हेल्थ

8 May

किडनी स्टोन में पालक खाने से बचें, ये बेहतरीन विकल्प अपनाएं

पालक एक पौष्टिक हरी सब्जी है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। लेकिन, किडनी स्टोन रोगियों के लिए इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है। इसका कारण यह है कि पालक में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे कुछ खाद्य पदार्थ जिनसे किडनी स्टोन रोगियों को …

8 May

जीरा का रोज का सेवन और वजन करे कंट्रोल

जीरा वजन कम करने और पेट अंदर करने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले जादू नहीं कर सकता। वजन कम करने और स्वस्थ रहने के लिए आपको संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी करना होगा।आज हम आपको बताएँगे जीरा का सेवन करके कैसे वजन कम कर सकते हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप वजन कम …

8 May

डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली समस्याओं से करे बचाव

डेस्क पर लंबे समय तक काम करना आजकल की कामकाजी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। लेकिन इस सुविधा के साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली समस्याओं से कैसे बच सकते। लंबे समय तक बैठे रहने से होने …

8 May

थायराइड की समस्या को कम करने में मददगार हैं ये घरेलू नुस्खे

थायराइड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गले में स्थित होती है और यह शरीर के चयापचय को नियंत्रित करती है। जब थायराइड ठीक से काम नहीं करता है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू नुस्खे जो थायराइड की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं । …

8 May

भिंडी का पानी: डायबिटीज रोगियों के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय

भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे भिंडी का पानी डायबिटीज …

8 May

लीवर को साफ करने के लिए अपने डाइट में शामिल करे ये खाद्य पदार्थ

लीवर मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो कई महत्वपूर्ण कार्य करता है।स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप लीवर रोग को रोकने और स्वस्थ लीवर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे लीवर को साफ करने के लिए क्या खा सकते। लीवर को साफ करने के लिए 7 बेहतरीन खाद्य पदार्थ: हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, गोभी और …

8 May

पेट की चर्बी कम करने के लिए अलसी का सेवन जाने कैसे करे

अलसी, जिसे लेनसेड भी कहा जाता है, पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो वजन कम करने, सूजन को कम करने, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने …

8 May

गर्मी के कारण बार-बार चक्कर आ रहे हैं तो अपनाएं ये 5 टिप्स

गर्मी में तेज तापमान, लू और गर्म हवाओं के कई दुष्प्रभाव देखने को मिलते हैं। धूप ज्यादा होने की वजह से गर्मी में ब्लड प्रेशर ट्रिगर होता है और इसकी वजह हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, स्ट्रोक और हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा ज्यादा देखने को मिलता है। गर्मियों में धूप के संपर्क में आने की वजह से बेहोशी और …

8 May

घुटनों के दर्द से मिलेगा छुटकारा, मेथीदाना का करे उपयोग

घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह गठिया, चोट या अधिक उपयोग सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें मेथीदाने का उपयोग भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे मेथीदाने के फायदे …

8 May

विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए इन सुपरफूड्स को डाइट में करे शामिल

विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, हड्डियों को स्वस्थ रखने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। आज हम आपको बताएँगे सुपरफूड्स जो विटामिन डी की कमी दूर करेंगे। लेकिन, अधिकांश लोगों में विटामिन डी की कमी होती है। यहां 4 सुपरफूड्स …