हेल्थ

13 May

प्रोटीन का पावरहाउस मानी जाती हैं ये डाइट

प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है. यह शरीर के विकास और कामकाज के लिए आवश्यक है. प्रोटीन वेट लॉस, मसल्स ग्रोथ और रिपेयर करने, एंजाइम बनाने, हार्मोन रेगुलेट करने, इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने, शरीर को ऊर्जा देने, बाल और त्वचा को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों को प्रतिदिन 56 ग्राम और महिलाओं को …

13 May

सेहत के लिए फायदेमंद है करी पत्ते का पानी

तुलसी की तरह ही हमारे किचन गार्डेन में कई ऐसे हर्ब्स मौजूद, जिनका इस्तेमाल हमारी लाइफ में गेम-चेंजर साबित हो सकता है. इन्हीं में से एक है करी पत्ता. स्वाद के साथ-साथ डाइजेशन में सुधार करने के लिए खाना पकाते समय इसे एक मेन इंग्रीडिएंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सुबह-सुबह खाली …

13 May

पिंपल और ऑयली स्किन से ऐसे पायें छुटकारा

ऑयली स्किन के लोगों को अपनी त्वचा का विशेष ख्याल रखना होता है. ऐसी स्किन सेंसिटिव होती है और रिएक्शन के आसार जल्दी होते हैं. ऐसे लोग जिनकी स्किन ऑयली है उन्हें स्किन के हिसाब से ही प्रोडक्ट यूज करने होते हैं. जिसको लेकर लोग अक्सर लापरवाही कर बैठते हैं. ऑयली स्किन वाले लोगों को पिंपल की काफी शिकायत रहती …

13 May

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

खाना और पानी दोनों सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं. अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं. डॉक्टर इससे बचने की सलाह देते हैं. उनका कहना …

13 May

कलर ब्लाइंडनेस की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा

आंखों हमारे शरीर के सबसे सेंसेटिव अंगों में से एक हैं. इसलिए इनका सही तरह केयर करने की सलाह दी जाती है. जब आंखें कलर का सही पहचान नहीं कर पाती हैं तो उसे कलर ब्लाइंडनेस कहा जाता है. इसे रंग अंधापन या रंग की कमी भी कहा जाता है. इसकी समस्या होने पर इंसान कुछ रंगों की पहचान सही …

13 May

जानिये शराब पीने के बाद क्यों हो जाता है अल्कोहल ब्लैकआउट

शराब सेहत और पॉकेट दोनों के लिए दीमक का काम करता है. सेहत का नुकसान तो होता ही है पॉकेट में भी सेंध लग जाती है. साहित्य, सिनेमा, समाज हर जगह आपको इसके जीते-जागते उदाहरण मिल जायेंगे कि शराब कितनी खतरनाक है. अगर आपने कभी शराब पी या शराब पीते हुए लोगों को देखा होगा तो आपने ये गौर किया …

13 May

बालों को लंबा और घना बनाने के लिए लगाएं लौंग का तेल, जानिए बनाने का तरीका

आजकल प्रदूषण और खराब जीवनशैली का बुरा असर बालों पर दिखाई देने लगा है। प्राचीन काल में लोगों के बाल लंबे और घने हुआ करते थे। लेकिन आज के समय में बालों की समस्या बढ़ती जा रही है। बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। बाल झड़ने से व्यक्ति समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है। बाज़ार में …

13 May

लिवर के लिए नुकसानदायक है आपके शरीर में दिखने वाले ये लक्षण

लिवर बॉडी में पाचन तंत्र का बड़ा हिस्सा है. लेकिन हेपेटाइटिस जैसी बीमारी है. लिवर की क्षमता को बेहद कमजोर बना देती हैं. उनके लक्षणों को समय रहते ध्यान देने की जरूरत है. हेपेटाइटिस बी के लक्षण लिवर बॉडी का महत्वपूर्ण अंग है. इसके सही होने से पाचन तंत्र दुरस्त रहता है. खाना सही पचने से डाइट अच्छी होती है …

13 May

क्या गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए फायदे और नुकसान

गर्मी के मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में खान-पान की गड़बड़ी आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है।एक्सपर्ट भी गर्मियों में संतुलित और पौष्टिक भोजन का सेवन करने की सलाह देते हैं। इस मौसम में तरल और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है। गर्मियों में लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने …

13 May

आपके किडनी के लिए नुकसानदायक है जंक फूड का सेवन

भागदौड़ वाली खराब लाइफस्टाइल कि वजह से ही हमारे शरीर में कई तरह की बीमारी एंट्री कर जाती है. खराब खानपान का असर बच्चों से लेकर बड़ों तक पर भी पड़ता है. बड़ा हो या बच्चा बहुत ज्यादा जंक फूड खाता तो हेल्थ के लिए नुकसानदायक है. आज हम बात करेंगे अगर बच्चों को जंक फूड खाने की लत है …