन्हें खाने से वजन बढ़ेगा ही।वजन बढ़ने का मुख्य कारण है कैलोरी का असंतुलन, यानी जब आप जितनी कैलोरी खाते हैं, वह जितनी बर्न करते हैं उससे अधिक होती है।आज हम आपको बताएँगे आम खाने से वजन बढ़ता …

1 June

यूरिक एसिड को कम करने के लिए आसान घरेलू उपाय आजमाए

यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक यौगिक के टूटने से बनता है।जब शरीर में प्यूरीन का स्तर बढ़ जाता है, तो यूरिक एसिड क्रिस्टल में बदलकर जोड़ों में जमा हो सकता है, जिससे गाउट का दर्द हो सकता है। यहाँ 5 आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. पानी …

1 June

कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करने के घरेलू नुस्खे जाने

कम उम्र में सफेद होना एक आम समस्या है। तनाव, प्रदूषण, खराब जीवनशैली और अनुवांशिकी जैसे कई कारक समय से पहले बालों को सफेद कर सकते हैं।रसायनिक उपचार से बचना चाहते हैं तो चिंता न करें!आज हम आपको बताएँगे कम उम्र में सफेद हुए बालों को काला करने के घरेलू नुस्खे। यहाँ कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो कम …

1 June

रोजाना खाली पेट कच्चा लहसुन और शहद का सेवन: फायदे और सावधानियां

कच्चा लहसुन और शहद का मिश्रण सदियों से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है। यह मिश्रण एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। खाली पेट में इसका सेवन करने से इन लाभों को बढ़ावा मिल सकता है: 1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है: यह मिश्रण रोगाणुओं से …

1 June

पथरी से राहत पाने में कारगर है कुलथी की दाल, जाने कैसे

कुलथी की दाल, जिसे हॉर्स ग्राम या कुल्थी के नाम से भी जाना जाता है, एक पारंपरिक भारतीय भोजन है जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि गुर्दे की पथरी से राहत दिलाने में भी मददगार हो सकता है।यह दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिसमें फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम शामिल हैं।यह एंटीऑक्सीडेंट का भी एक अच्छा स्रोत …

1 June

डायबिटीज रोगियों के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ के बारे में जाने

मधुमेह रोगियों के लिए स्वस्थ भोजन बनाए रखना रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और जटिलताओं को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज रोगियों के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ के बारे में। यहां 5 खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं: हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, …

1 June

चेरी का अत्यधिक सेवन: फायदे की जगह हो सकता नुकसानदायक

चेरी, अपने स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर, एक लोकप्रिय फल है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में चेरी का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए, चेरी के अत्यधिक सेवन से जुड़े संभावित नुकसानों पर नज़र डालते हैं: 1. पाचन संबंधी समस्याएं: चेरी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है।अधिक मात्रा में सेवन करने …

1 June

दालचीनी: डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक प्राकृतिक उपाय

दालचीनी सदियों से एक लोकप्रिय मसाला रहा है, जिसका उपयोग न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए, बल्कि औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है।हाल के वर्षों में, मधुमेह रोगियों के लिए दालचीनी के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर शोध बढ़ रहा है।आज हम आपको बताएँगे दालचीनी से कैसे डायबिटीज नियंत्रण कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी …

1 June

इन चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल, ब्लड शुगर लेवल होगा कंट्रोल

मधुमेह रोगियों के लिए, स्वस्थ आहार बनाए रखना रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और जटिलताओं को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने वाला डाइट। यहां 6 खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं: 1. हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, …

1 June

हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए करें ये नेचुरल उपाय

गलत खानपान और व्यस्त लाइफस्टाइल की वजह से कई अक्सर लोग गंभीर बीमारियों के शिकार हो जाते हैं, यूरिक एसिड की समस्या भी इनमे से एक है जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड गंदगी की तरह जमा होने लगता है तो इसकी वजह से जोड़ों में दर्द, किडनी की समस्या, दिल में दौरा पड़ना जैसी गंभीर समस्या उत्पन्न हो सकती …