हेल्थ

July, 2025

• 7 July

  वजन घटाने में मददगार मखाना या मुरमुरा – जानिए एक्सपर्ट की राय

  

  आजकल वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुका है, जिसकी वजह है—गलत खानपान, तनाव, नींद की कमी, हार्मोनल बदलाव और भागदौड़ भरी जीवनशैली। ऐसे में अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सबसे पहले अपनी डाइट को स्मार्ट बनाना जरूरी है। सही स्नैक चुनना भी वेट लॉस का अहम हिस्सा है। मखाना और मुरमुरा दो ऐसे …
• 7 July

  गर्मी में बेल का जूस पीने से पहले जान लें ये ज़रूरी बातें! वरना हो सकता है नुकसान

  

  गर्मियों में अगर आप कुछ ठंडा, ताजगी भरा और हेल्दी पीना चाहते हैं, तो बेल का जूस एक बेहतरीन विकल्प है। यह स्वाद में जितना अच्छा होता है, उतना ही फायदेमंद भी माना जाता है। लेकिन ध्यान रहे—गलत तरीके से सेवन करने पर यही सेहतमंद ड्रिंक नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो आइए जानें बेल का जूस पीते समय किन …
• 7 July

  गर्मियों में चाहिए ग्लोइंग स्किन? आलू से पाएं नेचुरल निखार

  

  गर्मियों का मौसम न सिर्फ शरीर को, बल्कि त्वचा को भी खासा प्रभावित करता है। तेज धूप, गर्म हवाएं और पसीना—इन सबका असर स्किन पर टैनिंग, पिंपल्स, रैशेज़ और डार्क सर्कल के रूप में दिखने लगता है। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि आप अपनी त्वचा की देखभाल प्राकृतिक तरीकों से करें। अगर आप घरेलू उपायों में विश्वास रखते …
• 7 July

  गर्मी में पसीने की बदबू से छुटकारा चाहिए? अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

  

  गर्मियों में पसीना आना तो स्वाभाविक है, लेकिन जब यह असहनीय बदबू में बदल जाए तो आत्मविश्वास हिल सकता है। चाहे ऑफिस मीटिंग हो या कोई पारिवारिक फंक्शन, बॉडी ओडर आपके इंप्रेशन को बिगाड़ सकता है। महंगे डियोड्रेंट्स भी तब बेअसर हो जाते हैं, जब वजह शरीर के अंदरूनी बैक्टीरिया हों। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो …
• 7 July

  डिहाइड्रेशन से लेकर इम्युनिटी तक, नारियल है हर दर्द की दवा

  

  गर्मियों की चिलचिलाती धूप में हमारा शरीर भीतर से थकने लगता है। ऐसे मौसम में शरीर को अंदर से ठंडक और पोषण देना बेहद ज़रूरी होता है। रसीले फल और हरी सब्जियों के बीच नारियल एक ऐसा सुपरफूड है, जो सिर्फ प्यास ही नहीं बुझाता बल्कि सेहत को भी संवारता है। नारियल में पाए जाने वाले कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर …
• 7 July

  वजन घटाने में कारगर है सेब का सिरका: जानें कैसे करें सही इस्तेमाल

  

  आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में मोटापा एक आम समस्या बन गया है। लोग वजन घटाने के लिए कई तरह की डाइट, जिम और महंगे सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, फिर भी अक्सर मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकता है? हम बात कर रहे हैं — Apple Cider …
• 6 July

  बारिश में नमक को सूखा और फ्रेश रखने के लिए आज़माएं ये देसी जुगाड़

  

  बरसात का मौसम जहां ठंडक और सुकून लेकर आता है, वहीं यह आपकी रसोई के लिए कई परेशानियां भी खड़ी कर देता है। खासतौर पर नमक, मसाले और चीनी जैसी चीज़ें नमी की वजह से जल्दी गीली और खराब हो जाती हैं। अगर आपने ध्यान न दिया, तो नमक गलने लगेगा, मसालों का स्वाद और खुशबू खत्म हो जाएगी। लेकिन …
• 6 July

  बारिश में घर को चींटियों से रखें फ्री – आज़माएं ये 5 देसी नुस्खे

  

  बारिश का मौसम जितना सुकूनदायक होता है, उतनी ही परेशानी भी साथ लाता है – खासतौर पर कीड़े-मकोड़ों और चींटियों की समस्या। नमी भरे वातावरण में लाल और काली चींटियां अपने बिलों से बाहर निकलकर किचन, फर्श, कोनों और दीवारों पर नजर आने लगती हैं। अगर समय रहते इन्हें रोका न जाए, तो ये पूरी रसोई पर कब्ज़ा कर सकती …
• 6 July

  बरसात में भी किचन की टाइल्स रहेंगी चमकदार — बस अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

  

  बरसात का मौसम जहां एक ओर ठंडक और ताज़गी लाता है, वहीं दूसरी ओर घर की साफ-सफाई को चुनौती भी देता है। खासतौर पर किचन की टाइल्स, जो लगातार नमी के संपर्क में आने से जल्दी गंदी और फंगल (फफूंदी) से भर जाती हैं। यह न सिर्फ देखने में खराब लगती है, बल्कि सेहत के लिए भी खतरनाक हो सकती …
• 6 July

  जामुन की गुठली का कमाल: 15 दिन में डायबिटीज और पथरी गायब

  

  गर्मियों में जामुन खाना जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही फायदेमंद होता है इसकी गुठली। आपने शायद सुना हो — “फल खाओ, बीज फेंको”, लेकिन जामुन की गुठली इस कहावत को गलत साबित कर सकती है। अगर जामुन की गुठली का पाउडर सिर्फ 15 दिनों तक खाली पेट लिया जाए, तो डायबिटीज और किडनी स्टोन जैसी समस्याओं में जबरदस्त फायदा …